Alerte rouge: c’est août! Cela signifie que vous ressentez probablement des sentiments mitigés à propos de tout ce que vous voulez encore expérimenter et accomplir cet été, ainsi que de la réalité qui se rapproche et qui touche de nombreuses personnes, apportant école, responsabilité et calendriers plus régénérés.
Ce simple calendrier glacé peut être un excellent guide pour tout ce que vous voulez faire pour rester actif. et organisée. N’oubliez pas de remplir les objectifs et les mesures, et peut-être ajouter une aventure personnelle ou deux. Enfin, vous serez heureux de ne pas avoir pris le mois et devoir commencer en septembre.
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Essayez notre débutant Commencer avec des séances d’entraînement recommandées et des temps pour bouger pendant les 30 premiers jours de fitness. Si vous souhaitez personnaliser ce plan en fonction de vos capacités et de vos besoins, rendez-vous à Votre plus proche à tout moment Fitness pour travailler avec un entraîneur personnel certifié. Vous pouvez également vous attaquer à un plan d’entraînement ciblé:
- Défi de fitness en famille de 15 jours
- Plan d’entraînement Cyling de 4 semaines
- Plan de 4 semaines pour écraser le tableau de bord du guerrier
- Plan d’entraînement de 6 semaines avant le mariage
- Plan de remise en forme de 8 semaines pour le corps
