Le lait au chocolat fait du bien au corps

Nous ne préconisons pas le lait au chocolat à chaque repas ou pause-collation, mais il est vrai que ce produit est bénéfique pour les adultes actifs. (Notez les mots actif et adulte; Le lait aromatisé est toujours une mauvaise option pour les enfants ou pour la consommation quotidienne moyenne.) C’est parce que le sucre est le principal carburant des exercices intenses. Ainsi, lorsque vous avez épuisé le sucre stocké dans votre corps, il est judicieux de le remplacer votre prochain entraînement. C’est du bon sens, non? Utilisez-le obtenir une nouvelle offre.

Récupération

Le lait au chocolat (ou n'importe quel lait aromatisé d'ailleurs) fait justement cela. Outre l’augmentation de votre taux de sucre, il fournit des protéines de haute qualité pour la récupération musculaire. Les chercheurs ont constaté que ses performances étaient aussi bonnes, et parfois même meilleures, que les boissons de récupération de fabrication scientifique. Bien sûr, l’avantage supplémentaire est qu’il est bon marché, facilement disponible et qu’il a bon goût! Gagnant-gagnant.

Sucre fou

Il n’ya pas de doute, la plupart d’entre nous consommons encore beaucoup trop de sucre dans notre régime alimentaire habituel. Par conséquent, il y a eu des changements culturels et des initiatives visant à affecter plus de régimes à tous les niveaux. Il ya quelques années, le lait a fait l’objet de beaucoup d’attention dans les médias et les parents et les diététistes ont décidé de bannir le lait dans les écoles de chocolat et de fraise, affirmant qu’il n’était pas meilleur que les boissons gazeuses ou les boissons sportives sucrées. Nous sommes d'accord avec ça. Les enfants n’ont vraiment pas besoin de plus de boissons sucrées en plus de toutes les autres formes de sucre qu’ils rencontrent tous les jours. Mais cela peut encore profiter aux adultes actifs, avec modération.

Ligne de fond

Ce que vous consommez peut aider à servir ce que vous faites. Votre consommation de glucides doit être adaptée à votre niveau d’activité et si vous êtes un sportif ou un guerrier du week-end, le meilleur moment pour récupérer un peu de lait au chocolat est le meilleur temps qui soit.

En savoir plus sur le transfert de la commercialisation du lait au chocolat aux adultes actifs États-Unis aujourd'hui.

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