wolkom Nutrition Laxeermiddelen foar gewichtsverlies: wurkje se en binne se feilich

Laxeermiddelen foar gewichtsverlies: wurkje se en binne se feilich

749

In protte minsken wikselje nei laxeermiddelen as se sykje om fluch gewicht te ferliezen.

D'r binne lykwols wichtige soargen oer de feiligens en effektiviteit fan it brûken fan laxeermiddelen foar gewichtsverlies.

Dit artikel sil sjen nei de feiligens fan lakseermiddels en as se jo kinne helpe om gewicht te ferliezen.

Wat binne laxeermiddelen?

Lytse blauwe pillenDiele op Pinterest

Laxeermiddelen binne medisinen dy't minsken brûke om darmbewegingen te stimulearjen of om stoelen te verzachten om se makliker te passearjen.

Se wurde faak brûkt om constipatie te behanneljen, in betingst dy't feroarsake wurdt troch seldsume, pynlike of drege darmbewegingen.

Se binne ek in populêre metoade wurden om gewicht te ferliezen. In protte minsken leauwe dat it brûken fan laxeermiddelen de frekwinsje fan darmbewegingen kin ferheegje en rap, maklik en maklik gewichtsverlies mooglik makket.

De wierheid oer har feiligens en effektiviteit is lykwols in oar ferhaal, lykas jo letter yn dit artikel sille sjen.

D'r binne ferskate klassen fan laxeermiddelen dy't op ferskate manieren wurkje. De haadtypen binne (1):

  • Stimulearjende laxeermiddelen: Dizze wurkje troch it fersnellen fan 'e beweging fan' e spijsvertering traktaat.
  • Laxeermiddelen fan it osmotyske type: Dit type feroarsaket de dikke darm mear wetter te behâlden, wat de frekwinsje fan darmbewegingen fergruttet.
  • Bulkfoarmjende laxeermiddelen: Dizze bewege troch de darmen ûnfertarde, absorbearje wetter en tafoegje bulk oan 'e stoel.
  • Saline laxeermiddelen: Mei dizze wurdt wetter yn 'e lytse darm lutsen, wat helpt om darmtransit te befoarderjen.
  • Smeerende lakseermiddels: Dit soarte laxeermiddel beslacht it oerflak fan 'e stoel en ek de voering fan' e darm om darmbewegingen makliker te meitsjen.
  • Stoelontharders: Dizze kinne de kruk mear wetter opnimme, wêrtroch it sêfter is foar makliker trochgong.

Gearfetting: Laxeermiddelen helpe darmbewegingen te stimulearjen. It is in remedie foar constipatie en in populêr ark foar gewichtsverlies. Ferskillende soarten laxeermiddelen helpe darmbewegingen op ferskate manieren te stimulearjen.

It brûken fan laxeermiddelen is ongelooflijk gewoan wurden ûnder dyjingen dy't sykje om in pear kilo fluch te ferliezen. Yn feite, guon stúdzjes skatte dat mear as 4% fan 'e algemiene befolking ûnderfynt laxeermiddel misbrûk (2).

It is wier dat laxeermiddelen kinne helpe om gewichtsverlies te fergrutsjen, mar de resultaten binne mar tydlik.

Ferskate soarten laxeermiddelen wurkje troch wetter út jo lichem yn 'e darm te lûken, wêrtroch't de stoel mear wetter opnimt foar makliker trochgong. Mei dizze metoade komt it ienige gewicht dat jo ferlieze út it wetter dat jo yn jo stool útskiede (1).

In lytse stúdzje mjitten de deistige fiedingsopname en itengewoanten fan 30 pasjinten mei bulimia nervosa, in soarte fan itenstoornis wêrby't it iten fan grutte hoemannichten iten giet en dêrnei metoaden lykas spontaan braken of lakseermiddels brûke om gewichtswinst foar te kommen.

Yn ferliking mei oare metoaden brûkt troch dizze pasjinten, ûndersikers fûnen dat it brûken fan laxeermiddelen wie in net effektyf metoade foar it kontrolearjen fan lichemsgewicht (3).

In oare stúdzje konkludearre ek dat laxeermiddelen net effektyf wiene foar gewichtskontrôle, en konstatearre dat laxeermiddel gebrûk faker wie ûnder oergewicht en obese adolesinten dan ûnder dy fan normaal gewicht (4).

