Certains pensent que faire honte aux personnes en surpoids de leur poids ou de leurs habitudes alimentaires peut les motiver à être en meilleure santé.

Cependant, les preuves scientifiques confirment que rien ne pourrait être plus éloigné de la vérité.

Au lieu de motiver les gens, la honte de la graisse les fait se sentir mal dans leur peau, les obligeant à manger plus et à prendre plus de poids ().

Cet article vous dit tout ce que vous devez savoir sur le fat shaming et ses effets nocifs.

 

Qu’est-ce que le Fat Shaming ?

Le fat shaming consiste à critiquer et à harceler les personnes en surpoids à propos de leur poids ou de leurs habitudes alimentaires pour qu’elles aient honte d’elles-mêmes.

La croyance est que cela peut motiver les gens à manger moins et à perdre du poids.

Dans la majorité des cas, les personnes qui font honte aux autres sont minces et n’ont jamais eu à lutter contre un problème de poids.

La recherche montre qu’une grande partie de la discussion sur l’obésité sur les réseaux sociaux implique le fat shaming, qui se transforme souvent en harcèlement et en cyberintimidation, en particulier contre les femmes ().

En fait, il existe des communautés en ligne entières où les gens se rassemblent pour se moquer des personnes en surpoids.

Cependant, la stigmatisation et la discrimination à l’encontre des personnes en surpoids causent des dommages psychologiques majeurs et aggravent le problème.

RÉSUMÉ

Le fat shaming consiste à critiquer et à harceler les personnes en surpoids à propos de leur poids ou de leur comportement alimentaire. C’est souvent justifié comme moyen de motiver les gens, mais la recherche montre que cela a l’effet inverse.

 

Incite les personnes en surpoids à manger plus

La discrimination cause du stress et affecte négativement les gens.

Dans le cas des individus en surpoids, cela peut les pousser à manger plus et à prendre plus de poids ().

Dans une étude portant sur 93 femmes, l’exposition à des informations stigmatisant le poids a fait que celles qui étaient en surpoids – mais pas de poids normal – mangeaient plus de calories et se sentaient moins en contrôle de leur alimentation ().

Dans une autre étude portant sur 73 femmes en surpoids, celles qui ont regardé une vidéo stigmatisante en ont mangé 3 fois plus par la suite que celles qui ont regardé une vidéo non stigmatisante ().

De nombreuses autres études soutiennent que tout type de honte pour les graisses provoque le stress des personnes en surpoids, leur consommation de calories et leur prise de poids ().

RÉSUMÉ

De nombreuses études montrent que la discrimination par le poids, y compris la honte des graisses, provoque du stress et amène les personnes en surpoids à manger plus de calories.

 

Lié à un risque accru d’obésité

De nombreuses études d’observation se sont penchées sur la discrimination du poids et le risque d’avenir.

Dans une étude portant sur 6 157 personnes, les participants non obèses qui ont subi une discrimination liée au poids étaient 2,5 fois plus susceptibles de devenir obèses au cours des prochaines années ().

De plus, les personnes obèses qui ont subi une discrimination fondée sur le poids étaient 3,2 fois plus susceptibles de rester obèses ().

Cela montre qu’il est peu probable que le fat shaming motive les gens à le faire.

Une autre étude portant sur 2 944 personnes a révélé que la discrimination fondée sur le poids était liée à un risque 6,67 fois plus élevé de devenir obèse ().

RÉSUMÉ

De nombreuses études d’observation indiquent que la discrimination par le poids est liée à la prise de poids et à une augmentation drastique du risque d’obésité.

 

Effets nocifs sur les personnes obèses

Les effets nocifs de la honte des graisses vont au-delà d’une augmentation de la prise de poids, ce qui est assez grave.

Voici quelques autres effets nocifs étayés par des études (, , ):

  • Dépression. Les personnes discriminées en raison de leur poids courent un risque plus élevé de dépression et d’autres problèmes mentaux.
  • Troubles de l’alimentation. La honte de la graisse est liée à un risque accru de troubles de l’alimentation, tels que .
  • Estime de soi réduite. La honte de la graisse est liée à une diminution de l’estime de soi.
  • Autres. En causant du stress, une prise de poids, une augmentation de la taille et des problèmes mentaux, la discrimination du poids peut augmenter votre risque de développer diverses maladies chroniques.

La recherche est très claire que la honte de la graisse nuit aux gens – à la fois psychologiquement et physiquement ().

RÉSUMÉ

La discrimination fondée sur le poids peut provoquer une dépression, des troubles de l’alimentation, une diminution de l’estime de soi et un risque accru de divers autres problèmes mentaux et physiques.

 

Risque de suicide

Comme mentionné ci-dessus, des études montrent que la discrimination par le poids est liée à un risque accru de dépression.

Par exemple, une étude a révélé que ceux qui avaient subi une discrimination liée au poids étaient 2,7 fois plus susceptibles de devenir déprimés ().

De nombreuses études indiquent que la dépression est très courante chez les personnes obèses, en particulier celles souffrant d’obésité extrême (, ).

La dépression est l’une des principales causes d’augmentation du risque de suicide, et dans une étude portant sur 2 436 personnes, l’obésité sévère a été associée à un risque 21 fois plus élevé de comportement suicidaire et à un risque 12 fois plus élevé de tentative de suicide ().

Bien que les études sur la honte des graisses et le risque de suicide fassent défaut, il est plausible que les effets néfastes de la discrimination fondée sur le poids puissent augmenter le risque de suicide.

RÉSUMÉ

La dépression est l’une des principales causes d’augmentation du risque de suicide – et les personnes obèses sont plus susceptibles d’être déprimées. Il est plausible que la discrimination fondée sur le poids puisse augmenter le risque de suicide.

 

La ligne de fond

La discrimination par le poids, y compris la honte de la graisse, entraîne du stress et pousse les personnes en surpoids et obèses à manger davantage.

Cette forme d’intimidation peut non seulement entraîner une prise de poids supplémentaire, mais est également liée à la dépression, à une diminution de l’estime de soi et à un risque accru de divers autres problèmes mentaux et physiques.

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