Quand il s’agit de suivre un régime, la plupart, sinon tous, de nos vices alimentaires préférés deviennent rapidement inaccessibles. Nous abandonnons nos sucres, réduisons les grains et abandonnons les glucides.

Le café, semble-t-il, est l’un des rares produits à être toujours clair.

Aujourd’hui, les personnes qui suivent un régime keto-diététique ont poussé plus loin leur amour du café. Non seulement ils apprécient le café dans leur régime alimentaire quotidien, mais ils ont également trouvé le moyen de le transformer en aliment de base.

Keto Coffee pourrait-il vous aider à perdre du poids?

Keto Coffee pourrait-il vous aider à perdre du poids?
Keto Coffee pourrait-il vous aider à perdre du poids?

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Un nouveau produit appelé Keto Coffee est une version en poudre de café à l’épreuve des balles qui prétend aider les personnes qui suivent une diète céto à atteindre la cétose plus rapidement.

La cétose est l’état métabolique où le corps brûle de la graisse pour obtenir de l’énergie. C’est l’objectif de beaucoup de personnes qui suivent un régime de céto qui espèrent perdre du poids rapidement.

Avec Keto, plus de graisse signifie plus de carburant

Le régime céto est un régime à teneur modérée en protéines, riche en graisses et faible en glucides. Il oblige le corps à brûler les graisses comme combustible, au lieu du glucose, la source d’énergie essentielle du corps produite à partir des glucides.

Lorsque les glucides sont limités, comme dans le cas du régime céto, le corps commence à décomposer les amas graisseux, tandis que le foie produit des cétones, un composé organique pouvant servir de source d’alimentation. À mesure que le corps brûle de plus en plus de graisse pour répondre à ses besoins énergétiques quotidiens, il commence à perdre du poids.

Ce n’est cependant pas le seul moyen d’obtenir des corps cétoniques pour alimenter le corps. Ils peuvent également être ingérés dans des aliments ou des boissons riches en matières grasses, tels que le café Keto.

Alors, que fait Keto Coffee?

Keto Coffee est basé sur le principe selon lequel une alimentation riche en graisses aide le corps à combattre la cétose plus rapidement.

Il contient du beurre et de l’huile de triglycérides à chaîne moyenne (MCT). Parce que ces acides gras n’ont pas besoin d’être transformés par le foie avant d’être introduits dans le sang, ils sont immédiatement convertis en cétones et utilisés comme énergie.

De plus, ces MCT aident les personnes à la diète à se sentir rassasiées et rassasiées pendant des heures, ce qui peut éviter de trop manger tout au long de la journée.

« Cela, associé à la caféine dans le café, peut donner un effet de céto dieter à la perfection », a déclaré Kristen Mancinelli, diététicienne et auteure de The Ketogenic Diet. « Certains des résultats sont la clarté mentale, une plus grande vigilance, plus d’énergie, moins de faim et une plus grande capacité de concentration. »

 

Mais ne pensez pas qu’une tasse normale de café Joe et de café Keto puisse être interchangeable.

Trop de café Keto pourrait avoir les effets opposés, a expliqué Mancinelli. Les personnes à la diète devraient s’en tenir à une tasse par jour et la boire à la place d’un repas, pas comme une boisson à prendre à côté de votre petit-déjeuner.

La surconsommation de café riche en protéines peut non seulement entraîner une prise de poids, mais aussi une détresse gastro-intestinale.

D’où proviennent vos cétones?

Bien que le café soit naturellement un stimulant du métabolisme hypocalorique, il n’ya rien de fondamentalement «céto» sur le café.

Ce sont ces matières grasses ajoutées dans le café Keto – l’huile et le beurre MCT – qui aident les personnes à la diète céto à obtenir la majorité de leurs calories quotidiennes provenant des lipides et, par conséquent, à devenir cétotiques.

Même dans ce cas, cependant, le moyen le plus rapide et le plus efficace de contracter la cétose est de le faire rapidement.

 

«L’intérêt d’un régime cétogène pour perdre du poids est de fabriquer des cétones à partir de votre propre graisse corporelle – et non de fournir uniquement des cétones provenant d’une source exogène, comme des bombes adipeuses, du café Keto ou de l’huile MCT», a déclaré Mancinelli.

La plupart des personnes à la diète mettront un point d’honneur à obtenir des corps cétoniques de leur corps et de leurs graisses alimentaires. Consommer trop de graisse peut non seulement limiter la quantité de graisse brûlée par votre corps, mais également augmenter vos réserves de graisse.

Devez-vous essayer le café Keto?

Ajouter simplement du café Keto à un régime alimentaire normal sans céto ne conduira pas à une perte de poids. En fait, cela fera tout le contraire.

« Je ne recommanderais pas le café Keto à la personne moyenne qui cherche à perdre du poids », a déclaré à Healthline, Rachel Daniels, diététiste et directrice principale de la nutrition chez Virtual Health Partners. «Le beurre nourri à l’herbe va ajouter une quantité supplémentaire de graisses saturées au régime alimentaire, ce qui ne produira aucun miracle de perte de poids. Ajouter de la graisse sans réduire les glucides ne mettra pas le corps en cétose. ”

Selon Daniels, le café noir, avec du lait écrémé ou du lait de noix non sucré, reste la meilleure option pour la plupart des gens qui cherchent à perdre du poids.

Toutefois, si vous suivez un régime céto strict, le café Keto peut faire du bien à votre corps.

Consommé correctement, le café riche en graisse peut aider certaines personnes à la diète à augmenter leur consommation de graisse et à atteindre un niveau plus élevé de cétose. La prochaine fois que vous préparez un pot de café, ajoutez du beurre, de l’huile de MCT ou de l’huile de noix de coco, vous obtiendrez le même effet général que la version en poudre.

Peu importe la quantité de café céto que vous consommez, il faut du temps pour atteindre la cétose. Ceci, ainsi que la profondeur de la cétose, varient d’une personne à l’autre et dépendent entièrement de leurs gènes, de leur forme physique et de la rigueur avec laquelle ils suivent le régime alimentaire céto.

 

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