Accueil Nutrition 101 recettes santé à faible teneur en glucides qui ont un goût...

101 recettes santé à faible teneur en glucides qui ont un goût incroyable

1756

Voici une liste de 101 recettes santé contenant peu de glucides.

Tous sont sans sucre, sans gluten et ont un goût incroyable.

6 petits déjeuners faibles en glucides

1. Oeufs et Légumes, Frits dans de l'huile de noix de coco

Ingrédients:

  • Huile de noix de coco
  • Carottes
  • choufleur
  • brocoli
  • Haricots verts
  • Des œufs
  • épinard
  • Épices

Voir la recette

2. bouchées de petit déjeuner saucisses et œufs

Ingrédients:

  • Verts foncés
  • 8-10 oeufs
  • 1-2 tasses de saucisse
  • Petit bouquet de persil ou autre herbe fraîche

Voir la recette

3. poêle de petit déjeuner cowboy

Ingrédients:

  • Saucisse du petit déjeuner
  • Patates douces
  • Des œufs
  • Avocat
  • Coriandre
  • Sauce piquante
  • Fromage cru facultatif
  • Sel et poivre

Voir la recette

4. Mini-omelettes au brocoli et au fromage

Ingrédients:

  • Des œufs
  • Blancs d'oeufs
  • Huile d'olive
  • Cheddar
  • Aérosol de cuisson
  • Fromage râpé
  • brocoli
  • Sel
  • Poivre

Voir la recette

5. Scramble Tex Mex

Ingrédients:

  • Des œufs
  • Eau
  • Poivre vert
  • oignon rouge
  • tomates cerises
  • Piment jalapeno
  • épinard
  • brocoli
  • salsa
  • Fromage au poivre ou cheddar

Voir la recette

6. Gaufres à la ciboulette et au fromage

Ingrédients:

  • Fromage mozzarella
  • parmesan
  • Des œufs
  • choufleur
  • Poudre d'ail
  • Poudre d'oignon
  • Poivre
  • Ciboulette
  • Persil
  • Tomates séchées

Voir la recette

6 pains à faible teneur en glucides

7. Pain Oopsie

Ingrédients:

  • Des œufs
  • Sel
  • Crème tartare
  • Fromage à la crème

Voir la recette

8. Pain au fromage et à l'ail

Ingrédients:

  • Poudre d'amande
  • Farine de noix de coco
  • Blancs d'oeufs
  • Huile d'olive
  • Fromage mozzarella
  • Levure
  • Poudre d'ail
  • Édulcorant
  • Eau
  • Levure
  • Xanthane ou gomme de guar facultatif
  • Sel

Voir la recette

9. Pain à la noix de coco et aux amandes

Ingrédients:

  • Poudre d'amande
  • Farine de noix de coco
  • Farine de lin
  • vinaigre de cidre de pomme
  • Bicarbonate de soude
  • Huile de noix de coco
  • Des œufs
  • Mon chéri
  • Sel

Voir la recette

10. Pain au lin style focaccia

Ingrédients:

  • Farine de graines de lin
  • Levure
  • Sel
  • Des œufs
  • Édulcorant
  • Eau
  • Pétrole

Voir la recette

11. Petits pains suédois

Ingrédients:

  • Poudre d'amande
  • Graines de lin
  • Décortiquer
  • Crème fraîche
  • Levure
  • Graines de tournesol
  • Huile d'olive
  • Sel

Voir la recette

12. pain plat avec noix de coco et psyllium

Ingrédients:

  • Farine de noix de coco
  • Décortiquer
  • Eau
  • Huile de noix de coco
  • Poudre d'ail
  • Sel
  • Levure

Voir la recette

6 déjeuners à faible teneur en glucides

13. boeuf haché avec poivrons émincés

Ingrédients:

  • Le bœuf haché
  • Huile de noix de coco
  • poivron
  • Oignons
  • épinard
  • Épices

Voir la recette

14. Mini-pains de viande emballés au bacon

Ingrédients:

  • Le bœuf haché
  • Bacon
  • Lait de coco
  • Clous de girofle
  • Poivre noir
  • Ciboulette
  • Persil

Voir la recette

15. Enveloppement à la laitue paléo

Ingrédients:

