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科学に基づいたブドウ種子エキスの 10 の利点

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から抽出 ブドウの種 (GSE)は、苦味のあるブドウの種子を取り除き、乾燥させ、粉砕して得られる栄養補助食品です。

ブドウの種子には、フェノール酸、アントシアニン、フラボノイド、オリゴマー プロアントシアニジン複合体 (OPC) などの抗酸化物質が豊富に含まれています。

実際、GSE はプロアントシアニジンの最もよく知られた供給源の 1 つです (2、XNUMX)。

GSE は抗酸化物質の含有量が高いため、酸化ストレス、組織損傷、炎症から保護し、病気を予防するのに役立つ可能性があります (3)。

科学に基づいたブドウ種子抽出物の10の健康上の利点を以下に示します。

1. 血圧を下げる可能性がある

ブドウの種
ブドウの種

高血圧に対する GSE の影響を調査した研究がいくつかあります。

高血圧または高血圧のリスクが高い16人を対象とした810件の研究のメタ分析で、GSEがこの病気に及ぼす影響を調べた。

彼らは、100日あたり2~000mgのGSEが収縮期血圧(上の数値)を平均6,08mmHg、拡張期血圧(下の数値)を2,8mmHg有意に低下させることを発見した。

50歳未満、肥満または代謝障害のある人は、最も大きな改善を示した。

最も有望な結果は、100 mg 以上の単回投与ではなく、800 日あたり 8 ~ 16 mg の低用量を 800 ~ 4 週間投与した場合に得られました (XNUMX)。

高血圧の成人29人を対象とした別の研究では、300日5,6mgのGSEを摂取すると、4,7週間後に収縮期血圧が5%、拡張期血圧がXNUMX%低下したことがわかりました(XNUMX)。

要約 ESG は、特に若者、中年、太りすぎの人々の血圧を下げるのに役立ちます。

2. 血流を改善する可能性がある

いくつかの研究では、GSE が血流を改善する可能性があることが示唆されています。

17 人の健康な閉経後の女性を対象とした 400 週間の研究では、6 mg の GSE を摂取すると抗凝固作用があり、血栓のリスクが低下する可能性がありました (XNUMX)。

400人の健康な若い女性を対象とした追加研究では、70mgのGSEプロアントシアニジンを単回投与し、その直後にXNUMX時間座った場合の効果を評価しました。 GSEを摂取しない場合と比較して、脚の腫れと浮腫がXNUMX%軽減されることが示されています。

同じ研究で、他の133人の健康な若い女性が14日量40 mgのGSEプロアントシアニジンを7日間摂取したところ、XNUMX時間座った後に脚のむくみがXNUMX%軽減されたことがわかりました(XNUMX)。

要約 GSE は血流を改善し、血液凝固のリスクを軽減することが証明されており、これは循環器系の問題を持つ人々に有益である可能性があります。

3. 酸化ダメージを軽減できる

「悪玉」LDL コレステロールの血中濃度が高いことは、心臓病の危険因子として知られています。

LDL コレステロールの酸化はこのリスクを大幅に高め、アテローム性動脈硬化、つまり動脈内の脂肪プラークの形成において中心的な役割を果たします (8)。

いくつかの動物研究では、GSE サプリメントが高脂肪食によって引き起こされる LDL 酸化を軽減することが示されています (9、10、11)。

いくつかの研究では、人間でも同様の結果が示されています(12、13)。

300人の健康な人が高脂肪食を摂取した場合、150mgのGSEが血液中の脂肪の酸化を抑制したのに対し、摂取しなかった人では14%増加した(XNUMX)。

別の研究では、61人の健康な成人が13,9mgのGSEを摂取した後、酸化LDLが400%減少しました。しかし、同様の研究ではこれらの結果を再現できませんでした(5、12)。

さらに、心臓手術を受ける87人を対象とした研究では、手術前日に400mgのGSEを投与すると、酸化ストレスが大幅に軽減されることが判明した。したがって、GSE はさらなる心臓損傷から保護される可能性があります (15)。

要約 GSE は、「悪玉」LDL コレステロールの酸化を阻害し、ストレス時の心臓組織の酸化を軽減することにより、心臓病のリスクを軽減するのに役立つ可能性があります。

