Les herbes, depuis l’Antiquité,ont été utilisées comme traitements naturels pour diverses maladies, notamment les infections virales.
En raison de leur concentration en composés végétaux puissants, de nombreuses herbes aident à combattre les virus et sont privilégiées par les praticiens de la médecine naturelle.
En même temps, les avantages de certaines herbes ne sont soutenus que par des recherches humaines limitées, vous devez donc les prendre avec un grain de sel.
Voici 15 herbes avec une activité antivirale puissante.
1. Origan
L’origan est une herbe populaire de la famille de la menthe, reconnue pour ses qualités médicinales impressionnantes. Ses composés végétaux, dont le carvacrol, offrent des propriétés antivirales.
Dans une étude en éprouvette, l’huile d’origan et le carvacrol isolé ont tous deux réduit l’activité du norovirus murin MNV dans les 15 minutes suivant l’exposition 1.
Le MNV est hautement contagieux et constitue la principale cause de grippe intestinale chez l’homme. Il est très similaire au norovirus humain et utilisé dans des études scientifiques car il est notoirement difficile à cultiver le norovirus humain en laboratoire 2.
Il a également été démontré que l’huile d’origan et le carvacrol présentaient une activité antivirale contre le virus de l’herpès simplex de type 1 HSV-1; le rotavirus, une cause fréquente de diarrhée chez les nourrissons et les enfants; respiratoire syncytial VRS, responsable d’infections respiratoires 3, 4, 5.
2. sauge
Également membre de la famille de la menthe, la sauge est une herbe aromatique utilisée depuis longtemps en médecine traditionnelle pour traiter les infections virales 6.
Les propriétés antivirales de la sauge sont principalement attribuées à des composés appelés safficinolide et sauge, qui se trouvent dans les feuilles et la tige de la plante sept.
Des recherches sur des éprouvettes indiquent que cette plante pourrait combattre le virus de l’immunodéficience humaine de type 1 VIH-1, pouvant entraîner le sida. Dans une étude, l’extrait de sauge inhibait de manière significative l’activité du VIH en empêchant le virus d’entrer dans les cellules cibles 8.
Il a également été démontré que Sage combattait les virus HSV-1 et Indiana vesiculovirus, qui infectent les animaux d’élevage tels que les chevaux, les vaches et les porcs 9, 10.
3. basilic
De nombreux types de basilic, y compris les variétés douce et sacrée, peuvent combattre certaines infections virales.
Par exemple, une étude sur éprouvette a montré que des extraits de basilic doux, y compris des composés comme l’apigénine et l’acide ursolique, manifestaient des effets puissants contre les virus de l’herpès, de l’hépatite B et de l’entérovirus 11.
Il a été prouvé que le basilic sacré, également appelé tulsi, augmente l’immunité, ce qui peut aider à lutter contre les infections virales.
Dans le cadre d’une étude de 4 semaines menée auprès de 24 adultes en bonne santé et complétée par 300 mg d’extrait de basilic sacré, les niveaux de cellules T auxiliaires et de cellules tueuses naturelles ont considérablement augmenté, ce sont deux cellules immunitaires qui aident à protéger et à protéger votre corps contre les infections virales 12.
4. fenouil
Le fenouil est une plante aromatisée à la réglisse qui peut combattre certains virus.
Une étude au tube à essai a montré que l’extrait de fenouil présentait de puissants effets antiviraux contre les virus de l’herpès et le parainfluenza de type 3 PI-3, qui provoque des infections respiratoires chez les bovins 13.
De plus, la trans-anéthole, composant principal de l’huile essentielle de fenouil, a démontré de puissants effets antiviraux contre les virus de l’herpès 14.
Selon les recherches sur les animaux, le fenouil pourrait également renforcer votre système immunitaire et diminuer l’inflammation, ce qui pourrait également contribuer à la lutte contre les infections virales 15.
5. ail
L’ail est un remède naturel populaire pour un large éventail de conditions, y compris les infections virales.