Oant no ta hawwe gjin stúdzjes it idee stipe dat laxeermiddel gebrûk kin liede ta bliuwend gewichtsverlies.

Ynstee dêrfan kin it liede ta gefaarlike side-effekten lykas útdroeging, elektrolyt-ûnbalâns, en mooglik sels ferslaving.

Gearfetting: It brûken fan laxeermiddelen kin tydlik ferlies fan wettergewicht feroarsaakje. Stúdzjes suggerearje lykwols dat it gjin effektive metoade is foar gewichtsverlies op lange termyn.

It brûken fan laxeermiddelen kin liede ta útdroeging

Dehydraasje is ien fan 'e meast foarkommende side-effekten fan it brûken fan laxeermiddelen.

Dit is om't in protte laxeermiddelen wurkje troch wetter yn 'e darm te tekenjen fan oare weefsels, wat liedt ta wetterferlies troch de stoel (1).

As jo ​​​​net soargje om ferlern wetter oan te foljen, kin it liede ta útdroeging.

Algemiene symptomen fan útdroeging omfetsje hoofdpijn, fermindere urineútfier, ferhege toarst, wurgens, droege hûd, en duizeligheid.

Dehydraasje kin ek keppele wurde oan mear serieuze side-effekten, neamd letter yn dit artikel.

Gearfetting: Guon soarten laxeermiddelen wurkje troch wetter te tekenjen yn 'e darm en stoelen, dy't liedt ta wetterferlies en potinsjeel gefaarlike útdroeging.

Elektrolyten binne stoffen oplost yn lichemsfloeistoffen dy't in wichtige rol spylje yn it normale funksjonearjen fan sellen en weefsels (5).

Guon mienskiplike elektrolyten omfetsje chloriden, natrium, kalium, magnesium, kalzium en fosfaat.

As it lykwicht fan dizze essinsjele elektrolyten wurdt elimineare, kinne gefaarlike side-effekten, ynklusyf oanfallen, betizing en koma resultearje.

Laxeermiddelen kinne it ferlies fan wichtige elektrolyten feroarsaakje. Dit kin in elektrolyt-ûnbalâns meitsje, ien fan 'e gefaarlikste side-effekten fan misbrûk fan laksmiddel (6, 7).

In lytse stúdzje fan 24-pasjinten liet sjen dat laxeermiddel gebrûk liede ta signifikante feroaringen yn 'e dielnimmers' natrium- en kaliumnivo's (8).

In oare stúdzje fan 2 minsken liet sjen dat lakseermiddels dy't gewoanlik brûkt wurde om ta te rieden op kolonoskopyen it risiko fan elektrolytfersteuringen fergrutte (270).

Algemiene symptomen fan elektrolyt-ûnbalâns kinne omfetsje toarst, hoofdpijn, hertkloppingen, wurgens, swakke en spierpine.

Gearfetting: It brûken fan laxeermiddelen kin it lykwicht fan elektrolyten yn it lichem feroarje en in protte side-effekten feroarsaakje, lykas wurgens, spierpine en hertkloppingen.

Hoewol laxeermiddelen oer it generaal feilich binne foar gebrûk op koarte termyn, meitsje guon minsken har soargen dat se kinne liede ta ferslaving troch lange termyn gebrûk.

Dit kin benammen wier wêze foar stimulante laxeermiddelen, dy't wurkje troch de beweging fan 'e darmkanaal te fersnellen om darmbeweging te stimulearjen.

De measte rapporten fan laxeermiddelferslaving binne lykwols anekdoatysk.

Nettsjinsteande guon rapporten fan yndividuen dy't tolerânsje ûntwikkelje foar of ôfhinklik wurde fan stimulante laxeermiddelen, is d'r net folle bewiis dat dizze effekten eins foarkomme (10).

Yn feite hawwe guon ûndersikers opmurken dat tolerânsje foar stimulante laxeermiddelen seldsum is en de kâns op ferslaving minimaal is (11).

Mear ûndersyk is nedich om de effekten te beoardieljen fan lange termyn laxeermiddels en it risiko fan ferslaving.

Gearfetting: Guon anekdoatyske rapporten fan laxeermiddelôfhinklikens mei lange termyn gebrûk. Mear ûndersiken binne lykwols nedich oer de potinsjele side-effekten fan lange termyn laxeermiddels.