  • poulet
  • Champignons
  • Oignon
  • Ail
  • Oignons verts
  • Coriandre
  • citron
  • Sauce soja
  • huile de sésame
  • Salade
  • Avocat
  • Graisse
  • Sauce chili à l'ail

Voir la recette

16. boulettes de viande marocaines

Ingrédients:

  • Persil
  • Cumin
  • agneau
  • Oignons
  • Paprika
  • Tomates
  • Pistaches
  • Ail
  • Huile de noix de coco
  • Eau
  • Sel
  • Poivre

Voir la recette

17. oeufs sains Benedict

Ingrédients:

  • Beurre
  • Oeuf
  • Sauce hollandaise paresseuse mayonnaise, jus de citron, poivre
  • Tranche de jambon

Voir la recette

18. chiens de chili primal

Ingrédients:

  • Le bœuf haché
  • Graisse
  • Tomates grillées
  • Patates douces
  • Piments chipotle à la sauce adobe
  • Cacao en poudre facultatif
  • Poudre de chili
  • oignon rouge
  • Fromage cheddar
  • Hot dogs ou saucisses
  • Ail
  • Sel
  • Poivre

Voir la recette

9 salades à faible teneur en glucides

19. Salade de bacon, oeuf, avocat et tomate

Ingrédients:

  • Avocat
  • Des œufs
  • Tomate
  • Quartier de citron
  • Bacon
  • Sel
  • Poivre

Voir la recette

20. Salade de poulet BLT

Ingrédients:

  • Poitrine de poulet
  • Œuf dur
  • fromage suisse
  • Salade
  • Tomate
  • Bacon
  • Poivre
  • Persil
  • Vinaigrette ranch

Voir la recette

21. Salade de poulet à la mangue et au poulet Enchilada

Ingrédients:

  • La romaine
  • Mangue
  • Avocat
  • Sel
  • Poulet Enchilada
  • Poivre

Voir la recette

22. Salade de paléo "sans pommes de terre"

Ingrédients:

  • choufleur
  • Des œufs
  • oignon rouge
  • Céleri
  • Cornichons à l'aneth
  • Paleo Mayo
  • aneth
  • Ail
  • Moutarde jaune
  • Poivre noir

Voir la recette

23. Coupes de jambon salade

Ingrédients:

  • jambon
  • Salade
  • Tomate
  • Oeuf
  • Fromage cheddar

Voir la recette

24. Salade de crevettes et d'avocat

Ingrédients:

  • Crevette
  • Avocats
  • Coriandre
  • Huile d'olive
  • Jus de citron vert
  • Sel
  • Laitue ou petits légumes
  • Vinaigrette à la coriandre
  • Poivre

Voir la recette

25. Salade d'avocat et de mangue au poulet grillé de Californie

Ingrédients:

  • Poitrine de poulet
  • Avocat
  • Mangue
  • oignon rouge
  • Huile d'olive
  • Poivre
  • Vinaigre balsamique blanc
  • Laitue au beurre rouge bébé

Voir la recette

26. Salade de Super Aliments

Ingrédients:

  • Huile de noix de coco
  • Foies de volaille
  • Des radis
  • oignon rouge
  • Moutarde à l'ancienne
  • Algues fraîches
  • Laitue romaine ou beurre
  • Sel rose de l'Himalaya
  • Choucroute
  • Kimchi

Voir la recette

27. Salade Macho Nacho

Ingrédients:

  • Du boeuf
  • jambon
  • Viande hachée
  • Laitue iceberg
  • Fromage mozzarella
  • Fromage cheddar
  • Oignon jaune
  • Olives noires
  • Jalapenos
  • Tomates

Voir la recette

13 plats principaux à base de viande à faible teneur en glucides

28. Ailes de poulet grillées avec légumes et salsa

Ingrédients:

  • Épices
  • Légumes verts
  • Ailes de poulet
  • salsa

Voir la recette

29. croustillant de carnitas

Ingrédients:

  • Cumin
  • Poudre de chili
  • Sel
  • Feuille de laurier
  • Gousses d'ail
  • Oignon
  • Épaule de porc désossée / coupée en bout
  • Le bâton de cannelle

