Tag: Régime
Régime lacto-végétarien : avantages, aliments à manger et plan de repas
De nombreuses personnes suivent le régime lacto-végétarien pour sa souplesse et ses bienfaits pour la santé. Comme d'autres variantes du végétarisme, un régime lacto-végétarien peut aider à réduire votre impact environnemental . Cependant, vous devez prendre en compte plusieurs facteurs pour vous assurer que votre alimentation est saine et équilibrée. Cet article examine les avantages et les inconvénients d'un régime lacto-végétarien, en...
Régime café fonctionne-t-il pour perdre du poids ?
Le régime café est un régime relativement nouveau qui gagne rapidement en popularité. Il s'agit de boire plusieurs tasses de café par jour tout en limitant votre apport calorique. Certaines personnes ont signalé un succès de perte de poids à court terme avec le régime. Cependant, il présente des inconvénients importants. Cet article passe en revue le régime café, y compris ses...
L’aspartame est-il compatible avec le céto ?
Le régime cétogène ou « céto » a gagné du terrain ces dernières années en tant qu'outil de perte de poids. Cela implique de manger très peu de glucides, des quantités modérées de protéines et des quantités élevées de matières grasses . En épuisant votre corps en glucides, le régime céto induit une cétose, un état métabolique dans lequel votre...
10 graphiques qui montrent la puissance d’un régime cétogène
Le régime cétogène faible en glucides et riche en graisses est un moyen éprouvé de perdre du poids (1). Il a également de puissants avantages contre le diabète de type 2 et le syndrome métabolique, et peut même aider à traiter le cancer (2, 3, 4). De plus, il est utilisé pour traiter l'épilepsie depuis les années 1920 (2). Voici 10 graphiques...
10 graphiques qui montrent la puissance d’un régime cétogène
Le régime cétogène faible en glucides et riche en graisses est un moyen éprouvé de perdre du poids (1).Il a également de puissants avantages contre le diabète de type 2 et le syndrome métabolique, et peut même aider à traiter le cancer (2, 3, 4).De plus, il est utilisé pour traiter l'épilepsie depuis les années 1920 (2).Voici 10 graphiques...
Le régime du groupe sanguin : un examen fondé sur des données probantes
Un régime appelé The Blood Type Diet est populaire depuis près de deux décennies maintenant.Les partisans de ce régime suggèrent que votre groupe sanguin détermine quels aliments sont les meilleurs pour votre santé.De nombreuses personnes ne jurent que par ce régime et affirment qu'il leur a sauvé la vie.Mais quels sont les détails du régime alimentaire des groupes sanguins...
Régime 5 bouchées : est-ce que ça marche pour perdre du poids ?
Le régime 5 bouchées est un régime à la mode qui promet une perte de poids impressionnante, tout en vous permettant de manger vos aliments préférés. Il est commercialisé comme une alternative à la chirurgie bariatrique et ses partisans s'extasient sur ses directives faciles à suivre et ses résultats rapides. Cependant, certains trouvent certains aspects de ce régime inquiétants, notamment la...
Régime sans glucides et quels aliments pouvez-vous manger ?
Un régime sans glucides est une version extrême du régime pauvre en glucides. Il élimine presque tous les glucides, y compris les grains entiers, les fruits et la plupart des légumes. Alors que des études montrent que la diminution de votre apport en glucides peut vous aider à perdre du poids et peut avoir des effets bénéfiques sur la santé,...
Régime lacto-ovo-végétarien : avantages, inconvénients et plan de repas
Un régime lacto-ovo-végétarien est un régime principalement à base de plantes qui exclut la viande, le poisson et la volaille, mais comprend les produits laitiers et les œufs. Dans le nom, "lacto" fait référence aux produits laitiers, tandis que "ovo" fait référence aux œufs. De nombreuses personnes adoptent un régime lacto-ovo-végétarien pour réduire leur consommation de produits animaux pour des raisons...
Keto et Atkins : Quelle est la différence ?
Atkins et Keto sont deux des régimes à faible teneur en glucides les plus connus. Les deux stipulent une réduction drastique des aliments riches en glucides, notamment des bonbons, des boissons sucrées, du pain, des céréales, des fruits, des légumineuses et des pommes de terre. Bien que ces régimes soient similaires, ils présentent également des différences. Cet article compare les régimes Atkins...
