bonvenon taŭgeco Trejnaj Konsiloj Vi estos tre dankema scii

Trejnaj Konsiloj Vi estos tre dankema scii

757

Trejnistoj kaj trejnistoj povas lerni multon pri preparado kaj atendoj, same kiel absoluta trejnado, por trejna mejloŝtono. Sed komencantoj havas novan perspektivon, kiu ankaŭ estas nekredeble utila. Jen kelkaj personaj rakontoj de Anytime Fitness-membroj, kiuj traktis aŭ traktis grandajn celojn. Ili dividas tion, kion ili faras ŝatus ili sciis antaŭ ol vi komencis kaj estas ĉi tie por pruvi, ke ankaŭ vi povas fari ĝin!

Trejnado por maratono

Membro Lindsay Thomas Anytime Fitness Little Rock

"Mi ŝatus scii kiom longe necesas por trejni. Mi kuris 5 tagojn semajne kun longa kuro ie. Longa kuro povas esti ie ajn de 6 ĝis 20 mejloj."

"Mi ankaŭ malkovris, ke mi suferis malpli da doloro ol mi pensis la tagon post la vetkuro. Mi pensis, ke mi estos en lito kun glacipakaĵoj dum 2 tagoj kaj tio ne estis la kazo por mi. Mi eĉ faris malpezan trejnadon la sekvan. tago Nu, mi tre trejnis por ĉi tiu vetkuro, sed la trejnado valoris, mi ankaŭ eksciis, ke ĉiu povas fari la maratonon, se ili estas sufiĉe dediĉitaj por fari ĝin, mi ĵuris supren kaj malsupren, mi neniam kurus maratonon. Iun tagon mi ŝanĝis mian opinion kaj faris ĝin mia celo. Se mi povas, ĉiu povas."

Trejnado por taŭgeca konkurso

Membro Toni Naramore, Anytime Fitness Little Rock

"Kiam mi trejnas por mia unua taŭgeca konkurso, mi deziras, ke mi sciis pli pri la hormonaj kaj sciencaj aspektoj de preparado de konkurspreta korpo. Ju pli maldika vi fariĝas, des pli da detaloj komencas forgliti. Aferoj kiel" Karbonhidrato kaj akvo konsumo, krom manipulado de natrio kaj aliaj mikronutraĵoj, vere povas fari diferencon pli profunde en via dieto."

"Mi deziras, ke mi tiam sciu kiom longe necesas esti tiel magra kiel la homoj, kiujn ni rigardas. Homoj rigardas knabinojn en revuoj kaj donas al si templinion por atingi tien. Mi faris ĝin. Mi volas diri aferojn kiel "Mi". estos tie post unu jaro" aŭ "verŝajne eblas dum 4 semajnoj", kiam tio ne estas la kazo, plejofte necesas jaroj kaj jaroj da konstanta dieto por la svelto. Post konkuro por la unua fojo, mi rimarkis. ke kiam vi povas kontroli vian menson por kontroli vian dieton, trapasi la kardiosesion aŭ la lastan ŝnuron sur la negativa kvanto da sanga sukero en la sistemo, vi povas fari ĉion. Ĝi estas mensa ludo."

Trejnado por longa bonfarado, biciklado

Membro Kristen Codner, Anytime Fitness Kensington

"Trejnado povas esti malfacila - kaj fizike kaj mense - kaj mi malkovris pourquoi Finfine, mi estis motivita por atingi kaj sukcesi. Biciklado ne estas nur ŝatokupo. Mi veturas [100-mejlan bonfaran bicikladon de Vaŝingtono al Dewey Beach] kun granda grupo de dungitoj por akiri konscion kaj monrimedojn por aŭtismo. Ĉi tiu amikeco kaj ĉi tiu afero daŭrigas min. "

"Mi ankaŭ lernis labori pli frue ol necese. Mi ĉiam povis fari tempon por 45-60-minuta spinklaso, sed estas pli malfacile ol mi atendis trovi la vojon al la Trajno dum pluraj horoj dum longa tempo. promenoj. Doni al mi nur 7 semajnojn da prepartempo ne permesas perdi vojaĝojn pro neantaŭviditaj eventoj aŭ sociaj festoj. Sed tio estas la vivo."

Trejnado por figurkonkurso

Posedanto/Persona Trejnisto Laura Burstein, Anytime Fitness Poolesville

"Mi decidis partopreni konkursojn por lerni pri la korpa subkulturo en la trejna industrio, por ke mi povu pli bone servi klubanojn. Eĉ kiel trejna trejnisto kun 13-jara profesia sperto, mi malkovris, ke mi bezonas pli da kapabloj! Mi dungis Korpon. Konstruisto por helpi min prepari por aparta evento, ĉar estas tiom da detaloj ke mi rapide komprenis, ke mi eĉ ne sciis sufiĉe por demandi."

"Mi ankaŭ lernis paroli pli ofte kun tiuj, kiujn mi regule vidas. Mi petis miajn amikojn kaj familion ĉesi aĉeti al mi manĝaĵojn kaj trinkaĵojn." Laura, ĉu vi ŝatus malgrandan bifstekon? Kio pri peco da kuko? “Ĉiam, “Jes! Mi volas la tutan bifstekon kaj la tutan kukon!" Sed mi havas manĝplanon por helpi min atingi tiun celon kaj mi alĝustigos al tio, kion mi lernis por klarigi ĝin supre por tute eviti la demandon."

"Mi ankaŭ lernis, ke ĝi daŭris pli longe ol mi pensis. Mi jam pensis, ke mi estas 'sufiĉe taŭga' kiam mi aliĝis al mia unua korpotrejnisto, ĝi montris al mi nur 10 semajnojn, do mi tute ignoris trejnan sugeston por esti pacienca. kaj Mi preparis 22 semajnojn por alia spektaklo.Mi volis sperti la spektaklon kiel eble plej balda!Kvankam mi estas pli skulptita ol 32 jaroj de vivo, nun estas maloportune retrorigardi tiujn scenojn, ar mi neniam revis iri sur la scenejon. en tiu stato denove! Sed mi lernis sufiĉe en tiuj dek semajnoj por scii ke mi volas lerni pli kaj daŭre antaŭenpuŝi aferojn."

LASU KOMENTON

Bonvolu eniri vian komenton!
Bonvolu enmeti vian nomon ĉi tie