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Diabète de type 2 en rémission : Perdre 10% de votre poids

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diabète de type 2 en rémission

Diabète de type 2 en rémission : Les experts disent que vous n’êtes pas obligé de suivre un régime extrême. Perdre un poids modéré peut vous aider à maîtriser votre diabète.

  • Les chercheurs disent que 90% des participants à l’étude ont vu leur diabète de type 2 entrer en rémission après avoir perdu 10% de leur poids.
  • La réduction de poids a également aidé les participants à maintenir leur glycémie dans des limites acceptables.
  • Les experts disent qu’un régime alimentaire à long terme avec une réduction modérée de l’apport en calories est le meilleur moyen de perdre du poids sans le reprendre.

La plupart des personnes atteintes de diabète de type 2 n’ont pas besoin de modifier radicalement leur mode de vie ni leur apport en calories pour que leur glycémie redevienne normale.

Selon une nouvelle étude de l’Université de Cambridge au Royaume-Uni, neuf personnes sur 10 ayant réduit leur poids de seulement 10% au cours des cinq années suivant le diagnostic de diabète ont pu obtenir une rémission de la maladie.

« Cela renforce l’importance de la gestion du poids, qu’il est possible de réaliser grâce à des changements de régime alimentaire et à une activité physique croissante », a déclaré dans un communiqué de presse le Dr Simon Griffin, chercheur à l’Université de Cambridge et auteur expérimenté.

Diabète de type 2 en rémission


Diabète de type 2 en rémission : Getty Images

Pas besoin d’aller aux extrêmes

Dans des études antérieures, des chercheurs ont indiqué que les personnes qui suivaient un régime intensif hypocalorique pendant 8 semaines – visant à supprimer 700 calories par jour – réussissaient souvent à normaliser leur glycémie.

La nouvelle étude Cambridge, dirigée par Hajira Dambha-Miller, Ph.D., du département de la santé publique et des soins primaires de l’école, est l’une des rares à démontrer qu’une intervention moins intensive peut également être efficace pour contrôler la maladie.

Les chercheurs ont étudié les données relatives à 867 personnes nouvellement diagnostiquées avec le diabète et âgées de 40 à 69 ans. Ils ont constaté que 257 participants (30%) à l’essai clinique ADDITION-Cambridge étaient en rémission du diabète 5 ans après le diagnostic.

«Nous savons depuis un certain temps qu’il est possible d’envoyer le diabète en rémission en utilisant des mesures assez radicales telles que des programmes de perte de poids intensive et une restriction extrême des calories», a déclaré Dambha-Miller dans un communiqué de presse. «Ces interventions peuvent être très difficiles pour les individus et difficiles à réaliser. Mais nos résultats suggèrent qu’il serait possible de se débarrasser du diabète pendant au moins 5 ans, avec une perte de poids plus modeste de 10%.

« Cela sera plus motivant et donc plus réalisable pour beaucoup de gens », a-t-elle ajouté. Diabète de type 2 en rémission

Dans l’ensemble, les personnes ayant perdu 10% ou plus de leur poids corporel dans les 5 ans suivant le diagnostic étaient deux fois plus susceptibles d’être en rémission que celles qui n’avaient pas perdu de poids de manière significative, selon l’étude.

La perte de ce poids était plus efficace chez les participants nouvellement diagnostiqués, mais elle contribuait également à stabiliser la glycémie chez environ la moitié des personnes atteintes de diabète depuis plusieurs années.

«Lorsque les patients reçoivent un diagnostic de diabète, ils sont souvent très motivés pour apporter des changements», a déclaré Julie Stefanski, diététiste et porte-parole de l’Académie de la nutrition et de la diététique. « Plus ils sont éloignés du diagnostic, moins ils sont susceptibles de prendre des mesures pour améliorer leur santé. » Diabète de type 2 en rémission

Diabète de type 2 en rémission : La perte de poids est critique

Des études ont montré que le diabète de type 2 peut être géré par une combinaison de changements de mode de vie et de médicaments.

Une étude de 2006 publiée dans la revue Diabetes, par exemple, a rapporté une stabilisation rapide de la glycémie chez les personnes ayant subi une chirurgie bariatrique pour perdre du poids.

Dans une analyse des interventions nutritionnelles et nutritionnelles publiée en 2018 dans la revue BMJNita Forouhi, PhD, chercheuse à l’Université de Cambridge, a déclaré que les experts de la santé s’accordaient généralement pour dire que la perte de poids était la «pierre angulaire» des interventions contre le diabète.

Cependant, elle a noté quelques obstacles.

« L’idée de suivre un régime pour une maladie chronique chronique comme le diabète suffit à dissuader beaucoup de gens, car savoir quoi manger et maintenir un régime alimentaire optimal est un défi », a déclaré Forouhi.

Stefanski a déclaré que les objectifs de perte de poids doivent être à long terme.

«Tandis qu’un régime à la mode peut perdre du poids rapidement, les changements qui aident réellement à prévenir la reprise du poids sont les plus importants pour la santé à long terme», a déclaré Stefanski.

Elle a dit qu’un bon point de départ est de réduire la quantité de nourriture supplémentaire consommée au-delà de ce qui est nécessaire pour satisfaire la faim.

«Faire des changements qui maintiennent le poids, que ce soit pendant 6 mois ou 5 ans, signifie modifier notre relation avec la nourriture, notre environnement et nos habitudes», a-t-elle déclaré.

Les médecins peuvent hésiter à discuter de régimes amaigrissants avec leurs patients, soit parce qu’ils ne connaissent pas les programmes efficaces, soit qu’ils n’ont pas le temps de concevoir un régime alimentaire pendant les visites au bureau, selon Forouhi.

Stefanski a noté que l’un des éléments centraux de l’étude consistait en un renvoi à un diététiste professionnel par le médecin traitant qui diagnostiquait le diabète.

«L’un des points les plus importants que nous puissions retenir de cette étude est non seulement que la perte de poids peut aider le diabète, mais également que les personnes doivent faire l’objet d’un dépistage afin de savoir qu’elles sont atteintes de diabète», a-t-elle déclaré. «Selon les centres américains de contrôle et de prévention des maladies, 7,2 millions d’Américains sont atteints de diabète mais ne le savent pas. Il est important de ne pas supposer que votre glycémie est bonne et de demander à votre médecin de vérifier.  »

Comparer différents régimes

Diabète de type 2 en rémission : Les chercheurs de l’Université de Cambridge mènent actuellement une étude complémentaire appelée GLoW (réduction du glucose par la gestion du poids).

L’étude comparera l’efficacité de deux programmes de perte de poids chez des patients chez qui on a diagnostiqué un diabète de type 2 au cours des 3 dernières années et qui n’avaient jamais participé à un programme structuré de perte de poids.

Dans leur étude précédente, Forouhi et ses collègues ont noté que l’augmentation de la consommation de fruits et de légumes est souvent le conseil alimentaire donné aux personnes atteintes de diabète qui tentent de perdre du poids.

Toutefois, le coût des produits frais par rapport aux aliments transformés peut également constituer un obstacle pour certains, ont déclaré les chercheurs

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