Vous le sentez? Longues journées. Temps plus chaud. Soleil supplémentaire. Summerrrr! J’espère que vous avez quelques jours à la piscine ou à la plage dans votre emploi du temps. Sinon, planifiez! C’est la saison pour privilégier les moments de détente et les célébrations en plein air avec ceux que vous aimez.
C’est aussi un moment naturel pour une conscience de soi accrue et des problèmes de corps de plage qui se présentent à nous. Comment pouvez-vous ne pas demander ce qui peut être fait de plus lorsque nous portons loin moins que le reste de l’année?! Tu n’es pas seul. Nous avons tous des problèmes d’image et de parties du corps que nous voulons améliorer. Mais cela ne devrait pas empêcher le plaisir! Voici quelques trucs et astuces qui vous aideront, espérons-le, à devenir votre meilleur mec ou beauté de bain. Choisissez-en un ou utilisez-les tous; Rappelez-vous simplement d’être fier du fait que vous soyez au début de votre voyage d’entraînement ou sur la route.
1. Serre tes affaires
Que vous soyez un classique ou prêt pour votre bikini, tout est une question de confiance! Croyez-moi, j’étais la fille qui se cachait sous les serviettes sur la plage. Qu’est-ce qui a changé? J’ai commencé à aimer mon corps. Cela peut prendre un peu plus de temps, alors soyez patient. En attendant, trouvez votre place! Short taille haute, grossier, brésilien, cravate, hipster ou garçon; Il existe un style vestimentaire pour votre butin unique. Et les garçons, amusez-vous avec les motifs et la longueur. Choisir un costume qui convient à votre personnalité et à votre silhouette est ma recette pour une confiance instantanée.
2. Ascenseur, bébé, ascenseur
L’entraînement en force est un excellent moyen de tonifier, de resserrer et de resserrer tout votre corps. Il est également responsable de la création des magnifiques paniers que nous souhaitons vous accueillir. Pensez à ajouter quelqu’un exercices de pliométrie pour votre formation. Ils ont la capacité d’augmenter votre dépense calorique pendant un entraînement, mais peuvent également améliorer la force, la coordination et l’équilibre général. Meilleur butin et l’équilibre? Gagnant-gagnant.
3. allumer
Un voyage à la plage peut facilement être rempli d’un mauvais cas de bloc d’estomac. Bien que la plupart des professeurs de santé et de mise en forme recommandent de manière habituelle un régime à base de plantes contenant des aliments riches en vitamines, évitez les aliments qui provoquent des ballonnements avant votre maillot de bain. Des exemples sont le brocoli, le chou, le chou frisé, le chou-fleur et d’autres légumes verts similaires. Aussi, bien que amusementVous éviterez également le sucre, l’alcool et les boissons gazeuses, car ils provoquent des ballonnements inutiles. Choisissez plutôt des options d’hydratation et de stimulation du métabolisme telles que le pamplemousse, les oranges, les concombres, les champignons, le yogourt, les lentilles, les asperges, les amandes et les avocats.
4. Lisser
Comme une bonne tenue (ou costume), la peau claire et lisse contribue à augmenter la confiance en soi. N’oubliez donc pas de porter une attention particulière à votre ligne de bikini ou à tout autre poil indésirable. Vous pouvez vous raser, vous développer, utiliser une crème dépilatoire ou même une épilation au laser. Mon alternative préférée? Une cire de bikini. Non seulement cela dure longtemps, mais vous pouvez compter sur un esthétiste agréé pour faire le sale boulot pour vous. Pour plus de sécurité, trouvez un salon spécialisé dans les services d’épilation à la cire, tels que Cirer la villeoù l’hygiène et la propreté sont la priorité absolue.
5. Lather Up
Votre peau lisse sera éclipsée si vous avez une brûlure grave. Assurez-vous d’appliquer, et chercher à nouveau, crème solaire pour éloigner les rayons UV du soleil, pour que le plaisir du soleil ne soit pas détruit. Et souviens toi, la crème solaire met du temps à couler. Il est plus efficace lorsqu’il est utilisé 20-30 minutes avant de partir.
6. Écoutez maman!
Enfin, rappelez-vous comment vos parents [hopefully] vous a dit que vous êtes belle et merveilleuse et unique? Bien vous êtes. Nous venons tous dans différentes formes et tailles, et est un travail en cours. Sortez et amusez-vous et essayez de ne pas trop stresser!
