Amusez-vous au soleil et continuez à avancer avec ce calendrier d’entraînement

C’est généralement un excès des activités à faire en été et des tentations encore plus délicieuses dans tous les coins de foire et de marché; Ne laissez pas vos objectifs d’entraînement aller sur la route juste à cause de la saison! S’amuser au soleil et Continuez à bouger, à l’intérieur et à l’extérieur du gymnase. Ce calendrier peut vous aider à rester responsable.

Assurez-vous de ralentir et de réfléchir à quelques objectifs pour la saison: vous voulez peut-être nager plus vite? Vélo plus? Vous vous sentez mieux en maillot de bain? Ce sont toutes des cibles gérables, abordées un jour à la fois.

Site de téléchargement Calendrier Juillet 2016 Télécharger le calendrier complet 2016

Photo de juillet 2016

Voulez-vous plus de direction?

Essayez notre débutant Commencer avec des séances d’entraînement recommandées et des temps pour bouger pendant les 30 premiers jours de fitness. Si vous souhaitez adapter ces régimes davantage à vos capacités et à vos besoins personnels, visitez le site Votre plus proche à tout moment Fitness pour travailler avec un entraîneur personnel certifié. Vous pouvez également aborder un plan de formation:

    • Défi de fitness en famille de 15 jours
    • Plan d’entraînement Cyling de 4 semaines
    • Plan de 4 semaines pour écraser le tableau de bord du guerrier
    • Plan d’entraînement de 6 semaines avant le mariage
    • Plan de remise en forme de 8 semaines pour le corps

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