Allez de l’avant et demandez à n’importe quel pont – il est difficile de trouver un smoothie nutritif qui a bon goût et qui possède également une dose supplémentaire de masculinité.
La plupart des smoothies protéinés maison peuvent compter rapidement les glucides lorsque vous ajoutez des fraises, des bananes, une demi-tasse de mangue et tous les autres ingrédients. Donc, avant de vous en rendre compte, votre smoothie est surchargé en glucides – ce qui est bien si vous en avez besoin pour récupérer, mais Si vous recherchez seulement la protéine, nous avons le shake idéal pour vous!
Je présente la brocha aux noisettes! Une riche grille chocolatée de délices avec seulement 5g de graisse, 10g de glucides et 51g de protéines! Soyez un homme et profitez-en!
Table of Contents
Brotein Shake – Brocha Noisette
Ce shake protéiné est une excellente alternative à un smoothie aux fruits à faible teneur en glucides.
ingrédients
- 2 boules – Dymatize ISO Gourmet Chocolate
- Cafetière noisette 1 cuillère à soupe
- 1 tasse de lait d’amande non sucré
- 1 1/2 tasse est
- en option: 1 cuillère à soupe poudre de cacao
instructions
Ajouter tous les ingrédients dans un mélangeur et mélanger jusqu’à consistance lisse.
Valeur nutritive (1 smoothie): 5 g de graisse | 10 g de glucides (3 g de fibres alimentaires, 6 g de sucre), 51 g de protéines
