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La griffe du diable: avantages, effets secondaires et dosage

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<pre>La griffe du diable: avantages, effets secondaires et dosage

La griffe du diable, connue scientifiquement comme Harpagophytum procumbens, est une plante originaire d’Afrique du Sud. Il doit son nom sinistre à son fruit, qui porte plusieurs petites saillies en forme de crochet.

Traditionnellement, les racines de cette plante ont été utilisées pour traiter un large éventail d'affections, telles que fièvre, douleur, arthrite et indigestion (1).

Cet article passe en revue les avantages potentiels de la griffe du diable.

Qu'est-ce que la griffe du diable?

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La griffe du diable est une plante à fleurs de la famille du sésame. Sa racine emballe plusieurs composés végétaux actifs et est utilisée comme supplément à base de plantes.

La griffe du diable contient notamment des glycosides iridoïdes, une classe de composés ayant démontré des effets anti-inflammatoires (2).

Certaines études, mais pas toutes, suggèrent que les glycosides iridoïdes pourraient également avoir des effets antioxydants. Cela signifie que la plante peut être en mesure de parer aux effets nuisibles sur les cellules de molécules instables appelées radicaux libres (3, 4, 5).

Pour ces raisons, les suppléments de griffe du diable ont été étudiés comme remède potentiel contre les affections inflammatoires telles que l’arthrite et la goutte. En outre, il a été proposé de réduire la douleur et de favoriser la perte de poids.

Vous pouvez trouver des suppléments de griffe du diable sous forme d’extraits concentrés et de gélules, ou broyés en une poudre fine. Il est également utilisé comme ingrédient dans diverses tisanes.

Résumé La griffe du diable est un supplément à base de plantes principalement utilisé comme traitement alternatif de l’arthrite et de la douleur. Il se présente sous de nombreuses formes, notamment des extraits concentrés, des capsules, des poudres et des tisanes.

Peut réduire l'inflammation

L’inflammation est la réponse naturelle de votre corps aux blessures et aux infections. Lorsque vous vous coupez le doigt, frappez le genou ou attrapez la grippe, votre corps réagit en activant votre système immunitaire (6).

Bien qu'une certaine inflammation soit nécessaire pour protéger votre corps contre les dommages, une inflammation chronique peut nuire à la santé. En fait, les recherches en cours ont lié l'inflammation chronique aux maladies cardiaques, au diabète et aux troubles cérébraux (7, 8, 9).

Bien entendu, il existe également des affections directement caractérisées par une inflammation, telles que les maladies inflammatoires de l'intestin (MICI), l'arthrite et la goutte (10, 11, 12).

La griffe du diable a été proposée comme remède potentiel contre les affections inflammatoires, car elle contient des composés végétaux appelés glycosides iridoïdes, en particulier l’harpagoside. Lors d'essais sur des éprouvettes et sur des animaux, l'harpagoside a freiné les réactions inflammatoires (13).

Par exemple, une étude chez la souris a montré que l'harpagoside inhibait de manière significative l'action des cytokines, molécules connues dans le corps pour favoriser l'inflammation (14).

Bien que la griffe du diable n’ait pas fait l’objet d’études approfondies chez l’homme, les données préliminaires suggèrent qu’elle pourrait constituer un traitement alternatif pour les affections inflammatoires.

Résumé La griffe du diable contient des composés végétaux appelés glycosides iridoïdes, qui ont démontré leur capacité à supprimer l’inflammation dans des études sur éprouvettes et sur des animaux.

Peut améliorer l'arthrose

L'arthrose est la forme d'arthrite la plus répandue et touche plus de 30 millions d'adultes aux États-Unis (15).

Cela se produit lorsque le revêtement protecteur aux extrémités des os de vos articulations – appelé cartilage – s'use. Cela provoque un frottement des os, entraînant un gonflement, une raideur et une douleur (16).

Des études de grande qualité sont nécessaires, mais les recherches actuelles suggèrent que la griffe du diable pourrait être efficace pour réduire la douleur associée à l’arthrose.

Par exemple, une étude clinique portant sur 122 personnes souffrant d’arthrose du genou et de la hanche a suggéré que 2 610 mg de griffe du diable par jour pourraient être aussi efficaces pour réduire la douleur liée à l’arthrose que la diacéréine, un médicament couramment utilisé pour traiter cette affection (17).