Dans une étude portant sur 23 adultes atteints de verrues causées par le virus du papillome humain VPH, l’application d’extrait d’ail sur les zones touchées deux fois par jour a permis de les éliminer toutes après 1 à 2 semaines 16, 17.
En outre, des études plus anciennes sur des éprouvettes indiquent que l’ail peut avoir une activité antivirale contre les virus de la grippe A et B, le VIH, le VHS-1, la pneumonie virale et le rhinovirus, qui cause le rhume. Cependant, les recherches actuelles font défaut 18.
Des études effectuées sur des animaux et sur des éprouvettes indiquent que l’ail améliore la réponse du système immunitaire en stimulant les cellules immunitaires protectrices, susceptibles de protéger contre les infections virales 19.
6. Mélisse
La mélisse est une plante citronnée qui est couramment utilisée dans les thés et les assaisonnements. Il est également célèbre pour ses qualités médicinales.
L’extrait de mélisse est une source concentrée d’huiles essentielles et de composés végétaux puissants ayant une activité antivirale 20.
Des recherches sur des éprouvettes ont montré qu’il avait des effets antiviraux contre l’influenza aviaire grippe aviaire, les virus de l’herpès, le VIH-1 et l’entérovirus 71, susceptibles de provoquer des infections graves chez les nourrissons et les enfants 8, 20, 21, 22, 23.
7. menthe poivrée
La menthe poivrée est connue pour ses propriétés antivirales puissantes et est généralement ajoutée aux thés, extraits et teintures destinés à traiter naturellement les infections virales.
Ses feuilles et ses huiles essentielles contiennent des composants actifs, notamment du menthol et de l’acide rosmarinique, qui ont une activité antivirale et anti-inflammatoire 24.
Dans une étude au tube à essai, l’extrait de feuilles de menthe poivrée a montré une activité antivirale puissante contre le virus respiratoire syncytial VRS et une diminution significative du taux de composés inflammatoires 25.
8. romarin
Le romarin est fréquemment utilisé en cuisine, mais il a également des applications thérapeutiques en raison de ses nombreux composés végétaux, dont l’acide oléanolique 26.
L’acide oléanolique a montré une activité antivirale contre les virus de l’herpès, le VIH, la grippe et l’hépatite lors d’études sur des animaux et des éprouvettes 27.
De plus, l’extrait de romarin a démontré des effets antiviraux contre les virus de l’herpès et l’hépatite A, qui affecte le foie 28, 29.
9. échinacée
L’échinacée est l’un des ingrédients les plus utilisés dans la phytothérapie en raison de ses propriétés bénéfiques pour la santé. De nombreuses parties de la plante, y compris ses fleurs, ses feuilles et ses racines, sont utilisées comme remèdes naturels.
En réalité, Echinacea purpurea, une variété produisant des fleurs en forme de cône, a été utilisée par les Amérindiens pour traiter un large éventail de maladies, y compris des infections virales 30.
Plusieurs études sur des éprouvettes suggèrent que certaines variétés d’échinacée, notamment E. pallida, E. angustifolia, et E. purpurea, sont particulièrement efficaces pour lutter contre les infections virales telles que l’herpès et la grippe 31.
Notamment E. purpurea est censé avoir également des effets immunostimulants, ce qui le rend particulièrement utile pour traiter les infections virales 30.
10. Sambucus
Sambucus est une famille de plantes également appelée aînée. Les baies de sureau sont transformées en une variété de produits, tels que les élixirs et les pilules, utilisés pour traiter naturellement les infections virales telles que la grippe et le rhume.
Une étude chez des souris a montré que le jus de baies de sureau concentré inhibait la réplication du virus de la grippe et stimulait la réponse du système immunitaire 32.
De plus, dans un examen de 4 études portant sur 180 personnes, il a été constaté que les suppléments de baies de sureau réduisaient considérablement les symptômes des voies respiratoires supérieures provoqués par des infections virales 33.
11. Réglisse
La réglisse est utilisée dans la médecine traditionnelle chinoise et dans d’autres pratiques naturelles depuis des siècles.
