wolkom Nutrition Himalaya sâltlampen: foardielen en myten

Himalaya sâltlampen: foardielen en myten

753

Himalayan sâltlampen binne dekorative lampen dy't jo kinne keapje foar jo hûs.

Se binne skildere út rôze Himalayan sâlt en wurde leaud dat se ferskate sûnensfoardielen hawwe.

Yn feite beweare foarstanners fan sâltlampe dat se de loft yn jo hûs kinne suverje, allergyen kalmearje, jo stimming ferbetterje en jo helpe sliepe.

Oaren freegje lykwols ôf oft dizze oanspraken fertsjinste hawwe.

Dit artikel ûndersiket it bewiis oangeande Himalaya sâltlampen en sortearret feiten út fiksje.

Wat binne Himalaya sâltlampen en wêrom brûke minsken se?

Himalayan bowl-foarmige sâlt lampDiele op Pinterest

Himalaya sâltlampen wurde makke troch it pleatsen fan in bulb yn grutte stikken rôze Himalaya sâlt.

Se hawwe in karakteristyk uterlik en stjoere in waarmende roze gloed út as se ljocht wurde.

Echte Himalayan sâltlampen wurde makke fan sâlt rispe út 'e Khewra Salt Mine yn Pakistan.

Sâlt út dizze regio wurdt leaud dat it miljoenen jierren werom komt, en hoewol it tige ferlykber is mei tafelsâlt, jouwe de lytse hoemannichten mineralen it in rôze kleur.

In protte minsken kieze Himalayan sâltlampen te keapjen gewoan om't se leuk fine hoe't se sjogge en genietsje fan 'e sfear dy't roze ljocht yn har huzen skept. Underwilens fine oaren har sabeare sûnensfoardielen.

gearfetting Himalayan sâltlampen wurde útsnien út mineraalryk rôze sâlt wûn út 'e Khewra Salt Mine yn Pakistan. Guon minsken keapje se om har huzen te fersieren, wylst oaren leauwe dat se sûnensfoardielen leverje.

Hoe wurkje Himalayan sâltlampen?

Sâltlampen wurde leaud dat se sûnens profitearje, om't se "natuerlike ionizers" binne, wat betsjuttet dat se de elektryske lading fan 'e sirkulearjende lucht feroarje.

Ioanen binne ferbiningen dy't in lading drage, om't se in unbalansearre oantal protoanen of elektroanen hawwe.

Se wurde natuerlik produsearre yn 'e loft as feroaringen yn' e atmosfear foarkomme. Bygelyks, wetterfallen, weagen, stoarmen, natuerlike radioaktiviteit en waarmte produsearje allegear loftionen (1).

Se kinne ek keunstmjittich makke wurde troch kommersjeel produsearre loftionisatoren.

It wurdt suggerearre dat Himalaya sâltlampen ioanen kinne produsearje troch wetterdieltsjes oan te lûken dy't as saline-oplossing ferdampe as se troch de lamp ferwaarme, en dêrmei benammen negative ioanen foarmje (2).

Dizze teory is lykwols noch net hifke.

Op it stuit is it ûnbekend oft sâltlampen ioanen produsearje yn signifikante hoemannichten, as al.

gearfetting Himalayan sâltlampen wurde sein om de lading fan 'e omlizzende loft te feroarjen troch it produsearjen fan ioanen dy't sûnens befoarderje. It is lykwols op it stuit ûnbekend oft se genôch ionen kinne produsearje om jo sûnens te skea.

Wat binne de sûnensclaims en stapelje se op?

D'r binne trije wichtige sûnensoanspraken makke oer Himalayan sâltlampen.

1. Se ferbetterje luchtkwaliteit

Sâltlampen wurde faak beweare dat se de luchtkwaliteit yn jo hûs ferbetterje.

Mear spesifyk wurde se oankundige as foardielich foar minsken mei allergyen, astma, of sykten dy't de respiratoryfunksje beynfloedzje, lykas cystyske fibrosis.

D'r is lykwols op it stuit gjin bewiis dat it brûken fan in Himalayan sâltlamp potinsjele patogenen kin eliminearje en de luchtkwaliteit yn jo hûs ferbetterje.

De bewearing dat se goed binne foar minsken mei respiratorybedingingen, kin foar in part basearre wêze op 'e âlde praktyk fan halotherapy.

