Les pellicules touchent jusqu’à 50% des personnes 1.
Des démangeaisons du cuir chevelu et de la desquamation sont les signes distinctifs de cette affection, mais elles peuvent également provoquer d’autres symptômes, tels que des plaques graisseuses sur le cuir chevelu et des picotements de la peau.
Les causes sous-jacentes des pellicules incluent la peau sèche, la dermatite séborrhéique, la sensibilité aux produits capillaires et la croissance d’un type de champignon spécifique qui vit sur le cuir chevelu 2, 3.
Bien qu’il existe de nombreux produits en vente libre conçus pour traiter les pellicules, les remèdes naturels peuvent être tout simplement efficaces.
Voici 9 remèdes à la maison simples pour se débarrasser naturellement des pellicules.
Table of Contents
1. Essayez l’huile de théier
Historiquement, l’huile de théier a été utilisée pour traiter des maux allant de l’acné au psoriasis.
Il est également prouvé qu’il possède de puissantes propriétés antimicrobiennes et anti-inflammatoires, qui peuvent aider à soulager les symptômes des pellicules 4.
En fait, selon une revue, l’huile d’arbre à thé est efficace pour lutter contre la souche spécifique de champignons qui peut causer à la fois la dermatite séborrhéique et les pellicules 5.
Une autre étude de quatre semaines a examiné les effets de l’huile de théier sur les pellicules en traitant 126 personnes par jour avec un shampooing contenant 5% d’huile de théier ou un placebo.
À la fin de l’étude, l’huile de théier réduisait la sévérité des symptômes de 41% et améliorait la sensation de graisse et les démangeaisons 6.
Notez que l’huile d’arbre à thé peut causer une irritation chez les peaux sensibles. Il est préférable de le diluer en ajoutant quelques gouttes à une huile de support, comme l’huile de coco, avant de l’appliquer directement sur la peau.
Résumé L’huile de théier a des propriétés antimicrobiennes et anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire la gravité et les symptômes des pellicules.
2. Utilisez l’huile de noix de coco
Reconnue pour ses multiples bienfaits pour la santé, l’huile de coco est souvent également utilisée comme remède naturel contre les pellicules.
L’huile de coco peut aider à améliorer l’hydratation de la peau et à prévenir le dessèchement qui peut aggraver les pellicules.
Une petite étude de 34 personnes a montré que l’huile de coco était aussi efficace que l’huile minérale pour améliorer l’hydratation de la peau 7.
D’autres recherches ont montré que l’huile de noix de coco pouvait aider au traitement de l’eczéma, une affection cutanée pouvant contribuer aux pellicules.
Une étude a comparé les effets de l’huile de coco et de l’huile minérale sur la dermatite atopique, un type d’eczéma caractérisé par des démangeaisons et une inflammation.
L’application d’huile de noix de coco sur la peau pendant huit semaines a permis de réduire les symptômes de 68%, contre seulement 38% dans le groupe des huiles minérales 8.
L’huile de coco et ses composés se sont également avérés avoir des propriétés antimicrobiennes dans certaines études sur des éprouvettes, bien que les effets sur la souche spécifique du champignon causant les pellicules n’aient pas encore été examinés 9, 10.
Résumé Les propriétés antimicrobiennes potentielles de l’huile de coco peuvent améliorer l’hydratation de la peau et réduire les symptômes de l’eczéma et des pellicules.
3. Appliquer l’Aloe Vera
L’aloe vera est un type de succulent fréquemment ajouté aux onguents, aux cosmétiques et aux lotions pour la peau.
On pense que l’aloe vera, lorsqu’il est appliqué sur la peau, aide à traiter les affections cutanées telles que les brûlures, le psoriasis et l’herpès labial 11.
Il peut également être bénéfique dans le traitement des pellicules.
Selon une revue, les propriétés antibactériennes et antifongiques de l’aloe vera pourraient aider à protéger contre les pellicules 12.
De même, une étude sur éprouvette a montré que l’aloe vera était efficace contre plusieurs espèces de champignons et pouvait aider à contrôler les infections fongiques responsables de la perte de cheveux au niveau du cuir chevelu 13.
Des études au tube à essai ont également montré que l’aloe vera peut réduire l’inflammation, ce qui peut soulager les symptômes 14.
Malgré ces résultats prometteurs, des études supplémentaires sont nécessaires pour déterminer dans quelle mesure l’aloe vera peut affecter directement les pellicules.
