Chia
Avec 11 grammes par once once, ces petites graines peuvent vous aider à sentir plus de fibres dans votre alimentation avec un minimum d’effort. De la stabilisation de la glycémie à la lutte contre les maladies cardiaques et aux efforts de perte de poids, les avantages pour la santé des graines de chia sont nombreux. Ne manquez pas ces 15 merveilleuses façons d’utiliser les graines de Chia!
Le toast à l’avocat est incroyable, mais si vous êtes à l’écart ou si vous voulez quelque chose de plus simple, ces tranches sont très satisfaisantes!
