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Examen de la nutrition pour la longévité: devriez-vous l’essayer?

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Bannière Nutrition pour la longévité

Nutrition for Longevity est un service de livraison de la ferme à la table qui permet de savourer facilement des repas frais et biologiques à la maison.

Il propose à la fois des repas entièrement préparés et des kits pour faire vos propres plats à la maison, avec des programmes disponibles pour 3 ou 5 jours par semaine.

Avec plusieurs abonnements et plans de repas au choix, il est également facile de trouver une option qui convient à presque tout le monde.

Cet article passe en revue tout ce que vous devez savoir sur Nutrition for Longevity, y compris son fonctionnement et qui devrait l’essayer.

Tableau des avantages / inconvénients de Nutrition for Longevity

Comment ça fonctionne

Nutrition for Longevity est un programme de livraison de repas basé sur les principes du régime Longevity.

Développé à l’origine par le Dr Valter Longo, le régime Longevity Diet est un programme destiné à ralentir le vieillissement, à lutter contre les maladies et à améliorer la santé en général en modifiant votre alimentation.

Nutrition for Longevity est un service d’abonnement qui propose plusieurs plans avec une sélection de plats entièrement préparés et de kits repas.

Leurs programmes végétaliens et leurs programmes comprennent des plats à base de plantes, qui comprennent des produits cultivés directement sur la ferme de l’entreprise.

Leur menu est conçu pour garantir que vous obtenez au moins 10 portions de fruits et légumes et 25 grammes de fibres par jour.

Ils ont également une équipe de diététistes et offrent une séance de conseils nutritionnels gratuits pour tous les nouveaux clients.

Sélection de repas

Nutrition for Longevity fournit 3 ou 5 jours de repas par semaine et propose un menu rotatif conçu avec des options adaptées aux régimes alimentaires ou pescatariens.

Chaque jour comprend un petit-déjeuner et un déjeuner entièrement préparés, composés d’un smoothie avec de l’avoine à l’ancienne et d’une salade fraîche et saine.

Leur kit de démarrage fournit également des ingrédients pour un dîner facile à cuisiner, qui peut être préparé en 30 minutes ou moins en utilisant une recette simple qu’ils fournissent.

Le kit de démarrage comprend 3 jours de repas pour 1 ou 2 personnes par semaine, avec 1 600 ou 2 000 calories par jour.

Ils offrent également des plans de repas Heat & Serve, qui comprennent des repas entièrement préparés qui sont prêts à être dégustés en seulement 5 minutes.

Les trousses de repas Heat & Serve sont disponibles 3 ou 5 jours par semaine et contiennent 1 ou 2 portions chacune. Vous pouvez également sélectionner 2 ou 3 repas par jour et choisir des kits qui fournissent 1 200 ou 1 600 calories.

Ingrédients

Tous les fruits et légumes utilisés dans les trousses de repas Nutrition for Longevity proviennent directement de la ferme régénératrice de l’entreprise.

Les produits sont cultivés à l’aide de semences certifiées biologiques provenant de fournisseurs spécialisés pour fournir des ingrédients de la plus haute qualité possible.

Les kits de repas pescatariens contiennent également des poissons sauvages riches en nutriments.

Une liste complète des ingrédients est disponible pour chaque repas en ligne.

Goût et fraîcheur

Les recettes Nutrition for Longevity sont créées par une équipe de chefs et offrent un équilibre entre saveur et nutrition.

Non seulement tous les plats comportent un large éventail de fruits et légumes variés, mais ils contiennent également une variété d’herbes et d’assaisonnements pour aider à augmenter la saveur.

Les boîtes contiennent également des blocs de glace et de l’isolant pour maximiser la fraîcheur pendant le transport.

Amabilité diététique

Nutrition for Longevity propose des kits de repas pour les régimes végétaliens et pescatariens.

Les repas sont tous sans gluten, ce qui devrait les rendre adaptés aux personnes sensibles au gluten.

Cependant, le site Web de l’entreprise ne précise pas s’il peut garantir qu’il n’y a aucun risque de contamination croisée. Si vous avez une allergie sévère au gluten, vous pouvez contacter Nutrition for Longevity pour en savoir plus sur leurs pratiques.

Le service est également un excellent choix pour ceux qui limitent leur apport en sodium, car les menus quotidiens contiennent tous moins de 2300 mg de sodium.