Voir la recette

30. garniture de pizza

Ingrédients:

  • Saucisse italienne
  • Fromage mozzarella
  • Crème épaisse
  • Sauce à Pizza
  • Poudre d'ail
  • Pepperoni
  • Poivre vert
  • Champignons
  • oignon rouge
  • poivron rouge
  • Assaisonnement à l'italienne et / ou basilic
  • Des œufs

Voir la recette

31. Bacon et œufs

Ingrédients:

  • Bacon
  • Des œufs

Voir la recette

32. boulettes de viande Carolina

Ingrédients:

  • porc
  • Oignon
  • Paprika
  • Eau
  • Cumin
  • Sel de céleri
  • Oeuf
  • Poudre d'amande
  • poivre de Cayenne
  • Moutarde jaune
  • Frank's Hot Sauce
  • vinaigre de cidre de pomme
  • Ketchup à faible teneur en sucre
  • Substitut du sucre
  • Sel
  • Poivre

Voir la recette

33. Enchiladas au fromage

Ingrédients:

  • choufleur
  • Mozzarella
  • Sauce à Pizza
  • Poudre de chili
  • Origan
  • Ail
  • Oignon
  • Cumin
  • Sel
  • Poivre
  • Fromage cheddar
  • Pétrole
  • Œufs ou fromage Monterey Jack

Voir la recette

34. cheeseburgers sans le chignon

Ingrédients:

  • Beurre
  • Hamburgers
  • Fromage cheddar
  • Fromage à la crème
  • salsa
  • épinard
  • Épices

Voir la recette

35. boulettes de viande suédoises

Ingrédients:

  • Huile d'olive
  • Oignon
  • Ail
  • Céleri
  • Persil
  • Du boeuf
  • Oeuf
  • Chapelure
  • Piment
  • De bouillon de bœuf
  • Sel
  • Poivre
  • Fromage à la crème

Voir la recette

36. Burgers de porc cubains à la moutarde au miel

Ingrédients:

  • Saucisse
  • Chips de plantain
  • Blanc d'oeuf
  • Graisse de bacon
  • Ail
  • Poudre d'ail
  • Miel cru
  • Avocat
  • moutarde de Dijon
  • Roquette
  • Sel
  • Poivre
  • Moutarde jaune

Voir la recette

37. morceaux de poitrine de poulet frits

Ingrédients:

  • Sel
  • Poivre
  • poudre de curry
  • Poudre d'ail
  • Poitrine de poulet au beurre
  • Des légumes

Voir la recette

38. Ailes de poulet d'inspiration asiatique

Ingrédients:

  • Ailes de poulet
  • Vinaigre de noix de coco
  • Huile de noix de coco
  • Ail
  • Gingembre
  • Graines d'anis
  • Graine de fenouil
  • Mon chéri
  • Sauce poisson
  • huile de sésame
  • Noix de coco aminos

Voir la recette

39. Fausse pizza à base de viande … Meatza

Ingrédients:

  • Le bœuf haché
  • Épices
  • Oignons
  • Bacon
  • salsa
  • Poudre d'ail
  • Fromage rapé

Voir la recette

40. boules de feu bora bora

Ingrédients:

  • Noix de coco
  • Sel
  • poivre de Cayenne
  • Noix de coco aminos
  • Ananas
  • Jalapeno
  • Gingembre
  • Ail
  • Des œufs
  • porc
  • Oignons verts

Voir la recette

8 plats à base de poisson à faible teneur en glucides

41. saumon en croûte d'herbes simple

Ingrédients:

  • Saumon
  • Huile d'olive
  • moutarde de Dijon
  • Farine de noix de coco
  • Persil
  • Roquette
  • oignon rouge
  • citron
  • Sel
  • Poivre
  • vinaigre de vin blanc

Voir la recette

42. Poisson-chat au beurre dans une sauce crémeuse à l'échalote

Ingrédients:

  • Poisson-chat
  • Huile d'olive
  • Échalote
  • Beurre
  • citron
  • Lait de coco
  • Ciboulette

Voir la recette

43. Casserole de thon au fromage

Ingrédients:

  • Thon
  • Haricots verts
  • Champignons
  • Céleri
  • Oignon
  • Beurre
  • Bouillon de poulet
  • Crème épaisse
  • Gomme de xanthane
  • Sel
  • Fromage cheddar
  • Poivre

Voir la recette

44. Saumon Rôti et Légumes Aux Aminos à la Noix de Coco

Ingrédients:

  • Filets de saumon
  • Oignons verts
  • Champignons
  • Haricots verts
  • Huile d'olive ou de coco
  • poivrons rouges
  • huile de sésame
  • Ail
  • Sel
  • Poivre
  • Aminos ou tamari à la noix de coco

Voir la recette

45. saumon cuit au four

Ingrédients:

  • Beurre
  • Poudre d'ail
  • Sel
  • Poivre
  • Saumon ou autre filet de poisson

Voir la recette

46. ​​poisson grillé à la sauce tomate raisin d'été

Ingrédients:

  • Patauger
  • Basilic
  • Ail
  • Huile d'olive
  • spray d'huile d'olive
  • Poivre
  • Des tomates cerises
  • Sel

Voir la recette

47. bâtonnets de poisson paléo

Ingrédients:

  • Églefin
  • Chips de plantain
  • Graisse de choix

Voir la recette

48. Flétan avec salsa au gingembre, mangue et sauce à la coriandre

Ingrédients:

  • Flétan
  • Mangue
  • oignon rouge
  • Gingembre
  • Ail
  • Jus de citron vert
  • Coriandre
  • Mayonnaise
  • Cumin
  • Sauce piquante
  • Huile de noix de coco
  • Sel de mer
  • poivron rouge
  • Poivre

Voir la recette

10 plats latéraux à faible teneur en glucides

49. Frites de patates douces emballées au bacon

Ingrédients:

  • Patates douces
  • Bacon

Voir la recette

50. poivrons et oignons sautés

Ingrédients:

  • Pétrole
  • Oignon
  • Sel
  • Poivre
  • Autres assaisonnements souhaités
  • Poivrons verts

Voir la recette

51. Salade de chou de base

Ingrédients:

  • Mayonnaise
  • Le vinaigre
  • Chou déchiqueté ou salade de chou
  • Substitut du sucre
  • Lait de coco ou crème fouettée épaisse

Voir la recette

52. Chou-fleur et patates douces au four épicés

Ingrédients:

  • choufleur
  • Patate douce
  • Oignon
  • Graisse de choix
  • Paprika
  • Origan
  • poivron rouge
  • Sel
  • poivre de Cayenne
  • Poivre

Voir la recette

53. carottes rôties

Ingrédients:

  • Petites carottes
  • Pétrole
  • Sel

Voir la recette

54. Kale Chips

Ingrédients:

  • chou frisé
  • Sel
  • Huile d'olive extra vierge

Voir la recette

55. vacances choux de bruxelles

Ingrédients:

  • Beurre
  • Oignon
  • choux de Bruxelles
  • Vinaigre balsamique
  • Cerises
  • Mon chéri
  • Noix
  • Huile d'olive
  • Sel
  • Poivre

Voir la recette

56. tomates vertes frites au four paléo

Ingrédients:

  • Tomates vertes
  • poivre de Cayenne
  • Poudre d'oignon
  • Poudre d'amande
  • Des œufs
  • Huile d'olive
  • Sel
  • Poivre

Voir la recette

57. Gratins de navets

Ingrédients:

  • Des navets
  • Oignon
  • Beurre
  • Fromage
  • Crème épaisse
  • Bouillon de poulet
  • Sel
  • Poivre
  • parmesan
  • Ciboulette

Voir la recette

58. Salade de concombre simple

Ingrédients:

  • Concombres
  • Oignons verts
  • Coriandre
  • Jus de citron
  • Huile d'olive
  • Zeste de citron
  • Sel
  • Poivre

Voir la recette

10 soupes faibles en glucides

59. Soupe tchèque à l'ail

Ingrédients:

  • Ail
  • Bouillon de boeuf
  • Marjolaine
  • Ghee
  • Sel
  • Poivre
  • graines de carvi
  • Persil

Voir la recette

60. Soupe de poisson dans un bouillon de tomates et de safran

Ingrédients:

  • Poisson
  • Beurre
  • Oignon
  • Ail
  • Tomates
  • Pâte de tomate
  • choufleur
  • brocoli
  • Chou
  • Aneth séché
  • Persil
  • Sel
  • Fils de safran

Voir la recette

61. soupe crémeuse aux tomates

Ingrédients:

  • Beurre
  • Oignon
  • Tomates
  • Bouillon de poulet
  • Crème épaisse
  • Sel
  • Poivre
  • Persil

Voir la recette

62. Soupe De Brocoli Au Fromage

Ingrédients:

  • Beurre
  • Crème épaisse
  • Bouillon de poulet
  • Sel
  • Moutarde
  • brocoli
  • poivre de Cayenne
  • Fromage cheddar
  • poivron rouge
  • Ciboulette

Voir la recette

63. soupe à la crème d'asperges

Ingrédients:

  • Asperges
  • Beurre
  • Oignon
  • Bouillon de poulet
  • Crème fraîche
  • Sel
  • Poivre

Voir la recette

64. Soupe à la crème de champignons et au bacon

Ingrédients:

  • Crème épaisse
  • Bouillon de poulet
  • parmesan
  • poivron rouge
  • Bacon
  • Ail
  • Thym
  • Champignons
  • Oignons verts
  • Beurre
  • Sel
  • Poivre
  • Persil

Voir la recette

65. Soupe de poivrons rouges rôtis et avocat aux saucisses

Ingrédients:

  • Saucisse
  • Avocat
  • Oignon jaune
  • poivrons rouges
  • flocons de piment rouge
  • Bouillon de légumes
  • Lait de coco
  • Graisse de choix
  • Citron vert
  • Paprika
  • Origan
  • Ail
  • Coriandre
  • Sel
  • Poivre

Voir la recette

66. curry potiron crémeux

Ingrédients:

  • Citrouille
  • Poudre de curcuma
  • Crevette
  • Carottes
  • Oignon jaune
  • Courgettes
  • Lait de coco
  • Stock de poulet
  • Huile de noix de coco
  • Huile de noix de coco
  • Gingembre
  • Ail
  • Coriandre
  • Sel de mer

Voir la recette

67. chili petit déjeuner bacon et oeuf

Ingrédients:

  • Le bœuf haché
  • Oignon jaune
  • Tomates
  • De bouillon de bœuf
  • Patates douces
  • Ail granulé
  • Poudre de chili
  • Poudre d'oignon
  • Jus de citron vert
  • Sauce piquante
  • Paprika
  • Sel
  • Bacon
  • Des œufs
  • Avocat

Voir la recette

68. Soupe inspirée du Minestrone avec fond de volaille rapide

Ingrédients:

  • Beurre ou huile d'olive
  • Chou vert
  • poulet
  • Poireaux
  • Céleri
  • chou frisé
  • Feuilles de laurier
  • Pâte de tomate
  • Carottes
  • Sel
  • Grains de poivre noir

Voir la recette

10 desserts et friandises faibles en glucides

69. gâteau au chocolat 3 minutes

Ingrédients:

  • Poudre d'amande
  • Cacao
  • Levure
  • Édulcorant hypocalorique
  • Beurre
  • Oeuf

Voir la recette

70. gâteau au fromage au chocolat et beurre de cacahuète

Ingrédients:

  • 85% de chocolat
  • Noix de macadamia
  • Noix de cajou
  • noix de pécan
  • Érythritol
  • Xylitol
  • Beurre
  • Crème épaisse
  • Fromage à la crème
  • Poudre de cacao
  • Beurre d'arachide
  • Des œufs
  • Crème fraîche
  • Extrait de vanille

Voir la recette

71. Gâteau aux amandes magiquement moite

Ingrédients:

  • Poudre d'amande
  • Beurre
  • Des œufs
  • Crème épaisse
  • Vanille
  • Farine de noix de coco
  • Édulcorant hypocalorique
  • Levure
  • Sel

Voir la recette

72. Gâteau d'anniversaire simple bleuet citron

Ingrédients:

  • Farine de noix de coco
  • Des œufs
  • Lait d'amande
  • Miel cru
  • Extrait de vanille
  • Jus de citron
  • Zeste de citron
  • Bicarbonate de soude
  • Myrtilles
  • Huile de noix de coco
  • Creme de noix de coco
  • Beurre de coco
  • Sel

Voir la recette

73. gâteau au fromage sans sucre Simply Delicious

Ingrédients:

  • Fromage à la crème
  • Édulcorant hypocalorique
  • Des œufs
  • yaourt grec
  • Jus de citron
  • Extrait de vanille
  • Amandes
  • Beurre
  • Crème épaisse
  • Fruit frais

Voir la recette

74. Barres aux amandes et à la noix de coco

Ingrédients:

  • Noix de coco
  • Amandes
  • Beurre d'amande
  • Huile de noix de coco
  • Farine de noix de coco
  • Extrait de vanille
  • Mélasse
  • 85% de chocolat noir
  • Sel

Voir la recette

75. Crème glacée au beurre d'arachide et à la coquille de chocolat

Ingrédients:

  • Beurre de tournesol
  • Poudre de cacao
  • Miel cru
  • Café instantané
  • Cannelle
  • Lait de coco
  • Huile de noix de coco
  • Extrait de vanille
  • Sel

Voir la recette

76. bombes de fudge sucré et salé

Ingrédients:

  • noix de pécan
  • Rendez-vous
  • Noix de coco râpée
  • Poudre de cacao
  • Gros sel de mer
  • Extrait de vanille

Voir la recette

77. Gâteau Au Café Mexicain Au Chocolat

Ingrédients:

  • Des œufs
  • Huile de noix de coco
  • Farine de noix de coco
  • Chocolat
  • Mon chéri
  • Extrait de vanille
  • Bicarbonate de soude
  • Cannelle
  • poivre de Cayenne
  • Poudre de cacao
  • Mélasse
  • Sel

Voir la recette

78. Mousse Saint Valentin

Ingrédients:

  • Chocolat noir
  • Gros sel de mer
  • Lait de coco
  • Sel
  • Extrait de vanille ou d'amande

Voir la recette

10 collations à faible teneur en glucides

79. amandes minces

Ingrédients:

  • Poudre d'amande
  • Blanc d'oeuf
  • Poudre d'oignon
  • Poudre d'ail
  • Édulcorant hypocalorique
  • Sel

Voir la recette

80. Pizza dans un cône

Ingrédients:

  • Zucchini
  • Des œufs
  • Sauce à Pizza
  • Pepperoni
  • Olives noires
  • Poivre vert
  • Oignon
  • Fromage
  • Fromage ricotta
  • Fromage mozzarella

Voir la recette

81. poivrons farcis au bacon guacamole

Ingrédients:

  • Poivrons doux
  • Haas avocats
  • Jus de citron vert
  • Coriandre
  • Bacon
  • Sel
  • Chili ail ou sauce piquante

Voir la recette

82. Jerky de boeuf

Ingrédients:

  • Le bœuf haché
  • Poivre
  • Sel

Voir la recette

83. Jalapeno Poppers

  • Jalapenos
  • Bacon
  • Fromage à la crème

Voir la recette

84. Barres de protéines Caveman

Ingrédients:

  • Cœur de beuf
  • épinard
  • chou frisé
  • Myrtilles
  • Abricots
  • Huile de noix de coco
  • Suif

Voir la recette

85. Tater Tots de chou-fleur

Ingrédients:

  • choufleur
  • Poudre d'oignon
  • Sel
  • Poivre
  • parmesan

Voir la recette

86. Roulés au fromage

Ingrédients:

  • Fromage mozzarella
  • Marinara ou sauce à pizza
  • Poudre d'ail

Voir la recette

10 sauces, vinaigrettes et condiments à faible teneur en glucides

87. Vinaigrette Ranch crémeuse

Ingrédients:

  • Yaourt à la grecque
  • Babeurre de culture
  • Tamari
  • Ciboulette
  • Gousse d'ail
  • Poudre d'oignon
  • Sel
  • Poivre
  • vinaigre de vin blanc
  • aneth

Voir la recette

88. Mayonnaise maison saine

Ingrédients:

  • Jaunes d'œuf
  • moutarde de Dijon
  • Huile d'olive
  • Mon chéri
  • Sel
  • Poivre
  • Vinaigre de cidre de pomme

Voir la recette

89. Vinaigrette déesse verte sans produits laitiers

Ingrédients:

  • Avocat
  • Lait de coco
  • Jus de citron
  • Ail
  • Persil
  • Basilic
  • Estragon
  • Huile d'olive
  • Filets d'anchois
  • Sel

Voir la recette

90. Moutarde au miel à faible teneur en glucides

Ingrédients:

  • Mayonnaise
  • Vinaigre de cidre
  • Poudre d'ail
  • Paprika
  • Moutarde jaune
  • Édulcorant hypocalorique

Voir la recette

91. Sauce Alfredo

Ingrédients:

  • Beurre
  • Marante
  • Crème épaisse
  • Ail
  • Fromage mozzarella
  • parmesan
  • Poivre

Voir la recette

92. guacamole

Ingrédients:

  • Avocats
  • Jus de citron vert
  • oignon rouge
  • Ail
  • Coriandre
  • Sel
  • Poivre

Voir la recette

93. Trempette au fromage bleu simple

Ingrédients:

  • Crème fraîche
  • Mayonnaise
  • Fromage bleu
  • Bacon
  • vinaigre de vin blanc
  • Poudre d'ail

Voir la recette

94. sauce jalapeno crémeuse

Ingrédients:

  • Mayonnaise
  • Jalapenos
  • Paprika
  • Cumin
  • Cayenne
  • Poudre d'ail
  • Édulcorant hypocalorique
  • Sel

Voir la recette

95. Salsa épicée à l'ananas

Ingrédients:

  • Ananas
  • Concombre
  • oignon rouge
  • Huile d'olive
  • Jus de citron vert
  • Sel
  • Piment jalapeno
  • Poivre

Voir la recette

6 recettes végétariennes faibles en glucides

96. Salade d'aubergines grillées aux amandes fumées et au fromage de chèvre

Ingrédients:

  • Aubergines
  • Oignons verts
  • Amandes
  • Fromage de chèvre
  • Jus de citron
  • Sauce soja
  • Huile d'olive
  • Vinaigre de cidre
  • Mon chéri
  • Paprika
  • Cumin
  • Ail
  • Sel
  • Persil

Voir la recette

97. curry épicé de pommes de terre

Ingrédients:

  • Bébé épinard
  • Tofu
  • Patates
  • Oignons
  • Tomates
  • Pois chiches
  • Lait de coco
  • Pois

Voir la recette

98. Petits pains crus à la courgette, aux carottes et aux noix de cajou

Ingrédients:

  • Zucchini
  • Carotte
  • Avocat
  • Concombre
  • Noix de cajou
  • oignon rouge
  • poivron rouge
  • Coriandre
  • Feuilles de menthe
  • Tabasco
  • Jus de citron vert
  • Jus de citron
  • Sel

Voir la recette

99. Salade de chou frisé avec vinaigrette crémeuse Tahini citron

Ingrédients:

  • chou frisé
  • Concombre
  • Avocat
  • Tomate
  • Graines de chanvre
  • Tahini
  • Jus de citron
  • Ail
  • Sel
  • Poivre
  • Pois chiches

Voir la recette

100. Carottes au gingembre, aux agrumes et au sésame noir à l'édamame

Ingrédients:

  • Carottes
  • Edamame
  • Coriandre
  • Avocat
  • du jus d'orange
  • Jus de citron vert
  • Miel cru
  • Gingembre
  • huile de sésame
  • L'huile de pépins de raisin
  • Sel
  • Poivre
  • Graines de sésame noires

Voir la recette

101. Casserole de quinoa mexicain au four

Ingrédients:

  • Oignon
  • Ail
  • quinoa
  • Huile végétale
  • Tomates
  • Pâte de tomate
  • Cumin
  • Origan
  • Poudre de chili
  • Haricots noirs
  • Grains de maïs
  • Bébé épinard
  • Sel
  • Poivre
  • Levure nutritionnelle

Voir la recette

LAISSER UN COMMENTAIRE

Please enter your comment!
Please enter your name here