La glycyrrhizine, la liquiritigénine et la glabridine ne sont que quelques-unes des substances actives de la réglisse qui possèdent de puissantes propriétés antivirales 34.
Des études en éprouvette démontrent que l’extrait de racine de réglisse est efficace contre le VIH, le VRS, les virus de l’herpès et le coronavirus lié au syndrome respiratoire aigu sévère SARS-CoV, qui provoque un type de pneumonie grave 35, 36, 37.
12. astragal
L’astragale est une plante à fleurs populaire dans la médecine traditionnelle chinoise. Il contient le polysaccharide Astragalus APS, qui possède d’importantes qualités renforçant le système immunitaire et antiviral 38.
Des études sur des éprouvettes et sur des animaux ont montré que l’astragale combattait les virus de l’herpès, de l’hépatite C et du virus H9 de la grippe aviaire 39, 40, 41, 42.
De plus, des études au tube à essai suggèrent que l’APS pourrait protéger les cellules des astrocytes humains, le type de cellules le plus abondant dans le système nerveux central, contre l’infection par l’herpès 38.
13. Gingembre
Les produits à base de gingembre, tels que les élixirs, les thés et les pastilles, sont des remèdes naturels populaires – et pour une bonne raison. Il a été démontré que le gingembre avait une activité antivirale impressionnante grâce à sa forte concentration en composés végétaux puissants.
Des recherches sur éprouvettes démontrent que l’extrait de gingembre a des effets antiviraux contre l’influenza aviaire, le VRS et le calicivirus félin FCV, comparables à ceux du norovirus humain 43, 44, 45
De plus, des composés spécifiques du gingembre, tels que les gingérols et la zingérone, inhibent la réplication virale et empêchent les virus de pénétrer dans les cellules hôtes 46.
14. ginseng
Le ginseng, qui se trouve dans les variétés coréenne et américaine, est la racine des plantes dans le monde. Panax famille. Utilisé depuis longtemps dans la médecine traditionnelle chinoise, il s’est révélé particulièrement efficace pour lutter contre les virus.
Dans des études sur des animaux et des éprouvettes, l’extrait de ginseng rouge de Corée a montré des effets importants sur le VRS, les virus de l’herpès et l’hépatite A 47, 48, 49.
De plus, les composés du ginseng appelés ginsénosides ont des effets antiviraux contre l’hépatite B, le norovirus et les coxsackievirus, qui sont associés à plusieurs maladies graves, notamment une infection du cerveau appelée méningo-encéphalite 49.
15. pissenlit
Les pissenlits sont largement considérés comme des mauvaises herbes, mais leurs propriétés médicinales, y compris les effets antiviraux potentiels, ont été étudiées.
Des recherches sur des éprouvettes indiquent que le pissenlit peut combattre l’hépatite B, le VIH et la grippe 50, 51, 52.
En outre, une étude sur des éprouvettes a montré que l’extrait de pissenlit inhibait la réplication de la dengue, un virus transmis par le moustique et responsable de la dengue. Cette maladie, qui peut être fatale, déclenche des symptômes comme une forte fièvre, des vomissements et des douleurs musculaires 53, 54.
La ligne du bas
Les herbes ont été utilisées comme remèdes naturels depuis les temps anciens.
Les herbes de cuisine communes, telles que le basilic, la sauge et l’origan, ainsi que les herbes moins connues telles que l’astragale et le sambucus, ont de puissants effets antiviraux contre de nombreux virus qui causent des infections chez l’homme.
Il est facile d’ajouter ces herbes puissantes à votre régime alimentaire en les utilisant dans vos recettes préférées ou en les transformant en thés.
Cependant, gardez à l’esprit que la plupart des recherches ont été menées dans des éprouvettes et des animaux utilisant des extraits concentrés. Par conséquent, il n’est pas clair si de petites doses de ces herbes auraient les mêmes effets.
Si vous décidez de prendre des extraits, des teintures ou d’autres produits à base de plantes, consultez votre fournisseur de soins de santé pour garantir une utilisation sans danger.
