ホーム フィットネス このウェルカム 5 月カレンダーで春をつかみましょう

このウェルカム 5 月カレンダーで春をつかみましょう

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1月、5月頃に目標を立てやすいのはなぜですか?それは、新しい年の始まりや誕生日のお祝いで、自分が今どこにいるのか、そしてまだ何を達成したいのかについて考え、考えるきっかけになります。人生と同じように、運動の目標にも時間がかかります。

体重が大幅に減ったり、より多くの重量を持ち上げることができるようになることはありません 一晩しかし、そこに到達するためのステップを踏み始めることはできるでしょう。この月間カレンダーを使用して、一度に 31 日ずつルートに焦点を当てて計画を立てます。 XNUMX 月 XNUMX 日までにどうやってそこに到達したかを把握できるように、小さな目標を設定して行動を起こすことを忘れないでください。

注: 地元のジムはいつでも 5 月に会員および非会員を対象に無料のトレーニングを開催できます。したがって、注意して、友人や家族に参加してもらうことを検討してください。多くの場合、会社と一緒にトレーニングを行うとより楽しいものになります。そして最終的には5時に誰かが必要です!

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2017 年 XNUMX 月のカレンダーのスクリーンショット

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