Comment trouver les meilleures séances d'entraînement pour vous à tout moment App Fitness

Tu as le pouvoir. Nous avons le plan – avec des séances d'entraînement Anytime Fitness!

Application de fitness à tout moment, gratuit pour tous les membres, permet aux utilisateurs de se fixer des objectifs et de suivre les progrès accomplis à l'intérieur et à l'extérieur du gymnase. Il existe également une application intégrée au programme de formation intégrée, appelée Anytime Workouts, qui permet aux utilisateurs d'accéder à des plans de formation à long terme et à plus de 1 000 entraînements individuels. Chaque jour, vous pouvez accéder à un nouvel entraînement conçu par nous, créer votre propre entraînement et même enregistrer vos favoris, partager un entraînement avec quelqu'un d'autre et les afficher sur votre montre Apple à mesure que vous les terminez. Mais il y a beaucoup à digérer!

Avec autant d'options, par où commencez-vous? Première chose en premier: Téléchargez l'application. Ensuite, lorsque vous vous connectez et accédez à la section de formation, vous avez trois options principales pour trouver un entraînement qui vous convient et qui correspond à vos objectifs. Posons-le.

Commencez par accéder aux séances d'entraînement à tout moment

Lorsque vous ouvrez votre application Anytime Fitness, la navigation principale est en bas. Vous verrez le Health Feed, le nom de votre coach si vous êtes connecté à un, un objectif, des séances d’entraînement et plus encore. Choisissez "séances d'entraînement" et vous êtes presque dans! Votre prochain écran affichera les entraînements récemment enregistrés ou envoyés, ainsi que votre horaire général et votre journal. Sélectionnez la flèche en haut à droite pour accéder à vos nombreuses options d’exercice.

entraînement App séances d'entraînement arrow écran de programmes d'entraînement

Choisissez un objectif d'entraînement

Une fois que vous avez atteint les «entraînements» en haut à droite, vous verrez un certain nombre de catégories clés telles que la force, la perte de poids, la musculation, l'entraînement sportif, etc. Supposons que vous souhaitiez améliorer votre jeu de golf pour l'été. Choisissez "golf" puis votre niveau d'entraînement. Vous verrez six entraînements spécifiques à l’amélioration de votre jeu, ainsi que des entraînements supplémentaires tels que la force de base et la force nécessaire pour augmenter la vitesse de frappe.

Voir ci-dessous pour une autre option de chemin, où j'ai choisi "Force" puis "Corps complet" et j'ai obtenu une longue liste de résultats d'entraînement. Trouvez une formation qui vous intéresse et cliquez dessus pour commencer! Vous trouverez des informations pédagogiques chaque mouvement, de sorte que vous ne poserez jamais de questions sur la façon de le faire.

écran de programmes d'entraînement écran pour les options de force Renforcer l'écran de l'application d'entraînement

Choisissez une formation par mot-clé

Peut-être avez-vous quelque chose de plus spécifique à l'esprit. C'est là que le mot-clé est utile. Après avoir activé la "touche d'exercice" habituelle en haut à droite, recherchez le champ de mot-clé en haut. Disons que vous voulez un butin plus rond. Recherchez le mot "mégot" et notre meilleur entraînement de butin, de hanches et de cuisse sera comblé. Choisissez un entraînement et vous êtes prêt à construire cette startup!

Ci-dessous, vous voyez une route similaire. Cette fois, j'ai cherché des Kettlebells et trouvé de nombreuses options intéressantes.

écran d'entraînement avec flèche Capture d'écran de l'application kettlebell séance d'entraînement kettlebell dans l'application

Choisissez un plan d'entraînement de votre niveau

Choisir des entraînements spécifiques peut bien fonctionner pour vous, mais vous avez parfois un objectif plus grand et plus large. Nous pouvons aider! Les plans d’exercices prendront en compte les objectifs, les niveaux d’entraînement et le matériel disponible, puis vous donneront l’occasion de réaliser de nombreuses séances d’entraînement en un et de prendre des semaines, voire des mois, à compléter.

Lorsque vous êtes dans la section formation de notre application, sélectionnez "plans" dans la navigation principale de l'application (accès en haut à gauche). Vous y verrez trois niveaux: débutant, intermédiaire et avancé. Choisissez votre niveau, puis sélectionnez votre objectif. Disons que vous êtes un débutant et que votre objectif est la perte de poids, et parfois vous travaillerez à la maison. Alors, choisissez un débutant, une perte de poids, pas de tenue, et peut-être un «niveau de perte de graisse 1», qui vous guidera à travers 12 entraînements différents que vous pourrez compléter en vacances.

écran de niveau de fitness objectif de formation sélectionnez l'écran de l'application de l'équipement

Concevoir vos propres séances d'entraînement adaptées à vos objectifs, à vos niveaux d'entraînement, à vos goûts, à vos désirs et à vos besoins peut être accablant – mais pas avec notre application Anytime Workouts! Vous connaissez mieux votre corps et notre application est conçue pour vous aider à atteindre un endroit plus sain en quelques clics – et bien sûr beaucoup de sueur! Vous avez cela.

App Questions? Email [email protected]

Téléchargez l'appli Anytime Fitness

Add Comment