Quelles sont les causes des douleurs chroniques au genou ?
Diabète et La douleur temporaire au genou est différente de la douleur chronique au genou. De nombreuses personnes ressentent des douleurs temporaires au genou à la suite d’une blessure ou d’un accident. La douleur chronique au genou disparaît rarement sans traitement et n’est pas toujours imputable à un seul incident. C’est le plus souvent le résultat de plusieurs causes ou conditions.
Des conditions physiques ou des maladies peuvent provoquer des douleurs au genou. Ceux-ci inclus:
- arthrose: douleur, inflammation et destruction articulaire causée par la dégénérescence et la détérioration de l’articulation
- tendinite: douleur à l’avant du genou qui s’aggrave en montant, en montant des escaliers ou en montant une pente
- bursite: inflammation causée par une surutilisation répétée ou une blessure du genou
- chondromalacie rotulienne: cartilage endommagé sous la rotule
- goutte: arthrite causée par l’accumulation d’acide urique
- Kyste de Baker: une accumulation de liquide synovial liquide qui lubrifie l’articulation derrière le genou
- polyarthrite rhumatoïde PR: une maladie inflammatoire auto-immune chronique qui provoque un gonflement douloureux et peut éventuellement provoquer une déformation des articulations et une érosion osseuse
- dislocation: luxation de la rotule résultant le plus souvent d’un traumatisme
- Déchirure du ménisque: une rupture d’un ou plusieurs cartilages du genou
- ligament déchiré: déchirure de l’un des quatre ligaments du genou – le ligament le plus fréquemment blessé est le ligament croisé antérieur LCA
- tumeurs osseuses: l’ostéosarcome deuxième cancer des os le plus répandu, survient le plus souvent au niveau du genou
Facteurs pouvant aggraver la douleur chronique au genou :
- les blessures à la structure du genou peuvent provoquer des saignements et un gonflement et peuvent créer un problème chronique au fil du temps si elles ne sont pas traitées correctement
- entorses et foulures
- surutilisation
- infection
- mauvaise posture et forme lors de l’activité physique
- ne pas s’échauffer ou se rafraîchir avant ou après une activité physique
- mal étirer les muscles
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doit absorber 4 livres supplémentaires de pression lorsque vous marchez, courez ou montez des escaliers.
D’autres facteurs qui augmentent votre risque de douleur chronique au genou comprennent :
- âge
- blessures ou traumatismes antérieurs
- activité sportive ou exercice physique
Diagnostiquer la douleur chronique au genou
Chaque cause possible de douleur chronique au genou nécessite des tests de diagnostic différents. Ceux-ci comprennent des analyses de sang, un examen physique, des radiographies, une tomodensitométrie ou une IRM et d’autres tests d’imagerie. L’état que votre médecin pense que vous souffrez déterminera les types de tests que vous subirez pour voir la cause de votre douleur chronique au genou.
Quelles sont les perspectives à long terme de la douleur chronique au genou ?
Certaines douleurs au genou, notamment celles causées par l’arthrose, seront probablement permanentes. C’est parce que la structure du genou est endommagée. Sans intervention chirurgicale ni autre type de traitement approfondi, vous continuerez à ressentir de la douleur, une inflammation et un gonflement du genou.
Les perspectives à long terme de la douleur chronique au genou impliquent de gérer la douleur, de prévenir les poussées et de travailler à réduire l’irritation du genou.
Comment prévenir les douleurs chroniques au genou ?
Vous pouvez prévenir certaines des causes possibles de douleur au genou, mais pas toutes. Mais vous ne pouvez pas prévenir les douleurs chroniques au genou. Il y a des choses que vous pouvez faire pour soulager la douleur.
Si votre douleur chronique au genou s’aggrave en raison d’une utilisation excessive ou si elle a tendance à être la plus douloureuse après une activité physique, vous pouvez modifier votre mode de vie pour aider à traiter la douleur. Ces approches comprennent :
- Échauffez-vous avant l’exercice. Étirez vos quadriceps et vos ischio-jambiers avant et après l’exercice.
- Essayez des exercices à faible impact. Au lieu du tennis ou de la course à pied, essayez la natation ou le vélo. Ou mélangez des exercices à faible impact avec des exercices à fort impact pour donner une pause à vos genoux.
- Perdre du poids.
- Descendez les collines. Courir exerce une force supplémentaire sur votre genou. Au lieu de dévaler une pente, marchez.
- S’en tenir aux surfaces pavées. Les routes accidentées ou les allées grêlées peuvent être dangereuses pour la santé de vos genoux. Tenez-vous-en aux surfaces lisses et pavées comme une piste ou une arène piétonne.
- Obtenir de l’aide. Inserts de chaussures peut aider à traiter les problèmes de pied ou de démarche qui peuvent contribuer à la douleur au genou.
- Remplacez votre chaussures de course fréquemment pour s’assurer qu’ils bénéficient toujours d’un soutien et d’un rembourrage adéquats.
