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オーガニック食品を予算内で食べる 3 つの方法

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オーガニックの果物や野菜の利点については誰もが聞いたことがあるでしょう。議論は合理的です。有機剤 化学物質や農薬の削減 私たちの食べ物や地球上で。 いいですね。 スーパーのレジに着いて価格ショックで心臓発作を起こしそうになるまでは。しかし、コストを理由に最高の製品を体に取り入れることを妨げるべきではありません。お金をかけずにオーガニックを食べるための私のお気に入りのヒントを見つけてください。

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多くの人は、オーガニックを選択するなら、それはオール・オア・ナッシングだと思っています。 違います! いくつかの果物と野菜 他のものよりも多くスプレーされます。一部の植物には非常に軽くスプレーされているため、慣行栽培バージョンと有機バージョンの違いは価格だけです。

出発する ダーティ ダズン リストとクリーン フィフティーン リスト 環境作業グループ (GTE) のメンバー。リンゴ、セロリ、イチゴは、オーガニックのものを買うべき農産物リストのトップにあります。玉ねぎ、スイートコーン、パイナップルは、従来品であっても農薬をほとんど含まない品種です。 EWG にはもう 1 つあります 印刷可能なガイド ポケットに忍ばせて、制作セクションで確認できます。

ダーティ・ダース

  1. りんご
  2. レーズン
  3. セロリ
  4. ほうれん草
  5. ピーマン
  6. ネクタリン – 輸入品
  7. 胡瓜
  8. ミニトマト
  9. スナップエンドウ – 輸入品
  10. ジャガイモ

クリーン・フィフティーン

  1. oignons
  2. コー​​ンフレーク
  3. パイナップル
  4. 弁護士
  5. アスパラガス
  6. シュガーピー
  7. マンゴー
  8. 茄子
  9. マスクメロン
  10. キウイ
  11. キャベツ
  12. スイカ
  13. サツマイモ
  14. サンプルムース
  15. キノコ


地元の人になりましょう

ファーマーズマーケットジェル-野菜-夏

認定有機農場になるには費用と時間がかかり、多くの小規模農家には余裕がなく、通常、小規模農家はそのコストを消費者に転嫁します。ですから、次回ファーマーズマーケットに行ったら、彼らに話しかけて、農薬の使用について尋ねてください。たとえオーガニック認証を受けていなくても、化学物質が含まれていない可能性があり、価格は認証されたものよりも大幅に低くなる可能性があります。


自分自身を成長させてください

自分で育てるガーデニング

これを所有するには数エーカーの土壌が必要であると容易に想定できます。 とても生産的な庭しかし、経験から言えますが、それは真実ではありません。夫と私はトマト、ピーマン、キュウリ、バターナッツかぼちゃ、スイカ、ズッキーニをすべてコンドミニアムで栽培しています。 小さな裏庭のハーブ園でも、かなりのお金を節約できます。 我が家ではハンギングバスケットにミニトマトの苗を植え、リビングルームの窓にバジルの苗を植えています。スペースの料金を払っているのですから、自分の食事チェックリストを作成するためにそれを使用するのもいいでしょう。

オーガニック食品の価格が購入を思いとどまらせていますか?

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