wolkom Kondysjetrening Learje jo sûnens prioriteit te jaan mei dizze kalinder

Learje jo sûnens prioriteit te jaan mei dizze kalinder

954

Oft skoalle in faktor is of net, septimber is in seizoen fan feroaring foar de measte minsken. Nim foardiel fan dizze tiid as waar, skema's en ferantwurdlikheden feroarje om jo tiid te plannen.

En skriuw it net mei in potlead! Wy hawwe allegear ferplichtingen en minsken dy't fan ús ôfhinklik binne, mar se kinne net nei it bêste fan ús mooglikheden foldien wurde (of minsken wurde folslein stipe) as wy ús bêst net fiele. Oefening helpt dêrby!

Us workout-kalinder is ûntworpen om jo aktiviteit (yn en út 'e gym) elke dei te folgjen, wylst jo benchmarks meitsje, sadat jo jo foarútgong op in ljochthertige manier kinne sjen.

Jou josels tiid om te sjen hoefolle trúkjes en pull-ups jo kinne dwaan en hoe lang jo in planke kinne hâlde. Oan 'e ein fan' e moanne kinne jo ferrast wurde hoefolle jo kinne beheare! Fansels binne der noch stappen om rekken te hâlden; inches faak ferdwine foardat gewicht. Wat jo foarútgong ek is, ferjit net te fieren mei in goede beleanning!

Septimber 2016 Kalinder

Wolle jo mear rjochting?

Besykje ús Beginner Get Started mei oanrikkemandearre workouts en tiden om te bewegen foar de earste 30 dagen fan fitness. As jo ​​​​dit plan wolle oanpasse oan jo kapasiteiten en behoeften, besykje dan jo tichtstbye Anytime Fitness om te wurkjen mei in sertifisearre persoanlike trainer. Jo kinne ek in doelgericht trainingsplan oanpakke:

  • 15 Day Family Fitness Challenge
  • 21 Day Roeiplan
  • 4 Wiken Cyling Training Plan
  • Plan fan 4 wiken om it Warrior Dashboard te ferpletterjen
  • 6 Week Workout Plan Foar Wedding
  • 8 wiken fitnessplan foar lichem

LIT IN REAKSJE EFTER

Fier jo kommentaar yn!
Fier hjir jo namme yn