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Les enfants du monde entier ne font pas assez d’exercice – Voici ce que nous pouvons faire pour y remédier

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Les chercheurs disent que les garçons ont montré de légères améliorations de l’activité physique, mais que les filles restent très inactives. Getty Images

  • Un rapport de l’Organisation mondiale de la santé conclut que 80% des enfants âgés de 11 à 17 ans ne sont pas suffisamment actifs physiquement.
  • Le rapport indique que les filles font moins d’exercice que les garçons, peut-être à cause du manque d’accès aux programmes.
  • Les experts disent que ce problème mondial nécessite une approche multicouche à résoudre.

Ce n’est pas seulement les enfants aux États-Unis.

Les enfants du monde entier ne font pas assez d’activité physique.

C’est la principale conclusion d’une nouvelle Organisation mondiale de la santé OMS étude publié aujourd’hui.

Les chercheurs ont indiqué qu’un peu plus de 80% des adolescents âgés de 11 à 17 ans n’avaient pas une activité physique suffisante en 2016.

L’OMS affirme que c’est la première estimation mondiale des niveaux d’activité physique des adolescents, facteur majeur de l’obésité, du diabète et d’autres problèmes de santé.

La richesse du pays importait peu, même si les pays de la région Asie-Pacifique affichaient les taux les plus élevés d’activité physique insuffisante, avec 89%.

Ce qui importait était le sexe.

En moyenne, les filles ont moins d’activité physique que les garçons. Cela inclut les États-Unis, où l’écart était supérieur à 15 points de pourcentage.

Le pourcentage de garçons faisant suffisamment d’activité physique a en réalité légèrement augmenté entre 2001 et 2016, tandis que le pourcentage de filles est resté le même.

Un problème global

Dans l’ensemble, les experts affirment que l’étude brosse le tableau d’une «pandémie» mondiale d’insuffisance qui nécessitera une approche multi-facettes et peut-être même transfrontalière.

«Compte tenu des niveaux élevés d’inactivité dans de nombreux pays, les diminutions dans certains pays sont encore relativement faibles et les niveaux sont encore élevés dans la plupart des pays», a déclaré Regina Guthold, PhD, scientifique au département des maladies non transmissibles de l’OMS. auteur principal, a déclaré à Healthline. « Il reste beaucoup de travail à faire. »

Selon M. Guthold, ces légères baisses pourraient être dues à des actions telles que les programmes scolaires, une participation accrue aux sports, la création de nouveaux lieux d’activités et une prise de conscience accrue de l’importance de l’activité physique par le biais de campagnes d’éducation et médiatiques.

Mais, a-t-elle ajouté, « ces actions semblent n’avoir touché que les garçons, pas les filles ».

Quelques mots de prudence

Selon les experts, il convient de noter deux aspects importants de l’étude.

Premièrement, les données sont auto-déclarées, note Scott Kahan, MPH, directeur du Centre national pour la perte de poids et le mieux-être à Washington, D.C.

«Il s’agit d’une étude importante dans la mesure où elle nous fournit des données supplémentaires sur des dizaines de pays pour nous aider à éclairer la planification à long terme et notre objectif de lutte contre l’activité physique inadéquate», a déclaré Kahan à Healthline. « En même temps, nous devons prendre les données avec un grain de sel. »

Il dit que dans des pays comme les États-Unis, le nombre croissant de messages sur l’importance de l’activité physique peut entraîner une complication involontaire.

« Cela pose la question suivante: ces résultats suggèrent-ils que les adolescents bougent plus, ou qu’ils reconnaissent qu’il est important de bouger plus et qu’ils disent donc qu’ils bougent plus? », A déclaré Kahan. « Il s’agit d’un défi commun avec les données d’enquête auto-déclarées. »

L’autre problème est que les chiffres de 2001 étaient déjà si élevés: 85% pour les filles dans le monde et 80% pour les garçons.

