Le gingembre est une plante aux propriétés médicinales puissantes, et il est souvent utilisé pour traiter divers problèmes et affections 1 .
Il est également utilisé depuis longtemps comme stimulant naturel dans de nombreuses formes de médecine traditionnelle pour augmenter naturellement l’excitation sexuelle et la libido 2 .
En fait, on pense que Madame du Barry, la célèbre maîtresse du roi Louis XV, servait souvent du gingembre à ses amants pour mettre l’ambiance, grâce à ses effets aphrodisiaques.
Cet article examine en profondeur la recherche et les bienfaits du gingembre pour déterminer s’il peut stimuler votre libido.
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Augmente le flux sanguin
Bien qu’il existe peu de recherches sur les effets directs du gingembre sur la libido, les recherches montrent que le gingembre peut augmenter le flux sanguin, ce qui peut contribuer à améliorer l’excitation sexuelle et la libido 3, 4.
Une revue de 6 études a également conclu que la supplémentation en gingembre réduisait les niveaux de tension artérielle systolique et diastolique 5.
Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, cela pourrait être particulièrement bénéfique pour la libido, car des études ont montré qu’une augmentation de la pression artérielle est associée à un risque plus élevé de dysfonctionnement sexuel chez les hommes et les femmes 6, 7, 8, 9.
D’autres recherches montrent que le gingembre peut également prévenir la formation de caillots sanguins et aider à dilater les vaisseaux sanguins pour favoriser une meilleure circulation sanguine, ce qui pourrait, à son tour, augmenter l’excitation dix, 11.
résumé
Le gingembre peut aider à réduire la tension artérielle et à augmenter le flux sanguin, ce qui pourrait améliorer l’excitation et la fonction sexuelle chez les hommes et les femmes.
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Réduit le stress oxydatif
Le stress oxydatif est une condition caractérisée par un déséquilibre des radicaux libres et des antioxydants dans votre corps, entraînant une inflammation et des dommages cellulaires 12.
Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, certaines études suggèrent que le stress oxydatif pourrait même avoir un impact négatif sur la fertilité et la fonction sexuelle 13, 14.
Le gingembre a été bien étudié pour sa capacité à soulager l’inflammation et à diminuer le stress oxydatif dans le corps 15, 16.
Des études sur des éprouvettes et des animaux montrent que le gingembre peut aider à réduire le stress oxydatif et d’autres changements liés à l’âge dans les cellules et les tissus lorsqu’il est combiné avec d’autres ingrédients, ce qui pourrait aider à traiter la dysfonction érectile 17, 18.
Pourtant, d’autres études sont nécessaires pour déterminer comment les propriétés anti-inflammatoires du gingembre pourraient spécifiquement affecter la libido chez l’homme.
résumé
Le gingembre peut diminuer le stress oxydatif et l’inflammation, ce qui peut être bénéfique pour favoriser la fertilité et la fonction sexuelle.
Peut améliorer la fertilité
Il est intéressant de noter que certaines recherches ont montré que le gingembre pourrait améliorer la fertilité des hommes et des femmes.
Selon une revue, des études animales montrent que le gingembre pourrait augmenter la production de testostérone en améliorant la circulation sanguine, en réduisant le stress oxydatif et en augmentant les niveaux d’hormone lutéinisante, impliquée dans la synthèse de la testostérone 19.
Le gingembre peut également améliorer la qualité du sperme en améliorant la concentration, la motilité et la viabilité des spermatozoïdes 20, 21.
Une autre étude animale a révélé que le gingembre pourrait bénéficier à la fertilité féminine en améliorant le processus de folliculogenèse, qui est la maturation du follicule ovarien 22.
De plus, une étude animale a montré que l’administration de doses élevées d’extrait de gingembre équilibrait les niveaux d’hormones chez des rats atteints du syndrome des ovaires polykystiques SOPK, une maladie qui peut affecter négativement la fertilité chez les femmes 23, 24.
Des recherches supplémentaires devraient être menées pour comprendre si le gingembre peut affecter la fertilité et la santé reproductive chez l’homme lorsqu’il est utilisé comme plante médicinale ou comme supplément.
résumé
Des études animales montrent que le gingembre pourrait soutenir la fertilité masculine et féminine en diminuant le stress oxydatif, en améliorant la qualité du sperme et en équilibrant les niveaux d’hormones.
L’essentiel
Si vous cherchez à stimuler votre libido, ajouter du gingembre à votre alimentation peut être une bonne option.
En fait, les recherches suggèrent que cela pourrait augmenter le flux sanguin, réduire le stress oxydatif et améliorer la fertilité chez les hommes et les femmes.
Cependant, gardez à l’esprit que les études chez l’homme sont encore très limitées et que les études en éprouvette et sur les animaux utilisent souvent des extraits de gingembre très concentrés. En tant que tel, des recherches supplémentaires sur les effets directs du gingembre sur la libido chez l’homme sont encore nécessaires.
