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Qu’est-ce que le jeûne intermittent Expliqué en termes humains

 

 

Un phénomène appelé jeûne intermittent est actuellement l’une des tendances les plus populaires au monde en matière de santé et de forme physique.

Cela implique des cycles alternés de jeûne et d’alimentation.

De nombreuses études montrent que cela peut entraîner une perte de poids, améliorer la santé métabolique, protéger contre les maladies et peut-être vous aider à vivre plus longtemps 1 , 2 .

Cet article explique ce qu’est le jeûne intermittent et pourquoi vous devriez vous en soucier.