De même, une étude de deux mois menée auprès de 42 personnes souffrant d’arthrose chronique a révélé que la supplémentation quotidienne avec la griffe du diable associée au curcuma et à la bromélaïne, qui auraient également des effets anti-inflammatoires, réduirait la douleur de 46% en moyenne (18).

Résumé Les recherches suggèrent que la griffe du diable pourrait aider à soulager les douleurs articulaires associées à l’arthrose et pourrait être aussi efficace que la diacéréine anti-douleur.

Peut soulager les symptômes de la goutte

La goutte est une autre forme commune d'arthrite caractérisée par un gonflement douloureux et une rougeur des articulations, généralement des orteils, des chevilles et des genoux (19).

Elle est causée par une accumulation d’acide urique dans le sang, qui se forme lors de la dégradation des purines (composés présents dans certains aliments) (12).

Les médicaments, tels que les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), sont généralement utilisés pour réduire la douleur et l’enflure causées par la goutte.

En raison de ses effets anti-inflammatoires supposés et de son potentiel de réduction de la douleur, la griffe du diable a été proposée comme traitement alternatif pour les personnes souffrant de goutte (20).

En outre, certains chercheurs suggèrent que cela pourrait réduire l’acide urique, bien que les preuves scientifiques soient limitées. Dans une étude, de fortes doses de griffe du diable ont diminué les taux d’acide urique chez les souris (21, 22).

Bien que les recherches sur les éprouvettes et les animaux indiquent que la griffe du diable peut supprimer l’inflammation, les études cliniques sur son utilisation pour le traitement de la goutte ne sont pas disponibles.

Résumé Sur la base de recherches limitées, la griffe du diable a été proposée pour soulager les symptômes de la goutte en raison de ses effets anti-inflammatoires et de son potentiel de réduction des taux d’acide urique.

Peut soulager les maux de dos

La douleur au bas du dos est un fardeau pour beaucoup. En fait, il a été estimé que 80% des adultes en souffrent à un moment ou à un autre (23).

Outre ses effets anti-inflammatoires, la griffe du diable présente un potentiel analgésique, en particulier pour les douleurs au bas du dos. Les chercheurs attribuent cela à l’harpagoside, un composé végétal actif de la griffe du diable.

Dans une étude, l'extrait d'harpagoside s'est avéré aussi efficace qu'un médicament anti-inflammatoire non stéroïdien (AINS) appelé Vioxx. Après six semaines, la douleur au bas du dos des participants a été réduite en moyenne de 23% avec l’harpagoside et de 26% avec le AINS (24).

En outre, deux études cliniques ont montré que 50 à 100 grammes d'harpagoside par jour étaient plus efficaces pour réduire la douleur au bas du dos que l'absence de traitement, mais d'autres études sont nécessaires pour confirmer ces résultats (25, 26).

Résumé La griffe du diable présente un potentiel antalgique, en particulier pour les douleurs au bas du dos. Les chercheurs attribuent cela à un composé végétal de la griffe du diable appelé harpagoside. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer ces effets.

Peut favoriser la perte de poids

En plus de réduire la douleur et l’inflammation, la griffe du diable peut supprimer l’appétit en interagissant avec l’hormone de la faim, la ghréline (27).

La ghréline est sécrétée par votre estomac. L’une de ses fonctions principales est de signaler à votre cerveau qu’il est temps de manger en augmentant l’appétit (28).

Dans une étude chez la souris, les animaux traités avec la poudre de racine de griffe du diable ont mangé nettement moins de nourriture au cours des quatre heures qui ont suivi que ceux traités avec un placebo (28).

Bien que ces résultats soient fascinants, ces effets réduisant l'appétit n'ont pas encore été étudiés chez l'homme. Par conséquent, il n’existe pas de preuves substantielles à l’appui de l’utilisation de la griffe du diable pour perdre du poids.

Résumé La griffe du diable peut supprimer l’action de la ghréline, une hormone de votre corps qui augmente l’appétit et signale à votre cerveau qu’il est temps de manger. Cependant, la recherche humaine sur ce sujet n'est pas disponible.

Effets secondaires et interactions

La griffe du diable semble être sans danger lorsqu'elle est prise à des doses allant jusqu'à 2 610 mg par jour, bien que les effets à long terme n'aient pas été étudiés (29).