Yn dizze terapy soene minsken dy't lije oan chronike respiratoire omstannichheden profitearje fan tiid trochbrocht yn sâltgrotten fanwegen de oanwêzigens fan sâlt yn 'e loft.

Dochs hat dizze praktyk net folle stipe en it is ûndúdlik oft it feilich of effektyf is foar minsken mei respiratory omstannichheden (3).

Dêrnjonken binne tests op loftionisatoren, dy't hege nivo's fan negative ioanen útstjit, noch net bewiisd om astma's te profitearjen en de respiratoryfunksje te ferbetterjen (4, 5, 6).

2. Se kinne stimulearje dyn stimming

In oare faak makke claim is dat Himalayan sâltlampen jo stimming kinne ferbetterje.

Guon bistestúdzjes hawwe oantoand dat bleatstelling oan hege nivo's fan negative ioanen yn 'e loft it nivo fan serotonine ferbetterje kin, in gemysk belutsen by it regeljen fan stimming (1).

Dochs hawwe minsklike stúdzjes dy't oanspraken ûndersiikje oer de psychologyske effekten fan loftionisaasje hawwe gjin konsekwinte effekten fûn op stimming of gefoelens fan wolwêzen (7).

Undersikers fûnen lykwols dat minsken mei depressive symptomen dy't bleatsteld wiene oan heul hege nivo's fan negative ioanen in ferbettering fan har stimming rapporteare.

De fûne kepling wie lykwols net dosisrelatearre, wat betsjuttet dat de ferbetteringen yn 'e stimmingen fan minsken net kinne wurde ferklearre troch de dosis dy't se krigen. Sa fregen de ûndersikers oft de keppeling kausaal wie.

Derneist binne sâltlampen heul ûnwierskynlik dat jo jo bleatstelle oan it hege oantal negative ioanen dy't yn dizze stúdzjes brûkt wurde.

3. Se kinne helpe jo sliepe

Stúdzjes hawwe noch net ûndersocht de effekten fan Himalaya sâltlampen op sliep.

In stúdzje fan 'e effekten fan loftionisaasje op ûntspanning en sliep hat lykwols gjin foardielich effekt oantoand (7).

Dat wylst sâltlampen de omlizzende loft beynfloedzje, is it ûndúdlik oft dit ynfloed hat op slieppatroanen.

It is mooglik dat it gebrûk fan it dimmene ljocht fan in Himalaya-sâltlamp kin helpe om slaperigheid oan 'e ein fan' e dei te befoarderjen as jo it brûke om ljochte elektryske lampen te ferfangen.

Yn feite kin helder ljocht foar bêd de produksje fan melatonine, in sliephormone (8, 9) fertrage.

Dit is lykwols net spesifyk foar sâltlampen en de teory is net hifke.

gearfetting Himalayan sâltlampen wurde leaud om de luchtkwaliteit te ferbetterjen, stimming te ferheegjen en jo te helpen sliepen. D'r is lykwols op it stuit net folle bewiis om dizze oanspraken te stypjen.

Hawwe Himalaya sâltlampen foardielen?

Hoewol guon fan har sûnensoanspraken net wurde stipe troch wittenskip, kinne Himalayan sâltlampen oare foardielen hawwe.

Dêr heart by:

  • Se binne oantreklik: As jo ​​​​graach hoe't se sjogge, kinne se in moaie oanfolling wêze foar jo hûs.
  • Se meitsje in noflike sfear: Se kinne helpe om in ûntspannen sfear te meitsjen dy't jo helpt te ûntspannen.
  • Se kinne helpe om ljocht yn 'e jûn te beheinen: As jo ​​​​sliepeproblemen hawwe, kin it gebrûk fan dim ljochten yn 'e jûn helpe jo flugger yn sliep falle.

Oer it algemien kinne dizze punten it in geweldige oanfolling meitsje foar jo hûs.

gearfetting Himalayan sâltlampen binne útnoegjend, meitsje in waarme, ûntspannen sfear, en kinne jo helpe om te ûntspannen foar bêd.

It einresultaat

Sûnensoanspraken relatearre oan Himalayan sâltlampen binne net bewiisd.

Wylst se in oantreklike tafoeging kinne meitsje oan in keamer en helpe om in ûntspannen omjouwing te meitsjen, is d'r net folle bewiis dat se folle mear dogge.

Mear ûndersyk nei de teoryen om har potensjele sûnensfoardielen is nedich.

LIT IN REAKSJE EFTER

Fier jo kommentaar yn!
Fier hjir jo namme yn