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Bonne fibre, mauvaise fibre – Comment les différents types vous affectent

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Les fibres peuvent influencer de nombreux aspects de la santé.

Des bactéries intestinales à la perte de poids, il est souvent considéré comme un élément fondamental d’une alimentation saine.

La plupart des gens ont une compréhension très basique des fibres et ont tendance à tout regrouper dans une seule catégorie.

Cependant, la vérité est que toutes les fibres ne sont pas égales.

Certains types sont très bénéfiques, tandis que d’autres peuvent causer des problèmes digestifs chez certaines personnes.

Cet article explique tout ce que vous devez savoir sur les différents types de fibres.

 

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