De plus, tous les repas sont sans produits laitiers, œufs et arachides. Les kits repas végétaliens ne contiennent ni poissons ni crustacés. Tous les allergènes alimentaires majeurs trouvés dans les repas sont indiqués sur la liste des ingrédients.

Cependant, de nombreux repas contiennent des céréales et des légumineuses, ce qui peut ne pas être idéal pour ceux qui suivent un régime paléo, cétogène ou Whole30.

Cela fonctionne-t-il pour perdre du poids?

Nutrition for Longevity est conçu pour promouvoir naturellement et à long terme.

En fait, chaque kit repas comprend au moins 10 portions de fruits et légumes par jour, ce qui peut être bénéfique à la fois pour la perte de poids et la santé globale ().

Selon une revue de 10 études, une consommation plus élevée de légumes était liée à une perte de poids accrue et à une réduction du risque de prise de poids au fil du temps ().

Les plans de repas Nutrition for Longevity sont également riches en fibres, qui se déplacent lentement dans votre corps pour réduire la faim et favoriser une sensation de satiété ().

Une étude a révélé que l’apport en fibres était associé à une perte de poids accrue et à un plus grand succès du respect des recommandations alimentaires chez 345 personnes en surpoids ou obésité suivant un régime hypocalorique ().

De plus, diminuer le nombre de calories que vous consommez chaque jour peut également être une stratégie efficace pour favoriser la perte de poids ().

Nutrition pour la longévité vous permet de choisir parmi des plans de repas avec un nombre variable de calories lorsque vous passez votre commande, ce qui facilite l’ajustement de votre plan en fonction de vos objectifs.

Gardez à l’esprit que les besoins caloriques varient d’une personne à l’autre. Si votre objectif est de perdre du poids, parlez à votre professionnel de la santé ou à une diététiste professionnelle de vos besoins caloriques, ou utilisez a pour obtenir des conseils.

Prix

Les prix de Nutrition for Longevity varient en fonction du plan spécifique et du nombre de repas et de portions que vous sélectionnez.

Par exemple, les kits de démarrage de 3 jours coûtent entre 113 et 246 dollars par semaine.

Pendant ce temps, les repas Heat & Serve vont de 108 $ à 195 $ par semaine.

Tous les frais d’expédition applicables sont également calculés lors du paiement.

Comparaison avec les concurrents

Il y en a plusieurs sur le marché qui sont similaires à Nutrition for Longevity.

Sakara, par exemple, est un service de livraison de repas haut de gamme qui propose des repas entièrement préparés à base de plantes conçus pour favoriser la santé.

Comme Nutrition for Longevity, Sakara propose un menu hebdomadaire rotatif et vous permet de sélectionner le nombre de jours et de repas que vous souhaitez recevoir.

Cependant, Sakara est un peu plus cher que Nutrition for Longevity et n’offre aucune option pescatarian.

Daily Harvest est une autre option populaire qui fournit une variété d’aliments et de boissons à base de plantes, que vous pouvez commander individuellement pour créer votre propre menu personnalisé.

Bien que Daily Harvest ne propose pas de plats pescatariens, vous pouvez sélectionner vos repas, et tous les plats nécessitent peu ou pas de préparation.

Qui devrait l’essayer?

Nutrition for Longevity est un excellent choix pour les personnes qui souhaitent inclure plus d’ingrédients de haute qualité dans leur alimentation et gagner du temps chaque semaine.

Cela peut également être une bonne option pour les personnes souhaitant améliorer leur santé ou perdre du poids en modifiant leur alimentation.

Cependant, ce n’est peut-être pas un bon choix pour ceux qui ont un budget serré, car c’est un peu plus cher que de nombreux autres services similaires.

Comme il n’y a actuellement aucune option disponible pour choisir les repas spécifiques que vous recevez chaque semaine, cela peut également ne pas être idéal pour les mangeurs difficiles ou ceux qui ont certaines restrictions alimentaires.

La ligne du bas

Nutrition for Longevity est un service de livraison de repas qui propose des plats nutritifs et à base de plantes, avec des options végétaliennes et pescatariens disponibles.

Il existe plusieurs options d’abonnement et les plans sont spécifiquement formulés pour fournir un assortiment équilibré de nutriments importants.

Bien que cela ne convienne pas à tout le monde, Nutrition pour la longévité est une excellente option pour les personnes à la recherche d’un moyen facile et pratique d’ajouter des repas plus frais, savoureux et sains à leur routine quotidienne.

 

 

 

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