La framboise rouge est une plante originaire d’Europe et de certaines régions d’Asie et connue pour ses baies sucrées et nutritives.
Pourtant, ses feuilles sont également riches en nutriments et sont souvent utilisées pour faire une tisane aux vertus médicinales.
Pendant des siècles, les feuilles de framboise rouge ont été utilisées pour traiter divers problèmes de santé et provoquer le travail pendant la grossesse.
Cet article examine les avantages pour la santé, la sécurité et les effets secondaires du thé à la feuille de framboise rouge pendant la grossesse et en général.
Avantages pour la santé de thé de feuille de framboise rouge
Les feuilles de framboises rouges contiennent beaucoup de nutriments et peuvent avoir des effets bénéfiques sur la santé des femmes enceintes et des femmes enceintes.
Bonne source de nutriments et d'antioxydants
Les feuilles de framboises rouges sont riches en vitamines et en minéraux.
Ils fournissent des vitamines B, C et un certain nombre de minéraux, notamment de potassium, de magnésium, de zinc, de phosphore et de fer. Cependant, leur contribution la plus notable pourrait être leurs propriétés antioxydantes (1, 2).
Les feuilles de framboises rouges contiennent des polyphénols comme les tanins et les flavonoïdes, qui agissent comme des antioxydants dans votre corps et peuvent aider à protéger les cellules contre les dommages.
De plus, les feuilles contiennent de petites quantités d’acides ellagiques, qui neutralisent les agents cancérigènes et contribuent même à l’autodestruction des cellules cancéreuses (2, 3).
Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires sur le potentiel des feuilles de framboisier pour lutter contre le cancer, les résultats actuels sont prometteurs.
Quoi qu’il en soit, le profil nutritionnel des feuilles fait du thé à la feuille de framboise rouge un choix santé.
Peut être particulièrement bénéfique pour les femmes
Le thé à la feuille de framboise rouge est particulièrement populaire en raison de ses bienfaits possibles pour les femmes enceintes. Cependant, cela semble aider les femmes en général.
En fait, elle est souvent appelée herbe de la femme.
Certaines recherches corroborent les preuves anecdotiques de femmes selon lesquelles les feuilles aident à soulager les symptômes prémenstruels, tels que les crampes, les vomissements, les nausées et la diarrhée (2, 4).
Les feuilles de framboise rouges contiennent de la fragarine, un composé végétal qui aide à tonifier et à resserrer les muscles de la région pelvienne, ce qui peut réduire les crampes menstruelles causées par les spasmes de ces muscles (4).
Bien qu'il n'y ait actuellement aucune recommandation spécifique sur la quantité à boire, siroter un thé rouge à la feuille de framboise peut soulager certains des désagréments de votre cycle menstruel.
De plus, une once (28 grammes) de feuilles de framboise rouge contient 3,3 mg de fer, soit 18% de la dose journalière recommandée pour les femmes âgées de 19 à 50 ans. Obtenir suffisamment de fer peut combattre l'anémie souvent vécue par les femmes ayant des cycles menstruels abondants (2, 5).
Résumé Riche en nutriments et en antioxydants, le thé en feuilles de framboise rouge peut avoir des effets bénéfiques sur la santé et la nutrition et aider à soulager les symptômes prémenstruels.
Utilisations pendant la grossesse
Les sages-femmes ont utilisé des tisanes au cours de l'histoire pour atténuer certains des symptômes négatifs associés à la grossesse et au travail.
Une étude a évalué l'utilisation de remèdes à base de plantes chez 600 femmes enceintes. Il en ressort que 52% des femmes utilisaient régulièrement un remède à base de plantes et 63% d'entre elles avaient déjà essayé du thé à la feuille de framboise rouge (6).
Bien que le thé à la feuille de framboise rouge soit généralement recommandé pour les deuxième et troisième trimestres de la grossesse, certaines femmes utilisent également le remède à base de plantes médicinales pour soulager les nausées et les vomissements au cours du premier trimestre (5).
