Vous vous entraînez, mangez attentivement et avez même appris vos meilleures options pour des boissons alcoolisées saines lorsque vous buvez. Mais si vous tenez toujours au gâteau, faites fondre la pâte ou saupoudrez une poignée de fromage cireux râpé sur votre salade, et vous sabotez toujours vos objectifs en matière de santé et de poids.
30 ingrédients santé pour perdre du poids
Que vous soyez au bar à salades ou à la crêperie, il existe des garnitures saines qu’il vous suffit de garder à la recherche des bonnes choses. Les options respectueuses du corps énumérées ci-dessous conviennent à une grande variété d’aliments, mais nous les avons regroupées dans des catégories spécifiques pour vous aider à sortir des sentiers battus. Mélangez et assortissez, cependant, et assurez-vous d’éviter ces 25 aliments qui vous donnent faim.
Le bar à salade peut être votre meilleur ami ou votre pire ennemi. Retirez les garnitures riches en calories et recouvertes de sucre comme la crème de pain ou les canneberges séchées qui vous apportent très peu de nutrition le cas échéant et choisissez un choix plus sain comme celui-ci.