Résumé L’Aloe Vera a des propriétés antibactériennes et antifongiques. En conséquence, cela peut aider à réduire l’inflammation et les symptômes des pellicules.
4. Minimiser les niveaux de stress
On croit que le stress a de nombreux aspects de la santé et du bien-être. Cela peut influencer tout, des maladies chroniques à la santé mentale 15.
Bien que le stress en soi ne cause pas de pellicules, il peut aggraver les symptômes tels que la sécheresse et les démangeaisons 16.
Maintenir des niveaux élevés de stress à long terme peut inhiber l’activité du système immunitaire 17.
Un système immunitaire affaibli peut réduire la capacité de votre corps à lutter contre certaines infections fongiques et affections cutanées qui contribuent aux pellicules.
En fait, une étude portant sur 82 personnes atteintes de dermatite séborrhéique, l’une des causes les plus courantes de pellicules, a montré que la majorité des épisodes de dermatite étaient précédés d’un événement de la vie stressant 18.
Pour maîtriser votre stress, essayez des techniques de réduction du stress telles que la méditation, le yoga, la respiration profonde ou l’aromathérapie.
Résumé Le stress peut affaiblir le système immunitaire et réduire la capacité du corps à combattre les infections qui causent les pellicules. Le stress précède aussi souvent les épisodes de dermatite séborrhéique, l’une des causes les plus courantes de pellicules.
5. Ajoutez du vinaigre de cidre à votre routine
Le vinaigre de cidre a été associé à divers avantages pour la santé. Ceux-ci incluent l’amélioration de la sensibilité à l’insuline et l’augmentation de la perte de poids 19, 20.
Le vinaigre de cidre est également souvent utilisé comme remède naturel pour se débarrasser des pellicules.
On pense que l’acidité du vinaigre aide à stimuler l’excrétion de cellules mortes de la peau sur le cuir chevelu.
On dit également que le vinaigre de cidre de pomme équilibre le pH de la peau pour réduire la croissance des champignons et combattre ainsi les pellicules.
Cependant, aucune étude ne vient étayer ces affirmations et de nombreux avantages du vinaigre de cidre pour les pellicules sont basés sur des preuves anecdotiques.
Cela dit, des études sur des éprouvettes ont montré que le vinaigre de cidre de pomme et ses composés peuvent empêcher la croissance de certains types de champignons 21, 22.
Si vous souhaitez essayer le vinaigre de cidre de pomme, ajoutez quelques cuillerées à soupe à votre shampooing ou combinez-le avec d’autres huiles essentielles et vaporisez directement sur les cheveux.
Résumé On dit que le vinaigre de cidre aide à éliminer les cellules mortes de la peau et à équilibrer le pH du cuir chevelu. De plus, des études sur des éprouvettes ont montré que cela pourrait empêcher la croissance de certains types de champignons.
6. Essayez l’aspirine
L’acide salicylique est l’un des principaux composants de l’aspirine, responsable de ses propriétés anti-inflammatoires 23.
En plus d’être trouvé dans l’aspirine, l’acide salicylique est également présent dans de nombreux shampooings antipelliculaires.
L’acide salicylique agit en aidant à se débarrasser de la peau squameuse et en relâchant les flocons afin de pouvoir les éliminer 1.
Dans une étude, 19 personnes avec des pellicules ont utilisé deux shampooings contenant de la piroctone olamine associée à de l’acide salicylique ou de la pyrithione de zinc.
Les deux shampooings ont été en mesure de réduire les pellicules après quatre semaines, mais le shampooing contenant de l’acide salicylique s’est avéré plus efficace pour réduire la gravité de l’entartrage 24.
Une autre étude a montré qu’un shampooing contenant de l’acide salicylique était tout aussi efficace qu’un médicament sur ordonnance pour le traitement de la dermatite séborrhéique et des pellicules 25.
Pour un remède facile contre les pellicules, essayez d’écraser deux comprimés d’aspirine et d’ajouter la poudre à votre shampooing avant de vous laver les cheveux.
Résumé L’aspirine contient de l’acide salicylique, un ingrédient présent dans de nombreux shampooings antipelliculaires. L’acide salicylique s’est avéré efficace dans le traitement de la dermatite séborrhéique et des pellicules.
7. Augmentez votre consommation d’oméga-3
Les acides gras oméga-3 jouent un rôle important dans l’organisme.