4. コラーゲンと骨の強度を改善する可能性があります

フラボノイドの摂取量を増やすと、コラーゲンの合成と骨の形成が改善されることが示されています。

したがって、GSE はフラボノイドの豊富な供給源として、骨の密度と強度を高めるのに役立ちます。

実際、動物実験では、低カルシウム食、標準食、または高カルシウム食に GSE を添加すると、骨密度、ミネラル含有量、骨強度が増加することが示されています (16、17)。

関節リウマチは、重度の炎症と骨や関節の破壊を引き起こす自己免疫疾患です。

動物研究では、GSE が自己免疫性炎症性関節炎における骨破壊を抑制できることが示されています (18、19、20)。

GSE はまた、変形性関節症のマウスの痛み、骨棘、関節損傷を大幅に軽減し、それによってコラーゲンを改善し、軟骨の損失を軽減しました (21)。

動物研究では有望な結果が得られているにもかかわらず、人間での研究は不足しています。

要約 動物研究では、関節炎疾患とコラーゲンの健康に対する GSE の有望な結果が示されています。しかし、人間による研究は不足しています。

5. 老化に伴う脳をサポート

フラボノイドは、抗酸化作用と抗炎症作用の組み合わせにより、アルツハイマー病などの神経変性疾患の発症を遅らせたり軽減すると考えられています(22)。

GSE の成分の 23 つは没食子酸で、これは動物および実験室でベータアミロイドペプチドによる線維形成を阻害することが示されています (XNUMX)。

脳内のベータアミロイドタンパク質のクラスターはアルツハイマー病の特徴です(23)。

動物研究では、GSE が脳の抗酸化作用と認知状態を改善し、記憶喪失を防ぎ、脳の病変やアミロイド塊の数を減らすことができることが示されています (24、25、26、27)。

12人の健康な高齢者を対象とした111週間の研究では、150日あたり28mgのGSEが注意力、言語力、即時記憶、および遅延記憶を改善することが示されました(XNUMX)。

しかし、既存の記憶障害または認知障害を持つ成人における GSE の使用に関する人体での研究は不足しています。

要約 GSE は、脳の変性特徴の多くと認知機能の低下を抑制する可能性があります。ただし、人間を対象としたさらなる研究が必要です。

6. 腎機能を改善する可能性がある

腎臓は特に酸化的損傷を受けやすく、多くの場合不可逆的です。

動物研究では、GSE が酸化ストレスと炎症損傷を軽減することにより腎臓の損傷を軽減し、機能を改善できることが示されています (29、30、31)。

ある研究では、慢性腎臓病と診断された23人に毎日2グラムのGSEを3か月間投与し、第9の非介入群と比較して評価した。尿タンパクは XNUMX% 減少し、腎臓の濾過は XNUMX% 改善されました。

これは、彼らの腎臓が対照群の腎臓よりも尿をろ過する能力がはるかに優れていたことを意味します(32)。

要約 GSE は、酸化ストレスや炎症によって引き起こされる損傷から保護し、それによって腎臓の健康を促進すると考えられます。

7. 感染症の増殖を阻害する可能性がある

GSE には、有望な抗菌および抗真菌特性があります。

研究では、GSE が一般的な食中毒の細菌感染症の増殖を阻害することが示されています。 カンピロバクター, E. 大腸菌の そして志賀毒素 – 重篤な食中毒や腹部疾患の原因となることが多い(33, 34)。

実験室では、GSE が 43 株の抗生物質耐性ウイルスを阻害することが判明しました。 黄色ブドウ球菌 細菌(35)。

カンジダは酵母様の真菌であり、カンジダまたはカンジダの異常増殖を引き起こすことがあります。 GSE はカンジダの治療薬として伝統医学で広く使用されています。

膣カンジダ症に感染したマウスに、36日間、隔日で膣内にGSE溶液を投与した。感染は XNUMX 日後に効果的に抑制され、XNUMX 日後には消失しました (XNUMX)。

残念ながら、GSE が感染症の増殖に及ぼす影響に関する人体での研究はまだ不足しています。

要約 GSE はさまざまな微生物を阻害し、抗生物質耐性菌株、食品由来の細菌性疾患、およびカンジダなどの真菌感染症に対する保護を提供します。

8. がんのリスクを軽減する可能性がある

がんの原因は複雑ですが、DNA 損傷が重要な特徴です。

フラボノイドやプロアントシアニジンなどの抗酸化物質の多量摂取は、さまざまながんのリスク低下と関連しています(37)。

GSE の強力な抗酸化活性は、ヒトの乳房、肺、胃、口腔扁平上皮細胞、肝臓、前立腺、膵臓の細胞株を阻害する可能性があることが実証されています (38、39、40、41)。

