الصفحة الرئيسية ركن المعلومات الغذائية هل يمكنك شرب مياه الأمطار ويجب عليك ذلك؟

هل يمكنك شرب مياه الأمطار ويجب عليك ذلك؟

1598
ماء هو عنصر أساسي في جميع أشكال الحياة تقريبا. في الواقع، يشكل الماء حوالي 60% من جسم الإنسان. يفقد جسمك الماء من خلال مجموعة متنوعة من العمليات البيولوجية الطبيعية مثل التعرق والتخلص من الفضلات. يساعد شرب الكثير من الماء يوميًا على تعويض الخسائر ويحافظ على صحة الجسم ويعمل على النحو الأمثل.

اعتاد الكثير من الناس على الحصول على مياه الشرب من الصنبور أو البئر أو الينبوع أو النهر أو حتى من الزجاجة - ولكن ربما تتساءل عما إذا كان شرب مياه الأمطار آمنًا.

تتناول هذه المقالة كل ما تحتاج لمعرفته حول شرب مياه الأمطار، بالإضافة إلى بعض النصائح للتأكد من أن مياه الشرب الخاصة بك آمنة للشرب.

شخص يمسك بيده في المطر
جوليا سودنيتسكايا / جيتي إيماجيس

سلامة شرب مياه الأمطار

لا يوجد شيء خطير أو خطأ بطبيعته في شرب مياه الأمطار، ما دامت نظيفة. في الواقع، تعتمد العديد من المجتمعات حول العالم على مياه الأمطار كمصدر أساسي لها.

ومع ذلك، ليست كل مياه الأمطار صالحة للشرب.

يمكن للعديد من العوامل الفيزيائية والبيئية أن تحول مياه الأمطار العذبة والنظيفة بسرعة إلى خطر صحي محتمل. يمكن أن تحتوي على طفيليات وبكتيريا ضارة وفيروسات وقد تم ربطها تاريخياً بتفشي الأمراض ().

مياه الأمطار التي تسقط في المناطق شديدة التلوث أو تتلامس مع الملوثات، مثل براز الحيوانات أو المعادن الثقيلة، قد لا تكون صالحة للاستهلاك البشري ().

وبالتالي، لا ينصح بالبدء في جمع مياه الأمطار وشربها إلا بعد التأكد بنسبة 100% من أنها نظيفة وآمنة للاستهلاك البشري.

ملخص تنفيذي

على الرغم من أن مياه الأمطار النظيفة صالحة للشرب، إلا أنها يمكن أن تتلوث بسهولة عند سقوطها، مما قد يشكل خطرًا صحيًا كبيرًا.

نصائح لتحسين سلامة مياه الأمطار

يمكن أن تؤثر عوامل مختلفة على سلامة مياه الأمطار، بما في ذلك عدد مرات هطول الأمطار في منطقتك الجغرافية، ومستويات تلوث الهواء، والأساليب والأدوات المستخدمة لجمع المياه ومعالجتها واختبارها وتخزينها ().

يمكن القضاء على بعض أنواع البكتيريا أو الفيروسات أو الطفيليات، لكن البعض الآخر قد يحتاج إلى معالجة كيميائية قبل أن يصبح الماء صالحًا للشرب ().

لإزالة الملوثات الكيميائية مثل المعادن الثقيلة، قد تحتاج أيضًا إلى استخدام نظام تنقية المياه ().

وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)، يجب تصفية مياه الأمطار المجمعة لأغراض الشرب وتطهيرها واختبارها بانتظام ().

إذا لم تكن قادرًا على تنفيذ هذه العمليات بفعالية، فمن المستحسن استخدام مياه الأمطار المجمعة فقط لأغراض أخرى، مثل البستنة أو غسيل الملابس أو الاستحمام.

ضع في اعتبارك أن بعض الأماكن لديها قيود قانونية على تجميع مياه الأمطار. على هذا النحو، إذا كنت تخطط لإنشاء نظام لتجميع مياه الأمطار، فتأكد من أن الكمية المجمعة وكذلك طريقة التجميع مسموح بها في منطقتك.

ملخص تنفيذي

يمكن إزالة الملوثات، مثل البكتيريا أو المعادن الثقيلة، من مياه الأمطار باستخدام طرق الترشيح والمعالجة الكيميائية المختلفة.

هل شرب مياه الأمطار له فوائد صحية؟

إذا قمت بإجراء بحث سريع على الإنترنت حول فوائد شرب مياه الأمطار، فستجد العديد من الادعاءات بأنها بديل صحي لأي مصدر مياه آخر تقريبًا.

ومع ذلك، فإن غالبية هذه الادعاءات لا تدعمها أدلة علمية قوية.

في حين أن شرب مياه الأمطار النظيفة يمكن أن يكون وسيلة صحية تمامًا للترطيب، إلا أنه ليس أكثر فائدة لصحتك من شرب المياه من مصادر نظيفة أخرى.

أحد الادعاءات الصحية الشائعة حول مياه الأمطار هو أنها أكثر قلوية من مياه الصنبور، وبالتالي تزيد من درجة حموضة الدم لجعله أكثر قلوية.

ومع ذلك، لن يغير الماء الذي تشربه – ولا الأطعمة التي تتناولها – درجة حموضة الدم بشكل ملحوظ.

يمتلك جسمك نظامًا فعالاً للحفاظ على درجة حموضة الدم عند 7,4. تعتمد العديد من وظائف الجسم الأكثر حيوية على الحفاظ على درجة حموضة الدم بشكل صارم، وأي انحراف يمكن أن يكون علامة على مرض خطير ().

بالإضافة إلى ذلك، مياه الأمطار ليست قلوية بشكل عام. بدلا من ذلك، فإنه يميل إلى أن يكون حمضيا قليلا، مع. يمكن أيضًا أن يكون أكثر حمضية بكثير من ذلك إذا قمت بجمعه من بيئة شديدة التلوث ().

تشمل الادعاءات الشائعة الأخرى حول الفوائد الصحية لشرب مياه الأمطار عملية هضم أفضل وإزالة النفايات من الجسم بشكل أكثر كفاءة. وهذه خصائص استهلاك المياه النظيفة بشكل عام وليست حصرية لمياه الأمطار ().

ملخص تنفيذي

لم يثبت أن شرب مياه الأمطار يفيد صحتك أكثر من شرب مصادر أخرى للمياه النظيفة.

الخط السفلي

على الرغم من أن تجميع مياه الأمطار يبدو وسيلة سهلة للحصول على مياه الشرب النظيفة، إلا أن استهلاكها ليس آمنًا دائمًا.

يمكن للملوثات البيئية والبكتيريا والطفيليات الضارة أن تلوث مياه الأمطار وقد يؤدي شربها إلى إصابتك بالمرض.

يمكن أن يساعد غلي مياه الأمطار وتصفيتها ومعالجتها كيميائيًا في جعلها أكثر أمانًا للاستهلاك البشري. ومع ذلك، من المهم أن يكون لديك أنظمة جمع ومعالجة واختبار موثوقة قبل شربه.

لم يثبت أن مياه الأمطار أكثر فائدة لصحتك من المصادر البديلة لمياه الشرب.

يعد شرب الكثير من الماء النظيف، بغض النظر عن مصدره، طريقة رائعة للبقاء رطبًا ورطبًا.

 

 

اترك تعليقا

الرجاء إدخال تعليقك!
الرجاء إدخال اسمك هنا