Si vous choisissez d’éviter la caféine, vous n’êtes pas seul.
De nombreuses personnes éliminent la caféine de leur alimentation en raison d’effets néfastes sur la santé, de restrictions religieuses, de grossesse, de maux de tête ou d’autres raisons liées à la santé. D’autres peuvent simplement modérer leur consommation et s’en tenir à un ou deux verres de caféine par jour.
Cependant, vous voudrez peut-être encore boire une boisson gazeuse de temps en temps. Bien que de nombreuses boissons gazeuses sur le marché soient contenant de la caféine, plusieurs options sans caféine sont disponibles.
Voici 7 sodas passionnants sans caféine.
2–4. Sodas clair
Contrairement aux colas sombres tels que Coca-Cola et Pepsi, les sodas clairs sont généralement incolores, ou suffisamment clairs pour que vous puissiez les voir à travers.
Ils ne contiennent pas d’acide phosphorique, ce qui confère aux boissons non alcoolisées leur teinte brun foncé 1.
Il existe plusieurs variétés de soda clair, dont la plupart sont sans caféine.
2. Soda citron-lime
Les sodas à la lime et au citron sont aromatisés aux agrumes et généralement sans caféine. Les sodas au citron et à la lime bien connus incluent Sprite, Sierra Mist, 7 Up et leurs versions diététiques.
Cependant, les sodas citron-lime Mountain Dew, Diet Mountain Dew et Surge sont contenant de la caféine.
3. Ginger ale
Le gingembre est un soda au gingembre souvent utilisé dans les boissons en mélange ou comme remède à la maison pour la nausée. Il est naturellement sans caféine 2.
Bien que la plupart des bières au gingembre soient aromatisées artificiellement, la marque Canada Dry utilise un véritable extrait de gingembre pour aromatiser sa boisson. Les petites entreprises peuvent également utiliser des arômes naturels, voire même de la racine de gingembre, alors consultez la liste des ingrédients si vous n’êtes pas sûr.
Schweppes est un autre fabricant bien connu de gingembre. Canada Dry et Schweppes offrent tous deux une option diététique, toutes deux sans caféine.
4. Eau gazéifiée
L’eau gazéifiée, toujours sans caféine, comprend de l’eau de Seltz, de l’eau tonique, du soda et de l’eau gazeuse. Certains sont consommés seuls, d’autres sont utilisés pour préparer des cocktails.
L’eau de Seltz est une eau ordinaire carbonatée, tandis que l’eau tonique est gazéifiée et infusée de minéraux et de sucre ajouté.
Le bicarbonate de soude est carbonaté et contient des minéraux et de la quinine ajoutée, un composé isolé de l’écorce de quinquina qui lui confère un goût légèrement amer 3.
L’eau gazeuse est une eau de source naturellement gazeuse, bien qu’elle reçoive souvent une carbonatation supplémentaire avant la livraison 4.
Chacune de ces boissons peut également être vendue aromatisée et édulcorée, généralement avec un édulcorant à zéro calorie. Ces variétés sont également sans caféine.
Les marques populaires d’eau gazeuse comprennent Schweppes, Seagram, Perrier, San Pellegrino, LaCroix, Sparkling Ice et Polar.
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Presque tous les sodas citron-lime, ales au gingembre et eaux gazeuses ne contiennent pas de caféine. Cependant, Mountain Dew, Diet Mountain Dew et Surge contiennent de la caféine.
Comment identifier les sodas sans caféine
En plus des sodas discutés ci-dessus, de nombreux autres types existent. Si vous voulez savoir si votre boisson gazeuse préférée contient de la caféine, il existe un moyen simple de le savoir.
Aux États-Unis, les sodas contenant de la caféine sont légalement tenus de divulguer ces informations sur l’étiquette. Même dans ce cas, les fabricants laissent souvent de côté la caféine 5.
Recherchez la déclaration «contient de la caféine» à proximité de l’étiquette de la valeur nutritive ou de la liste des ingrédients. Si l’étiquette ne mentionne pas la caféine, vous pouvez en déduire que votre soda ne contient pas de caféine 5.
En outre, de nombreux sodas sans caféine sont commercialisés en tant que tels pour séduire les personnes qui évitent ce stimulant.
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Aux États-Unis, les sodas contenant de la caféine doivent l’indiquer sur l’étiquette. Les sodas sans caféine n’auront pas cette divulgation.
La ligne du bas
Bien que de nombreuses boissons gazeuses contiennent de la caféine, plusieurs alternatives sans caféine sont disponibles dans un large éventail de saveurs de différentes marques.
Pourtant, beaucoup d’entre eux sont chargés avec des édulcorants comme le sirop de maïs à haute teneur en fructose et divers additifs. Si vous surveillez votre consommation de ces substances, essayez d’utiliser de l’eau gazeuse.
