fraises

fraises tranchées

Commander vos gâteaux chauds avec un bouquet de fraises en tranches sur le dessus peut aider à réduire le trait de votre petit déjeuner indulgent. Les fraises regorgent d’enzymes anti-inflammatoires et d’antioxydants, qui peuvent aider à augmenter le métabolisme et aider votre corps à brûler plus de graisse plutôt que de le stocker.

Sirop d’érable véritable

Crêpes au sirop d'érable

Si vous en avez l’occasion, optez pour des crêpes aux grains entiers et tenez-vous-en à de petites quantités de sirop au salaire réel, tante Jemima. Ce produit est traité et les concurrents lourds et fruités ne sont en aucun cas considérés comme « réels ». Le vrai sirop d’érable contient de la vitamine B2, qui facilite le métabolisme, et peut aider à la perte de poids lorsqu’il existe un substrat au lieu du sucre ordinaire ou du sirop transformé. Assurez-vous simplement de garder vos sirops petits, car ce repas est riche en calories et de valeur nutritionnelle moindre. (Psst! Découvrez les 30 meilleures habitudes de petit-déjeuner pour perdre 5 livres!)

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