30 ingrédients santé pour perdre du poids

pois chiches

pois chiches

Les pois chiches sont l’un de vos meilleurs atouts pour le bar à salade car ils regorgent de fibres qui vous coupent la faim et constituent une bonne source de protéines végétales. Une étude publiée dans la revue appétit a révélé qu’en ajoutant ces gars à votre alimentation, vous êtes plus susceptible de rester sur votre chemin avec votre régime alimentaire sain et d’éviter la malbouffe oubliée. Obtenez plus de jumelles dans votre vie avec ces 20 façons étonnantes et surprenantes de manger des pois chiches!

 

5 merveilleuses garnitures au yaourt

Yaourt grec

Il y a tellement de façons saines de personnaliser votre yogourt qu’il n’y a vraiment aucune raison d’acheter des tasses pré-aromatisées, qui contiennent souvent de grandes quantités de sucre ajouté. Mélangez ces commandes dans votre yogourt grec préféré à la place!

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