Oare mooglike side-effekten fan laxeermiddelen

Neist it feroarsaakjen fan útdroeging, elektrolyt-ûnbalâns, en mooglike ôfhinklikens, is laxeermiddel gebrûk keppele oan in oantal oare neidielige effekten, ynklusyf:

  • Rhabdomyolyse: In saakstúdzje die bliken dat misbrûk fan laxeermiddel rhabdomyolyse feroarsake kin, dy't liedt ta rappe efterútgong fan spierweefsel en de frijlitting fan in skealik proteïne yn 'e bloedstream (12).
  • Gastrointestinale skea: In lytse stúdzje liet sjen dat guon weromfûne anoreksyske pasjinten feroaringen hiene yn gastrointestinale funksje en lange termyn pankoatyske skea fan eardere lakseermiddels (13).
  • Lever skea: In saakstúdzje liet sjen dat laxeermiddel gebrûk bydroegen oan leverskea yn ien pasjint (14).
  • Nierfalen: In oare saakstúdzje die bliken dat oermjittich konsumpsje fan lakseermiddels in serieuze nierfalen feroarsake hat dy't dialyse nedich is, in behanneling dy't helpt om ôffal en gifstoffen út it bloed te ferwiderjen (15).

Mear ûndersyk is lykwols nedich oer de potinsjele effekten op lange termyn en feiligens fan laxeermiddel gebrûk.

Gearfetting: In pear stúdzjes hawwe keppele laxeermiddel gebrûk oan serieuze betingsten lykas rhabdomyolysis, gastrointestinale skea, lever skea, en nieren mislearjen, hoewol't mear ûndersyk is nedich.

Bettere manieren om gewicht te ferliezen

As jo ​​gebrûk meitsje fan ûnsûne metoaden foar gewichtsverlies lykas lakseermiddels, purges, of slimme dieetbeperkingen, stopje dan en sykje profesjonele help om gefolgen op lange termyn foar jo sûnens te foarkommen.

D'r binne in protte bettere, feiliger en effektiver manieren om gewicht te ferliezen sûnder jo sûnens yn gefaar te setten.

Hjir binne wat ienfâldige en bewezen manieren om gewicht te ferliezen:

  • Eat mear fruit en griente: Se binne leech yn calorieën, mar heech yn glêstried. Hegere konsumpsje fan fruit en griente is keppele oan legere lichemsgewicht (16, 17).
  • Ferheegje jo fysike aktiviteit: Meidwaan oan aerobyske oefening in pear kear yn 'e wike kin helpe mei gewichtsverlies en previnsje fan gewichtswinning (18).
  • Ferminderje jo dielen Lytsere dielen betsjutte minder calorieën. Ien stúdzje fûn sels dat gewoan gebrûk fan lytse platen it oantal dielnimmers fermindere (19).
  • Eat in proteïne-ryk moarnsiten: De dei te begjinnen mei in moarnsbrochje mei proteïne is oantoand om de appetit en fiedingsyntak de hiele dei te ferminderjen (20).
  • Ferminderje jo konsumpsje fan tafoege sûkers: Sûker is heech yn calorieën, leech yn fiedingsstoffen en liedt ta gewichtswinning. Undersyk lit sjen dat konsumpsje fan sûkerige dranken kin wurde assosjeare mei obesitas (21).

As jo ​​​​noch mear ideeën wolle, besjoch dan dit artikel, dat 30 maklike, wittenskiplike manieren om gewicht te ferliezen listet.

Gearfetting: De feilichste en meast effektive metoaden om gewicht te ferliezen omfetsje it iten fan mear fruchten en grienten, mear oefenje, it ferminderjen fan dielgrutte, it iten fan in moarnsiten mei hege proteïne, en it ferminderjen fan jo yntak.

It einresultaat

Laxeermiddelen kinne in effektive remedie wêze om darmbewegingen te fergrutsjen en constipatie te foarkommen. It brûken fan lakseermiddels sil lykwols net resultearje yn bliuwend gewichtsverlies.

Derneist kin misbrûk fan laxeermiddel in protte neidielige sûnenseffekten hawwe, ynklusyf útdroeging, elektrolyt-ûnbalâns, en gefaarlike sûnensomstannichheden.

As jo ​​wolle ferlieze gewicht, meitsje lytse feroarings oan jo dieet en dwaande mei reguliere fysike aktiviteit. Dizze oplossingen binne feiliger, effisjinter en duorsumer op lange termyn.

LIT IN REAKSJE EFTER

Fier jo kommentaar yn!
Fier hjir jo namme yn