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コーンシルクとそれには利点がありますか

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コーンシルクは、トウモロコシの穂軸に生える長くて絹のような糸でできています。

トウモロコシを消費用に準備するときに廃棄されることがよくありますが、いくつかの薬用用途がある可能性があります。

コーンシルクはハーブ療法として、伝統的な中国医学やアメリカ先住民医学で何世紀にもわたって使用されてきました。現在でも、中国、フランス、トルコ、米国など多くの国で使用されています ()。

この記事では、用途、利点、投与量など、コーンシルクについて知っておくべきことをすべて説明します。

トウモロコシの毛

コーンシルクとは何ですか?またどのように使用されますか?

コーンシルクは、新鮮なトウモロコシの穂の殻の下で成長する、長い糸状の植物材料で構成されています。

これらの光沢のある細い繊維は受粉と成長に役立ちますが、伝統的な漢方薬の実践にも使用されます。

コーンシルクには、さまざまな健康影響の原因となる可能性のあるさまざまな植物化合物が含まれています。

伝統的な中国医学やアメリカ先住民医学では、前立腺疾患、マラリア、尿路感染症(UTI)、心臓病などのさまざまな症状の治療に使用されています()。

さらに最近の研究では、血圧、コレステロール、血糖値、炎症の軽減にも役立つ可能性があることが示されています ()。

コーンシルクは生でも使用できますが、抽出物として消費する前に乾燥させることがよくあります。錠剤の形で摂取することもできます。

サマリー

コーンシルクは、トウモロコシの植物から生える天然繊維の一種です。伝統医学や民間療法でさまざまな病気の漢方薬として使用されています。

コーンシルクの潜在的な利点

トウモロコシの絹は漢方薬で一般的に使用されていますが、それに関する研究は限られています。

しかし、予備研究では、特に心臓病や糖尿病などの特定の種類の炎症性疾患に対して健康上の利点がある可能性があることが示唆されています。

抗酸化物質を提供します

抗酸化物質は、フリーラジカルや酸化ストレスによって引き起こされる損傷から体の細胞を保護する植物化合物です。酸化ストレスは、糖尿病、心臓病、炎症などの多くの慢性疾患の主な原因です (、)。

コーンシルクは、自然に豊富なフラボノイド源です。

多くの試験管および動物実験により、フラボノイドが酸化ストレスを軽減し、フリーラジカルによる損傷から保護することが実証されています ()。

これらの化合物は、コーンシルクの利点の多くに関与している可能性があります。

抗炎症作用がある

炎症は体の自然な免疫反応の一部です。しかし、過剰な炎症は心臓病や糖尿病などのさまざまな病気に関連しています()。

試験管および動物実験では、トウモロコシシルク抽出物が 2 つの主要な炎症性化合物の活性を抑制できることが示されています ()。

この糸状の植物繊維には、体の炎症反応を調節するのに役立つ も含まれています (, )。

とはいえ、人間による研究は必要です。

血糖値を管理できる

いくつかの研究では、コーンシルクが糖尿病の症状の管理に役立つ可能性があることが示されています。

ある動物研究では、コーンシルクフラボノイドを与えられた糖尿病マウスは対照群と比較して血糖値が有意に低下したことが指摘されました()。

最近の試験管研究では、このトウモロコシ製品に含まれる抗酸化物質が糖尿病の予防に役立つ可能性があることも判明しました ()。

これらの結果は有望ですが、人体での研究が必要です。

血圧を下げる可能性がある

コーンシルクは高血圧の効果的な治療法となる可能性があります。

まず、体からの排泄を促します。したがって、これらは血圧を下げるためによく使用される利尿薬を処方される可能性があります (、)。

さらに、最近のラット研究では、トウモロコシシルク抽出物がアンジオテンシン変換酵素 (ACE) 活性を阻害することにより血圧を大幅に低下させることがわかりました ()。

8週間の研究では、高血圧症の40人に、体重118ポンドあたり260mg(XNUMXkgあたりXNUMXmg)の用量に達するまで、このサプリメントの量を増やして投与しました()。

彼らの血圧は対照群と比較して大幅に低下し、最高用量を投与された群では最大の低下が見られました()。

それでも、人間によるさらなる研究が必要です。

コレステロールを減らす可能性があります

コーンシルクも()できます。

動物実験では、コーンシルク抽出物を与えたマウスは、総コレステロールとLDL(悪玉)コレステロールが大幅に減少し、HDL(善玉)コレステロールが増加したことがわかりました。

A給餌マウスを対象とした別の研究では、コーンシルクを摂取したマウスの総コレステロール値は、このサプリメントを摂取しなかったマウスよりも有意に低かった()。

それでも人間による研究は必要です。

サマリー

いくつかの研究では、コーンシルクが炎症、血糖値、血圧、コレステロールを低下させる可能性があることを示しています。ただし、さらなる研究が必要です。

コーンシルクの投与量

コーンシルクに関する人体研究は限られているため、公式の推奨用量は確立されていません。

年齢、健康状態、病歴など、さまざまな要因がこのサプリメントに対する身体の反応に影響を与える可能性があります。

利用可能な研究のほとんどは、トウモロコシの絹には毒性がなく、体重 4,5 ポンドあたり 10 グラム (XNUMX kg あたり XNUMX グラム) までの XNUMX 日の摂取量は、おそらくほとんどの人にとって安全であると示唆しています () 。

とはいえ、ほとんどのコーンシルクサプリメントのラベルでは、400~450mgというかなり低用量を2日3~XNUMX回摂取することを推奨しています。

身体が確実に反応するように低用量から始めて、必要に応じて徐々に増量することをお勧めします。

適切な用量がわからない場合は、医師に相談してください。

サマリー

研究不足のため、コーンシルクの推奨用量は確立されていません。そうは言っても、体の反応を確認するために、より低い用量から始めるのが最善です。

コーンシルクの副作用と注意事項

副作用はほとんど報告されていませんが、コーンシルクはすべての人にとって安全であるとは限りません。

トウモロコシまたはトウモロコシ製品に対してアレルギー反応を起こしたことがある場合は、トウモロコシのシルクを避けるべきです。

さらに、以下の薬を服用している場合は、コーンシルクの使用はお勧めできません。

  • 利尿薬
  • 血圧の薬
  • 糖尿病薬
  • 抗炎症薬
  • 抗凝固薬

さらに、カリウムのサプリメントを摂取している場合、またはカリウムの治療を受けている場合は、コーンシルクがこのミネラルの排泄を増加させる可能性があるため、この製品を避けるべきです()。

さらに、購入するサプリメントの品質を考慮することが重要です。

米国を含む一部の国では、ハーブサプリメントは規制されていません。したがって、NSF International、ConsumerLab、US Pharmacopeia (USP) などの第三者機関でテストされたブランドを選択するのが最善です。

他のハーブが添加される場合もあるので、必ず成分リストを確認してください。

コーンシルクがあなたの日常生活に適切なサプリメントであるかどうか不明な場合は、医師に相談してください。

サマリー

コーンシルクはおそらくほとんどの人にとって安全です。ただし、トウモロコシにアレルギーがある場合、または特定の薬を服用している場合は避けてください。このサプリメントが健康にどのような影響を与えるかわからない場合は、医師に相談してください。

結論

コーンシルクは、伝統的な中国医学やアメリカ先住民の医学で使用される天然のトウモロコシです。

研究は限られていますが、炎症、血糖値、血圧を下げる可能性があることを示唆する研究もあります。

コーンシルクはおそらくほとんどの人にとって安全ですが、摂取する前に医師に相談する必要があります。

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