Ils constituent non seulement les membranes cellulaires qui entourent vos cellules, mais ils jouent également un rôle crucial dans le fonctionnement de votre cœur, de votre système immunitaire et de vos poumons 26.
Les acides gras oméga-3 sont également essentiels à la santé de la peau. Ils aident à gérer la production d’huile et l’hydratation, favorisent la cicatrisation et préviennent le vieillissement prématuré 27.
Une carence en acides gras oméga-3 peut entraîner une série de symptômes, notamment des cheveux secs, une peau sèche et même des pellicules 28.
Les acides gras oméga-3 peuvent également réduire l’inflammation, ce qui peut aider à soulager les irritations et les symptômes pelliculaires 29.
Les poissons gras comme le saumon, la truite et le maquereau sont d’excellentes sources d’acides gras oméga-3. Vous pouvez également prendre un supplément d’huile de poisson ou augmenter votre consommation d’aliments riches en oméga-3, comme les graines de lin, les graines de chia et les noix.
Résumé Les acides gras oméga-3 sont importants pour la santé de la peau et peuvent aider à réduire l’inflammation. Une carence peut provoquer une peau sèche, des cheveux secs et des pellicules.
8. Mangez plus de probiotiques
Les probiotiques sont un type de bactéries bénéfiques bénéfiques pour votre santé.
Il existe de nombreux avantages probiotiques potentiels, notamment une protection contre les allergies, une baisse du taux de cholestérol et une perte de poids accrue 30, 31.
Les probiotiques peuvent également aider à renforcer la fonction immunitaire, ce qui pourrait aider le corps à lutter contre les infections fongiques responsables des pellicules 32.
En fait, une étude a montré que la prise de probiotiques pendant 56 jours réduisait considérablement la gravité des pellicules chez 60 personnes 33.
Il a également été démontré que les probiotiques aident à réduire les symptômes d’affections cutanées telles que l’eczéma et la dermatite, en particulier chez les nourrissons et les enfants 34, 35, 36.
Les probiotiques sont disponibles sous forme de supplément pour une dose rapide et pratique.
Ils peuvent également être trouvés dans de nombreux types d’aliments fermentés, tels que le kombucha, le kimchi, le tempeh, la choucroute et le natto.
Voici une liste de 11 aliments chargés de probiotiques sains.
Résumé Les probiotiques peuvent aider à renforcer la fonction immunitaire et il a été démontré que ceux-ci réduisaient la gravité des pellicules.
9. Utilisez le bicarbonate de soude
Présent dans les offices de cuisine du monde entier, le bicarbonate de soude est un remède rapide, pratique et facilement disponible pour traiter les pellicules.
On pense qu’il agit comme un exfoliant doux pour éliminer les cellules mortes de la peau et réduire l’écaillement et les démangeaisons.
Le bicarbonate de soude possède également des propriétés antifongiques qui pourraient être bénéfiques dans le traitement des pellicules.
Une étude en éprouvette a mesuré les effets antifongiques du bicarbonate de soude sur certaines des souches de champignons les plus courantes qui causent des infections cutanées.
De manière impressionnante, le bicarbonate de soude était capable d’inhiber complètement la croissance fongique chez 79% des spécimens après sept jours 37.
Une autre étude a examiné les effets du bicarbonate de soude sur 31 personnes atteintes de psoriasis. Un traitement avec des bains de bicarbonate de soude réduit considérablement les démangeaisons et les irritations au bout de trois semaines seulement 38.
Les directives de traitement pour d’autres affections comme la dermatite atopique notent également que les bains de bicarbonate de soude peuvent aider à soulager les démangeaisons 39.
Pour de meilleurs résultats, appliquez le bicarbonate de soude directement sur les cheveux mouillés et massez-le dans le cuir chevelu. Laissez-le reposer pendant une minute ou deux, puis continuez à laver vos cheveux comme d’habitude.
Résumé Le bicarbonate de soude possède des propriétés antifongiques et peut aider à soulager les démangeaisons et les irritations de la peau.
Le résultat final
Bien que les pellicules puissent être un problème frustrant, il existe de nombreux remèdes naturels disponibles qui peuvent réduire les symptômes et apporter un soulagement.
La prochaine fois que vous remarquerez des flocons, essayez quelques-uns de ces remèdes naturels.
Utilisez ces remèdes seuls ou en les associant à des produits en vente libre tels que des shampooings antipelliculaires pour optimiser l’efficacité du traitement.
