Le thé à la cannelle est une boisson intéressante qui peut offrir plusieurs bienfaits pour la santé.
Il est fabriqué à partir de l’écorce interne du cannelier, qui s’enroule en rouleaux en séchant, formant les bâtons de cannelle reconnaissables. Ces bâtonnets sont soit trempés dans de l’eau bouillante, soit broyés en une poudre qui peut être utilisée pour faire le thé.
Le thé à la cannelle regorge de composés bénéfiques qui peuvent offrir divers avantages pour la santé, notamment en aidant à la perte de poids, en améliorant la santé cardiaque, en soulageant les crampes menstruelles et en réduisant l’inflammation et la glycémie.
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Voici 12 bienfaits scientifiques du thé à la cannelle pour la santé.
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Le thé à la cannelle contient de nombreux antioxydants, des composés bénéfiques qui vous aident à rester en bonne santé.
Les antioxydants combattent l’oxydation causée par les radicaux libres, qui sont des molécules qui endommagent vos cellules et contribuent à des maladies comme le diabète, le cancer et les maladies cardiaques.
est particulièrement riche en antioxydants polyphénoliques. Une étude comparant l’activité antioxydante de 26 épices a rapporté que la cannelle n’est surpassée que par les clous de girofle et l’origan .
De plus, les recherches montrent que le thé à la cannelle peut augmenter la capacité antioxydante totale TAC, qui est une mesure de la quantité de radicaux libres que votre corps peut combattre .
Sommaire La cannelle est l’une des épices les plus riches en antioxydants. Le thé à la cannelle peut augmenter la capacité de votre corps à combattre les radicaux libres, vous gardant en bonne santé et vous protégeant des maladies.
2. Réduit l’inflammation et peut améliorer la santé cardiaque
Des études en éprouvette suggèrent que les composés de la cannelle peuvent réduire les marqueurs de l’inflammation. Cela peut être extrêmement bénéfique, étant donné que l’on pense que l’inflammation est à l’origine de nombreuses maladies chroniques, y compris les maladies cardiaques .
Des études rapportent également que la cannelle peut réduire la tension artérielle, ainsi que les taux de triglycérides et de cholestérol LDL mauvais cholestérol chez certaines personnes .
De plus, la cannelle peut augmenter les niveaux de HDL bon cholestérol, ce qui contribue à améliorer votre santé cardiaque en éliminant l’excès de cholestérol de vos vaisseaux sanguins .
Un examen de 10 études a révélé que consommer aussi peu que 120 mg de cannelle – moins d’une cuillère à café de 1/10 – chaque jour peut être suffisant pour vous aider à récolter ces avantages .
, en particulier, contient de grandes quantités de coumarines naturelles, un groupe de composés qui aide à prévenir le rétrécissement des vaisseaux sanguins et offre une protection contre les caillots sanguins .
Cependant, une consommation excessive de coumarines peut réduire la fonction hépatique et augmenter le risque de saignement, alors assurez-vous de consommer de la cannelle avec modération .
Sommaire La cannelle contient des composés sains pour le cœur qui peuvent diminuer l’inflammation et augmenter les niveaux de HDL bon cholestérol. Il peut également réduire votre tension artérielle et votre taux de triglycérides et de cholestérol LDL mauvais cholestérol.