動物実験では、GSE がさまざまな種類の化学療法の効果を高めることが示されています (42、43、44)。

GSE は、癌細胞に対する化学療法の作用を標的としながら、酸化ストレスと肝毒性から保護すると思われます (43、44、45)。

41件の動物研究をレビューしたところ、GSEまたはプロアントシアニジンが44件を除くすべての研究で毒性と癌誘発性損傷を軽減したことが判明した(XNUMX)。

GSE とそのプロアントシアニジンの抗がん作用と化学予防作用は、がん患者に直接伝達できない可能性があることに留意してください。人間を対象としたさらなる研究が必要です。

要約 実験室研究では、GSE がさまざまなヒト細胞型のがんを抑制することが示されています。また、GSE は動物実験において、治療に悪影響を与えることなく化学療法誘発毒性を軽減すると考えられています。より人間ベースの研究が必要です。

9.肝臓を保護する可能性があります

肝臓は、薬、ウイルス感染、汚染物質、アルコールなどによって体内に侵入した有害物質を解毒するという重要な役割を果たしています。

GSE は肝臓を保護する効果があるようです。

試験管研究では、GSE は炎症を軽減し、抗酸化物質をリサイクルし、毒素への曝露によるフリーラジカルによる損傷から保護しました (46、47、48)。

肝酵素アラニンアミノトランスフェラーゼ (ALT) は肝毒性の重要な指標であり、肝臓が損傷を受けるとレベルが上昇することを意味します (37)。

ある研究では、非アルコール性脂肪肝疾患を患い、その後ALT値が上昇した15人がGSEを2か月間受けました。肝臓の酵素を毎月チェックし、その結果をXNUMX日あたりXNUMXグラムのビタミンCを摂取した場合と比較しました。

46 か月後、GSE グループは ALT の 49% 減少を示しましたが、ビタミン C グループはほとんど変化を示しませんでした (XNUMX)。

要約 GSE は、薬物誘発性の毒性や損傷から肝臓を保護すると考えられます。ただし、人間を対象としたさらなる研究が必要です。

10. 創傷治癒と外観の改善

いくつかの動物研究では、GSE が創傷治癒に役立つ可能性があることが示されています (50、51、52)。

人間を対象とした研究も有望です。

軽度の手術を受けた健康な成人35人に、2%の抗ESGクリームまたはプラセボのいずれかを投与した。 GSEクリームを使用したグループは14日後に完全に治癒したが、プラセボグループは治癒にXNUMX日かかった。

これらの所見は、皮膚における成長因子の放出を引き起こす、GSE 中の高レベルのプロアントシアニジンによるものである可能性が最も高いです (53)。

8 人の健康な若い男性を対象とした別の 110 週間の研究では、2% GSE クリームが肌の外観、弾力性、油分を改善し、ニキビが減り、加齢に伴う肌の見た目が良くなったことがわかりました (54)。

要約 GSE クリームは皮膚の成長因子を増加させるようで、創傷治癒や老化皮膚の治療に役立つ可能性があります。

考えられる副作用

GSE は一般に、副作用がほとんどなく安全であると考えられています。

毎日約 300 ~ 800 mg の用量を 8 ~ 16 週間投与すると、ヒトでは安全で忍容性が高いことが判明しています (4)。

妊娠中または授乳中の女性は、これらの人々に対する影響に関するデータが不十分であるため、それを避けるべきです。

GSE は血圧を下げ、血液を薄くし、血流を増加させることができます。したがって、抗凝血剤や血圧の薬を服用している場合は注意することをお勧めします (4、6、7)。

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さらに、鉄の吸収を減少させ、肝機能と薬物代謝を改善する可能性があります。 GSE サプリメントの摂取を開始する前に医師に相談してください (49、55)。

要約 GSE は忍容性が高いようです。妊娠中および授乳中の女性は避けるべきです。特定の薬を服用している方は、このサプリメントの摂取について事前に医師と相談してください。

最終結果

グレープシードエキス(GSE)は、グレープシードから作られた栄養補助食品です。

それは抗酸化物質、特にプロアントシアニジンの強力な供給源です。

GSE に含まれる抗酸化物質は、全身の慢性疾患とともに発生する可能性のある酸化ストレス、炎症、組織損傷を軽減するのに役立ちます。

GSE を完了すると、心臓、脳、腎臓、肝臓、皮膚の健康状態が改善されるという恩恵を受けることができます。

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