Le thé rouge à la framboise a également été utilisé pour renforcer l'utérus, améliorer le résultat du travail et prévenir les saignements excessifs après l'accouchement.
Peut aider à réduire le travail
De nombreuses femmes affirment que le thé à la feuille de framboise rouge contribue à réduire le travail.
Le composé de fragarine présent dans les feuilles de framboise rouge est connu pour aider à tonifier et à resserrer les muscles de la région pelvienne, y compris les parois de votre utérus, ce qui peut faciliter l'accouchement (4).
Une étude portant sur 108 femmes a montré que celles qui buvaient du thé en feuilles de framboise rouge au dernier stade de leur grossesse avaient un premier stade d'accouchement plus court (7).
L'étude a été répétée un an plus tard chez 192 femmes. Il en ressort que le thé en feuilles de framboise rouge ne raccourcissait pas le premier stade du travail mais raccourcissait le deuxième stade de 9,59 minutes en moyenne (8).
Réduire les interventions et les complications de l'accouchement
Certaines preuves montrent que boire du thé en feuilles de framboise rouge peut permettre un travail avec moins de complications.
Une étude a révélé que les femmes qui buvaient du thé rouge à la framboise plus tard au cours de leur grossesse avaient moins recours au forceps et à d’autres interventions, ainsi qu’au risque de contracter un travail avant et après terme (7).
De même, une autre étude a montré une diminution de 11% de l'utilisation de forceps lors de l'accouchement chez les femmes consommant du thé à la feuille de framboise rouge au cours des huit dernières semaines de grossesse (8).
L'American Pregnancy Association indique également que boire du thé peut réduire le besoin d'interventions pendant l'accouchement (9).
On pense qu’un travail plus facile avec moins d’interventions pourrait réduire le nombre de saignements dans l’état postpartum (4).
Résumé Le thé rouge à la framboise peut aider à renforcer vos parois utérines, à réduire le temps de travail et à réduire le nombre d'interventions lors de l'accouchement.
Effets secondaires et dosage
Le thé rouge à la framboise semble sans danger pour la plupart des gens.
Lorsque des effets secondaires apparaissent, ils ont tendance à être légers. Cependant, ils sont toujours importants à considérer.
Cette tisane peut avoir des propriétés laxatives et causer un relâchement des selles chez certaines personnes. Il peut également avoir un léger effet diurétique et augmenter la miction (7).
Il est important de consulter votre médecin avant de le consommer.
Les recherches suggèrent que le meilleur moment pour commencer à boire du thé en feuilles de framboise rouge est à 32 semaines de gestation. Une étude a montré que la prise de 2,4 mg par jour de feuille de framboise rouge sous forme de comprimé semble être sans danger. Comme un thé, 1 à 3 tasses par jour sont appropriées (8).
Il est recommandé de limiter votre consommation à 1 tasse par jour si vous choisissez de la consommer plus tôt dans la grossesse.
Si vous ressentez des contractions de Braxton Hicks pendant la grossesse ou si vous avez des taches au cours des deuxième ou troisième trimestres, vous devez cesser de les utiliser.
Résumé Le thé rouge à la framboise semble sans danger pour la plupart des gens s'il est pris à la dose appropriée. Comme avec tout remède à base de plantes, vous devriez d'abord consulter votre médecin.
Le résultat final
Le thé rouge à la framboise peut renforcer les parois utérines, diminuer le temps de travail des femmes enceintes et soulager les symptômes prémenstruels des femmes en général.
Pour la plupart des gens, il semble sans danger de boire de 1 à 3 tasses par jour, mais leur consommation devrait être limitée à 1 tasse en début de grossesse.
Ses nutriments et ses antioxydants pourraient améliorer la santé des hommes et des femmes.
Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour bien comprendre tous les attributs positifs du thé à la feuille de framboise rouge, il semble être sans danger pour la plupart.
Si vous êtes prêt à essayer un remède à base de plantes, le thé à la feuille de framboise rouge pourrait vous convenir.