Les effets indésirables rapportés sont bénins, les plus courants étant la diarrhée. Les effets indésirables plus rares comprennent les réactions allergiques, les maux de tête et la toux (30).

Cependant, certaines conditions peuvent augmenter le risque de réactions plus graves (31):

  • Troubles cardiaques: Des études ont montré que la griffe du diable peut affecter la fréquence cardiaque, le rythme cardiaque et la pression artérielle.
  • Diabète: La griffe du diable peut réduire le taux de sucre dans le sang et intensifier les effets des médicaments antidiabétiques.
  • Calculs biliaires: L’utilisation de la griffe du diable peut augmenter la formation de bile et aggraver les problèmes des personnes atteintes de calculs biliaires.
  • Ulcères d'estomac: La production d’acide dans l’estomac peut augmenter avec l’utilisation de la griffe du diable, ce qui peut aggraver les ulcères peptiques.

Les médicaments les plus utilisés peuvent également avoir des effets néfastes sur la griffe du diable, notamment les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) sur ordonnance, les anticoagulants et les réducteurs de l'acide gastrique (31):

  • AINS: La griffe du diable pourrait ralentir l’absorption des AINS populaires, tels que Motrin, Celebrex, Feldene et Voltaren.
  • Anticoagulants: La griffe du diable peut renforcer les effets de Coumadin (également connu sous le nom de warfarine), ce qui peut entraîner une augmentation du saignement et des ecchymoses.
  • Réducteurs d'acide gastrique: La griffe du diable peut atténuer les effets des réducteurs d’acide gastrique tels que Pepcid, Zantac, Prilosec et Prevacid.

Ce n'est pas une liste exhaustive des interactions médicamenteuses. Par mesure de sécurité, discutez toujours de votre utilisation de suppléments avec votre médecin.

Résumé Pour la plupart des gens, le risque d’effets secondaires pour la griffe du diable est faible. Cependant, il peut ne pas convenir aux personnes ayant des problèmes de santé spécifiques et à ceux qui prennent certains médicaments.

Dosages recommandés

La griffe du diable se présente sous forme d’extrait concentré, de capsule, de comprimé ou de poudre. Il est également utilisé comme ingrédient dans les tisanes.

Lorsque vous choisissez un supplément, recherchez la concentration de harpagoside, un composé actif de la griffe du diable.

Des doses de 600 à 2610 mg de griffe du diable par jour ont été utilisées dans des études sur l’arthrose et les maux de dos. En fonction de la concentration en extrait, cela correspond généralement à 50–100 mg d'harpagoside par jour (17, 24, 25, 26).

En outre, un supplément appelé AINAT a été utilisé comme remède contre l'ostéoporose. AINAT contient 300 mg de griffe du diable, 200 mg de curcuma et 150 mg de bromélaïne, deux autres extraits de plantes soupçonnés d’avoir des effets anti-inflammatoires (18).

Pour d'autres conditions, il n'existe pas d'études suffisantes pour déterminer les doses efficaces. De plus, la griffe du diable n’a été utilisée que pendant un an au maximum dans des études. Cependant, la griffe du diable semble être sans danger pour la plupart des gens à des doses allant jusqu'à 2 610 mg par jour (29).

N'oubliez pas que certaines conditions, telles que les maladies cardiaques, le diabète, les calculs rénaux et les ulcères d'estomac, peuvent augmenter le risque d'effets indésirables lorsque vous prenez la griffe du diable.

De plus, toute dose de griffe du diable peut interférer avec les médicaments que vous prenez. Cela inclut les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), les anticoagulants et les réducteurs d'acide gastrique.

Résumé La griffe du diable semble être bénéfique à des doses de 600 à 2610 mg par jour. D'autres études sont nécessaires pour déterminer si ces doses sont efficaces et sans danger à long terme.

Le résultat final

La griffe du diable peut soulager la douleur causée par des affections inflammatoires telles que l’arthrite et supprimer les hormones de la faim.

Les doses quotidiennes de 600 à 2 610 mg semblent sûres, mais il n’existe aucune recommandation officielle.

Les effets secondaires sont généralement légers, mais la griffe du diable peut aggraver certains problèmes de santé et interagir avec certains médicaments.

Comme avec tous les suppléments, la griffe du diable doit être utilisée avec prudence. Assurez-vous de parler à votre médecin avant de le prendre.

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