Tu cries, je crie, on crie tous pour de la glace! Juillet est le mois national de la crème glacée et le simple fait de regarder ce que vous mangez ne signifie pas que vous devez sauter une boule de portion crémeuse, sucrée, délicieuse et moelleuse.
Saviez-vous que vous pouvez préparer votre propre portion en seulement cinq minutes avec juste des fruits? C'est vrai! Tout ce que vous avez à faire est de congeler des fraises et des bananes, et vous êtes à mi-chemin d'un bol de bonne crème glacée maison. Au cours du processus, les bananes congelées sont molles et crémeuses lorsqu'elles sont mélangées dans un robot ménager. En ajoutant des fraises surgelées, cela contribue à en faire une gâterie fruitée et savoureuse!
C'est un moyen parfait, léger et sain pour se détendre après une longue journée chaude. Comment le faire!
Crazy Easy banane à la fraise et à la banane
Do: 2 portions
ingrédients
- 2 bananes mûres, en morceaux et congelées
- 1 tasse de fraises, décortiquées et congelées
instructions
1) Placez les fraises et les morceaux de banane dans la piscine du robot culinaire.
2) Allumez le robot culinaire et le fruit commence à se défaire. Ça ne ressemble pas à de la glace en premier.
3) Laissez le robot en marche, grattez les côtés si les morceaux se coincent et après quelques minutes, les morceaux de fruits seront beaucoup plus petits.
4) Enfin, le mélange commence à se mélanger, comme si vous faisiez une pâte.
5) Faites fonctionner le robot culinaire pendant quelques secondes jusqu'à ce que vous obteniez la consistance désirée. J'aime les glaces plus épaisses et glaçables, mais vous pouvez également les conserver pour obtenir un produit final plus lisse et plus crémeux.
6) Allumez les bols et le serveur! J'aime me garnir d'une pincée de noix de coco non sucrée.
Informations nutritionnelles par portion: 128 calories, 0,2 g de matières grasses, 32,4 g de glucides, 1,6 g de protéines
Quelle est votre friandise saine préférée?
