wolkom Health ynformaasje Sosjaal stigma is grutter foar drinkers fan middelbere leeftyd dan ...

Sosjaal stigma wichtiger foar drinkers fan middelbere leeftyd dan sûnensrisiko's

559

Undersikers sizze dat minsken fan 30 oant 65 jier mear soargen binne oer har gedrach dan har sûnens op lange termyn.

Sosjaal stigma wichtiger foar drinkers fan middelbere leeftyd dan sûnensrisiko'sDiele op Pinterest
"Soargen oer sûnens en sûn gedrach ... wiene lyts of net bestean," skreau de stúdzje auteurs. Getty Images

As jo ​​​​tefolle drinke, wêr moatte jo dan soargen oer hawwe?

It kin lykje dat sûnensrisiko's as it grutste probleem wurde beskôge. In resinte stúdzje fan drinkers fan middelbere leeftyd fûn lykwols dat se yn 't algemien folle mear soargen binne oer sosjale stigma as potensjele sûnensproblemen.

Undersikers fan 'e Universiteit fan Adelaide yn Austraalje seagen nei in tsiental eardere stúdzjes om ynsjoch te krijen yn' e mindset fan drinkers fan 30 oant 65 jier.

Se merkten op dat dizze groep har soargen hie útsprutsen oer hoe't se negatyf wurde kinne ûnderfûn by it drinken.

"Soargen oer sûnens en sûn gedrach wiene lykwols lyts oant net bestean," skreau de stúdzje auteurs.

Se merkten ek op dat drinkers fan middelbere leeftyd har gedrach, ynstee fan har sûnens, brûke as benchmark foar feilich drinken.

Drinking as jo âlder wurde

D'r is gjin twifel dat ûnskiklik gedrach by it drinken ferlegen kin wêze. Mar drinkers wolle miskien mear omtinken jaan oan sûnensrisiko's op lange termyn.

"As wy âlder wurde, duorret it langer foar alkohol om ôf te brekken," fertelde Dr. Brad Lander, in psycholooch en spesjalist foar ferslavingsmedisinen by The Ohio State University Wexner Medical Center, Healthline.

Lander detaillearre in searje alkohol-relatearre sûnensrisiko's, ynklusyf fermindere tolerânsje, problemen mei lykwicht en reaksjetiid dy't liede kinne ta ûngemakken, fersmoarging fan hjoeddeistige sûnensstatus, betiid-ynset demintens, bepaalde kankers, depresje en beheind seksueel funksjonearjen.

De stúdzje notearret ferskate redenen wêrom't dizze demografy kiest om te drinken. Haad ûnder dizze is ûntspanning, mar oare redenen hawwe te krijen mei sosjale rollen, ynklusyf it fersterkjen fan geslachtsnormen.

Hoewol de spanningen fan it deistich libben lykje as de groep dy't it meast wierskynlik problematyske drinkgewoanten ûntwikkelt, is dit net needsaaklik it gefal.

Lander wiist derop dat hy en syn kollega's tieners en minsken oer 80 hawwe behannele foar alkoholisme, mei alle leeftiden.

"As de persoan âlder wurdt, wurde se kwetsberer foar it ûntwikkeljen fan alkoholisme," merkte hy op. "Aldere minsken kinne mear drinke om de ferfeling, iensumens en fertriet te ferminderjen dy't ferâldering karakterisearje. Ynteressant binne froulju ûnder âldere folwoeksenen mear kâns dan manlju om alkoholisme te ûntwikkeljen. "

It kin lestich wêze om te ûnderskieden tusken feilich, matig drinken en it type drinken dat kin liede ta alkoholisme.

Lander seit dat it in persoanlike saak is dy't kin ferskille fan persoan ta persoan.

"As algemiene regel, as alkoholgebrûk soarget foar sûnensproblemen - sûnens, relaasjes, funksjonearjen, emoasje - dan is tefolle te folle," advisearret hy. "Neffens it Nasjonaal Ynstitút foar Alcohol Abuse Alcohol and Alcoholism (NIAAA), de oanbefellende grinzen foar de gemiddelde senioaren binne net mear as sân dranken yn in wike en net mear as trije drankjes op in dei.

Jo moatte net drinke

Neffens Lander is de bêste manier om ien te krijen om har drinken te moderearjen - oannommen dat se noch gjin alkoholisme hawwe ûntwikkele - om te kommunisearjen en har soargen te dielen.

"It is noch effektiver fan in dokter," sei er. "As alkoholisme plak makke hat foar alkoholisme, sille effektiver maatregels nommen wurde moatte, lykas in yntervinsjekontrakt of in gedrachskontrakt ("As jo ​​dit dogge, sil ik").

Njonken famylje, freonen en dokters is d'r gjin tekoart oan kampanjes foar publike tsjinst dy't rjochte binne om oerkonsumpsje te ûntmoedigjen troch de skealike effekten fan alkoholgebrûk te markearjen.

Spitigernôch, sa't de ûndersikers konkludearren, ûntslaan de measte drinkers dizze berjochten gewoan.

Dus, wat binne de ôfskrikmiddels om oerkonsumpsje te beheinen?

Om te begjinnen suggerearje de ûndersikers de fokus fan kampanjes te ferskowen fan sûnensrisiko's nei sosjale stigma, om't dat mear liket te resonearjen.

"Strategyen foar folkssûnens kinne rjochtsje op it respektearjen fan ferantwurdlikheden foar oaren, de mooglikheid om oaren skea te meitsjen, de easken fan respektabiliteit yn drinken, de fysike grinzen fan in ferâlderend lichem en de gefolgen dêrfan fysike útkomsten, lykas geslacht-spesifike gedrachsferwachtingen," de stúdzje. skriuwers skreau.

Foar dyjingen dy't kontrôle wolle oer har drinken, advisearret Lander mindfulness yn sosjale ynstellings.

"In protte drinke is 'mindless', dus freegje jo gewoan ôf: 'Wol ik echt in drankje of in oar drankje?' "," advisearret hy. "Drink op sosjale gearkomsten net-alkohoalyske dranken lykas alkoholyske dranken."

Hy advisearret ek om genôch wetter te drinken, te ûnthâlden om te iten en te hâlden dat jo net drinke moatte.

LIT IN REAKSJE EFTER

Fier jo kommentaar yn!
Fier hjir jo namme yn