La vitamine D est une vitamine liposoluble qui joue un certain nombre de rôles critiques dans votre corps.Ce nutriment est particulièrement important pour la santé du système immunitaire, laissant de nombreuses personnes se demander si une supplémentation en vitamine D peut aider à réduire le risque de contracter le nouveau coronavirus qui cause le COVID-19.

Bien qu’il n’y ait actuellement aucun remède contre le COVID-19, des mesures préventives telles que la distance physique et une bonne hygiène peuvent vous empêcher de contracter le virus.

En outre, certaines recherches montrent qu’avoir des niveaux sains de vitamine D peut aider à maintenir votre système immunitaire en bonne santé et peut protéger contre les maladies respiratoires en général.

Cet article explique comment la vitamine D affecte la santé immunitaire et comment la supplémentation avec ce nutriment peut aider à se protéger contre les maladies respiratoires.

Pilules de vitamine D

Comment la vitamine D affecte-t-elle la santé immunitaire?

La vitamine D est nécessaire au bon fonctionnement de, qui est la première ligne de défense de votre corps contre les infections et les maladies.

Cette vitamine joue un rôle essentiel dans la promotion de la réponse immunitaire. Il possède à la fois des propriétés anti-inflammatoires et immunorégulatrices et est crucial pour l’activation des défenses du système immunitaire ().

La vitamine D est connue pour améliorer la fonction des cellules immunitaires, y compris les cellules T et les macrophages, qui protègent votre corps contre les agents pathogènes ().

En fait, la vitamine est si importante pour la fonction immunitaire que de faibles niveaux de vitamine D ont été associés à une susceptibilité accrue aux infections, aux maladies et aux troubles immunitaires ().

Par exemple, de faibles niveaux de vitamine D sont associés à un risque accru de maladies respiratoires, y compris la tuberculose, l’asthme et la bronchopneumopathie chronique obstructive (MPOC), ainsi que les infections respiratoires virales et bactériennes (, , , ).

De plus, a été associée à une diminution de la fonction pulmonaire, ce qui peut affecter la capacité de votre corps à combattre les infections respiratoires (, ).

résumé

La vitamine D est essentielle à la fonction immunitaire. Une carence en ce nutriment peut compromettre la réponse immunitaire et augmenter votre risque d’infection et de maladie.

La prise de vitamine D peut-elle protéger contre le COVID-19?

Actuellement, il n’y a pas de remède ou de traitement pour, et aucune étude n’a étudié l’effet des suppléments de vitamine D ou de la carence en vitamine D sur le risque de contracter le nouveau coronavirus qui cause le COVID-19.

Pourtant, plusieurs études ont montré qu’une carence en vitamine D peut nuire à la fonction immunitaire et augmenter votre risque de développer des maladies respiratoires ().

De plus, certaines études ont indiqué que les suppléments de vitamine D peuvent améliorer la réponse immunitaire et protéger contre l’ensemble.

Une étude récente qui a inclus 11321 personnes de 14 pays a démontré que la supplémentation en vitamine D réduisait le risque d’infections respiratoires aiguës (IRA) chez les personnes qui avaient des niveaux insuffisants et adéquats de vitamine D.

Dans l’ensemble, l’étude a montré que les suppléments de vitamine D réduisaient de 12% le risque de développer au moins un IRA. L’effet protecteur était le plus fort chez les personnes ayant un faible taux de vitamine D ().

De plus, la revue a révélé que les suppléments de vitamine D étaient les plus efficaces pour protéger contre l’IRA lorsqu’ils étaient pris quotidiennement ou hebdomadairement à petites doses et moins efficaces lorsqu’ils étaient pris à des doses plus importantes et largement espacées ().

Il a également été démontré que les suppléments de vitamine D réduisent la mortalité chez les personnes âgées, qui sont les plus à risque de développer des maladies respiratoires comme le COVID-19 ().

De plus, la carence en vitamine D est connue pour améliorer un processus connu sous le nom de «tempête de cytokines» ().