«Quand 80% des enfants sont inactifs, il est difficile d’avoir beaucoup plus que cela», a déclaré le Dr Blaise Nemeth, orthopédiste en pédiatrie à la faculté de médecine et de santé publique de l’Université du Wisconsin. Conseil de l’American Academy of Pediatrics sur la médecine sportive et le fitness.

Rendre l’exercice plus amusant

Au sujet de la différence de genre, Nemeth a déclaré à Healthline qu’en plus des normes et règles de genre empêchant les filles de faire de l’activité physique dans certains pays et certaines familles, cela « suggère que les filles n’ont pas les mêmes chances que les garçons de faire de l’activité physique plus jeunes .  »

Il associe également cette idée aux récentes révélations sur les programmes d’entraînement des athlètes de Nike.

Une partie de ces histoires est que l’entraînement actuel – au-delà de Nike – repose souvent sur la physiologie des corps masculins.

Cela rejoint certaines solutions possibles.

« Le facteur numéro un pour les enfants qui participent à des sports est que ce qu’ils font est amusant », a déclaré Nemeth. «L’activité physique doit être quelque chose que nous apprécions. »

En plus de s’assurer que c’est amusant, «pour faire changer les choses, il faudra un changement de société dans notre façon de voir l’activité physique – passer de la perte de poids à la santé en général», at-il déclaré.

Les recherches ont montré que cela pouvait affecter l’humeur, les performances scolaires, le fonctionnement du cerveau et d’autres aspects du bien-être physique et mental.

Partir du haut – et du bas

Kahan dit que s’attaquer à une activité physique insuffisante nécessite une approche similaire à celle utilisée pour lutter contre des problèmes tels que le tabagisme: à la fois ascendante et descendante.

«C’est la seule façon pour nous d’avancer sur une foule d’autres pandémies», a-t-il déclaré.

Une approche ascendante inclurait l’acquisition de connaissances chez les parents, les enseignants et d’autres personnes afin qu’elles puissent informer et encourager les enfants à être en bonne santé.

Une approche descendante réduirait les obstacles à l’activité physique. Cela pourrait inclure des choses telles que l’intégration de plus de temps de gymnastique dans la vie de l’école et la protection de l’environnement, de sorte que les villes soient plus accessibles à la marche et offrent davantage de lieux et de possibilités d’activité physique.

Guthold note que l’absence de ces deux solutions possibles dans certains pays peut contribuer à leurs niveaux d’activité physique exceptionnellement bas.

En Corée du Sud, par exemple, 97% des filles et 91% des garçons n’ont pas assez d’activité physique.

Guthold pense que, dans ces pays, ces taux pourraient être dus à une forte concentration sur la réussite scolaire à l’école au détriment de la promotion de l’activité physique.

Elle souligne également l’environnement intégré dans des pays comme la Corée du Sud, où la densité urbaine est élevée.

« L’augmentation du trafic et des environnements qui ne sont pas sécuritaires pour la marche ou le vélo pourraient être une autre explication, en particulier dans les grandes villes en croissance », a déclaré Guthold.

Pour vraiment savoir à quel point les enfants sont actifs et quels sont les facteurs qui les affectent, nous aurions besoin de données plus nombreuses et de meilleure qualité.

Cela coûte cher, en particulier dans les pays en développement, mais cela peut être fait avec des outils tels que des accéléromètres et des pédomètres, dit Kahan.

Ensuite, au lieu des données auto-déclarées, nous aurions une meilleure information « afin que nous sachions où nous en sommes, quelles sont les tendances et les ressources nécessaires. »

« Cette pandémie d’activité physique inadéquate est un aspect de la vie moderne », a-t-il déclaré.

La technologie rend l’activité physique moins nécessaire, que ce soit pour le travail ou pour les loisirs, et des facteurs tels que l’étalement urbain ne font qu’ajouter à cela, ajoute Kahan.

«Tout cela ouvre la voie à l’activité physique, à l’obésité et aux pandémies de diabète», a-t-il déclaré.

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