Terminez l'année 2016 avec le calendrier du mieux-être de décembre

Prendre soin de soi est une compétence acquise et importante. Surtout quand vous avez beaucoup de pressions externes et que les gens vous tirent dessus. Pendant cette haute saison, prenez le temps de privilégier la santé et le bien-être. Ce calendrier vous aide à garder une trace de! Comme le dit Stephen Covey, auteur de "Les 7 habitudes des personnes extrêmement efficaces" (et nous sommes d'accord!): "L'important n'est pas de hiérarchiser les priorités de votre plan, mais de planifier vos priorités."

Ce calendrier de formateur est conçu pour vous aider à garder une trace de votre activité (dans et en dehors du gymnase) chaque jour tout en créant des points de repère pour que vous puissiez voir vos progrès de manière légère. Voyez combien de tours et de tractions que vous pouvez faire au début et combien de temps vous pouvez tenir une planche. À la fin du mois, vous serez peut-être surpris de voir à quel point vous pouvez gérer! Ce mois-ci, veillez également à planifier repos actif jours, pour récupérer mentalement et physiquement.

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Tom décembre 2016 Calendrier

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