Les cytokines sont des protéines qui font partie intégrante du système immunitaire. Ils peuvent avoir des effets à la fois pro-inflammatoires et anti-inflammatoires et jouer un rôle important en aidant à protéger contre les infections et les maladies (, ).

Cependant, les cytokines peuvent également induire des lésions tissulaires dans certaines circonstances.

Une tempête de cytokines fait référence à la libération incontrôlée de cytokines pro-inflammatoires qui a lieu en réponse à une infection ou à d’autres facteurs. Cette libération dérégulée et excessive de cytokines entraîne de graves lésions tissulaires et améliore la progression et la gravité de la maladie ().

En fait, c’est une cause majeure de défaillance d’organes multiples et de syndrome de détresse respiratoire aiguë (SDRA), ainsi qu’un facteur important dans la progression et la gravité du COVID-19 ().

Par exemple, il a été démontré que les patients présentant des cas graves de COVID-19 libèrent un grand nombre de cytokines, en particulier l’interleukine-1 (IL-1) et l’interleukine-6 ​​(IL-6) ().

Une carence en vitamine D a été associée à une fonction immunitaire réduite et peut augmenter la tempête de cytokines.

En tant que tel, les chercheurs postulent qu’une carence en vitamine D peut augmenter le risque de complications graves du COVID-19, ainsi que la supplémentation en vitamine D peut réduire les complications liées aux tempêtes de cytokines et à l’inflammation incontrôlée chez les patients atteints de COVID-19 (,).

Actuellement, plusieurs essais cliniques étudient les effets de la supplémentation en vitamine D (à des doses allant jusqu’à 200000 UI) chez les patients atteints de COVID-19 (,).

Bien que la recherche dans ce domaine soit en cours, il est important de comprendre que la prise d’un supplément de vitamine D seule ne peut pas vous protéger du développement du COVID-19.

Cependant, une carence en vitamine D peut augmenter votre sensibilité à l’infection et à la maladie en nuisant à la fonction immunitaire.

Ceci est particulièrement inquiétant étant donné que de nombreuses personnes ont une carence en vitamine D, en particulier les personnes âgées qui sont les plus à risque de développer des complications plus graves liées au COVID-19 ().

Pour ces raisons, il est judicieux de demander à votre fournisseur de soins de santé de tester vos niveaux de vitamine D pour déterminer si vous avez une carence en cet important nutriment.

En fonction de votre taux sanguin, une supplémentation de 1 000 à 4 000 UI de est généralement suffisante pour la plupart des gens. Cependant, ceux qui ont de faibles taux sanguins auront souvent besoin de doses beaucoup plus élevées pour augmenter leurs niveaux à une plage optimale ().

Bien que les recommandations sur ce qui constitue un niveau optimal de vitamine D varient, la plupart des experts conviennent que les niveaux optimaux de vitamine D se situent entre 30 et 60 ng / mL (75-150 nmol / L) (, ).

résumé

Les preuves que les suppléments de vitamine D réduisent le risque de développer le COVID-19 font défaut, mais avoir des niveaux de vitamine D sains peut améliorer la santé immunitaire. De plus, les suppléments de vitamine D peuvent protéger contre les infections respiratoires en général.

La ligne du bas

joue de nombreux rôles importants dans votre corps, y compris la promotion de la santé de votre système immunitaire.

La recherche scientifique suggère que la supplémentation en vitamine D peut protéger contre les infections respiratoires, en particulier chez ceux qui ont une carence en vitamine.

Néanmoins, gardez à l’esprit qu’il n’y a actuellement aucune preuve que la prise d’un supplément, y compris de la vitamine D, réduit votre risque de développer le COVID-19 à la suite de la contraction du coronavirus SRAS-CoV-2.

Si vous souhaitez prendre un supplément de vitamine D pour améliorer votre réponse immunitaire globale, consultez votre professionnel de la santé pour obtenir des informations sur le dosage approprié.