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10 boissons énergisantes naturelles pour mettre du peps dans votre démarche

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De nombreuses personnes comptent sur les boissons énergisantes pour un remontant indispensable pour les alimenter toute la journée.

Pourtant, les boissons énergisantes les plus populaires sont riches en sucre ajouté – bien plus encore que les sodas. Certains contiennent également des colorants et des édulcorants artificiels, que vous préférerez peut-être éviter, et contiennent de grandes quantités de caféine, ce qui peut vous rendre nerveux, anxieux ou agité ().

Notez que le département américain de l’agriculture (USDA) et l’Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA) considèrent qu’un apport quotidien allant jusqu’à 400 mg de caféine est sans danger ().

Tout de même, plusieurs marques fabriquent des boissons énergisantes saines et d’origine naturelle qui vous donnent le coup de pouce dont vous rêvez sans les effets secondaires.

Les boissons énergisantes de cette liste contiennent:

  • 0 gramme de sucre ajouté
  • pas d’édulcorants ni de colorants artificiels
  • moins de 200 mg de caféine par portion

Voici 10 des meilleures boissons énergisantes naturelles.

une sélection de boissons énergisantes naturelles de marque

Nous incluons des produits que nous pensons utiles pour nos lecteurs. Si vous achetez via des liens sur cette page, nous pouvons gagner une petite commission. Voici notre processus.

 

Une note sur le prix

Les fourchettes de prix générales sont indiquées ci-dessous par des signes dollar ($ à $$$). Un signe dollar signifie que le produit est plutôt abordable, tandis que trois signes dollar indiquent un coût plus élevé.

En général, les prix varient de 0,22 $ à 1,75 $ par portion ou de 14,95 $ à 54,00 $ par paquet, bien que cela puisse varier selon l’endroit où vous magasinez.

La taille des portions varie. Sept des produits ci-dessous sont des boissons, tandis que trois sont des poudres.

Guide tarifaire

  • $ = moins de 0,25 $ par portion
  • $$ = 0,25 USD à 1,00 USD par portion
  • $$$ = plus de 1,00 $ par portion

Healthline

1. Sound Sparkling Yerba Maté biologique aux agrumes et hibiscus

Sound Sparkling Yerba Mate biologique aux agrumes et hibiscus

Prix: $$

Sound fait des boissons rafraîchissantes qui sont naturellement édulcorées avec des extraits botaniques.

Bien qu’il ne soit pas annoncé comme une boisson énergisante, son Yerba Maté pétillant biologique contient 70 mg de caféine de yerba maté, de thé blanc et de thé vert qui vous donneront certainement un regain d’énergie.

Le thé Yerba maté est fabriqué à partir des feuilles de Ilex paraguariensis, un arbre originaire d’Amérique du Sud. C’est une source concentrée de caféine.

La boisson de Sound est aromatisée avec des extraits de citron et de citron vert, qui donnent un délicieux goût d’agrumes sans aucun sucre ajouté.

Chaque bouteille de 12 onces (355 ml) fournit ():

  • Calories: 0
  • Caféine: 70 mg

Achetez en ligne le Yerba Maté biologique Sound Sparkling aux agrumes et à l’hibiscus.

2. MatchaBar Hustle Matcha Energy (Menthe pétillante)

MatchaBar Boisson énergisante Hustle non sucrée à la menthe pétillante

Prix: $

Le matcha est un thé vert en poudre rempli d’une gamme d’antioxydants puissants, notamment des flavonoïdes, des flavonols et des acides phénoliques, qui constituent jusqu’à 30% de la masse sèche du matcha ().

peut aider à protéger contre les dommages cellulaires et à réduire votre risque de maladies chroniques, comme certains cancers (, ).

MatchaBar Hustle Matcha Energy est fabriqué avec du matcha de qualité cérémonielle – une version de haute qualité au goût délicat. De plus, il est naturellement parfumé avec des fruits de moine, ainsi que des extraits de citron, de citron vert, de sureau et de menthe verte.

Gardez à l’esprit que les saveurs de menthe et de citron-lime ne contiennent que 5 calories chacune et sans sucre ajouté, mais que les saveurs de pêche et de baies contiennent 40 calories chacune et de petites quantités de sucre.

Chaque bouteille de 12 onces (355 ml) fournit ():

  • Calories: 5
  • Caféine: 120 mg

Achetez MatchaBar Hustle Matcha Energy (Sparkling Mint) en ligne.

3. Shots énergétiques de collagène de protéines vitales

Prix: $$$

Vital Proteins Collagen Energy Shots fournit une dose concentrée de caféine dérivée d’extrait de fruit de café.

Ces injections contiennent également des vitamines B, de l’acide hyaluronique et de l’alpha-GPC, un composé qui peut aider à améliorer les performances sportives lorsqu’il est pris à fortes doses ().

De plus, ces produits sont faibles en calories et contiennent 7 grammes de protéines chacun. Ils sont naturellement parfumés avec des jus de pamplemousse et de citron.

Chaque bouteille de 3 onces (89 ml) fournit ():

  • Calories: 40
  • Caféine: 90 mg
  • Protéine: 7

Magasinez en ligne pour Vital Proteins Collagen Energy Shots.

4. Boisson énergisante bio pétillante non sucrée Mati (non sucrée)

Prix: $

Mati Sparkling Organic Energy Drink est faite de thé de guayusa infusé.

Également connu sous le nom de thé runa, il est fabriqué à partir des feuilles d’un arbre à feuilles persistantes qui pousse en Amazonie et est consommé par les autochtones amazoniens depuis des siècles ().

Le thé Guayusa contient de la caféine, ainsi que des antioxydants phénoliques qui ont des propriétés anti-inflammatoires ().

Ce produit est aromatisé avec moins de 1% de jus de fruits. Assurez-vous simplement d’acheter la version non sucrée, car Mati propose également une variété sucrée.

Chaque bouteille de 12 onces (355 ml) fournit ():

  • Calories: 0
  • Caféine: 115 mg

Achetez en ligne les boissons énergisantes bio pétillantes Mati (non sucrées).

 

Une note sur la disponibilité

À compter de la publication de cet article, l’article ci-dessus est épuisé. Continuez à consulter le lien ci-dessus pour obtenir les dernières informations de disponibilité du détaillant.

Healthline

5. Gingembre pétillant Toro Matcha

Prix: $$

La boisson gazeuse au gingembre Toro Matcha regorge de saveurs de citron et de jus biologiques, ainsi que de matcha japonais biologique.

Il fournit 60 mg de caféine par canette – assez pour vous donner une légère dose d’énergie. Cette boisson est un bon choix pour les personnes sensibles aux boissons fortement caféinées, car elle contient moins qu’une tasse de café ordinaire ().

Chaque bouteille de 12 onces (355 ml) fournit ():

  • Calories: dix
  • Caféine: 60 mg

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6. Proper Wild Clean All Day Energy Shots

Prix: $$$

Proper Wild’s Clean All Day Energy Shots contient du thé vert biologique aux côtés de 180 mg de, un acide aminé concentré dans le thé vert qui est associé à des avantages neuroprotecteurs, stimulants pour le cerveau et réduisant le stress ().

Ces produits sont aromatisés avec des concentrés de fruits.

Chaque bouteille de 75 ml (2,5 onces) fournit ():

  • Calories: 25
  • Caféine: 180 mg

Achetez des Proper Wild Energy Shots en ligne.

7. Ora Renewable Energy

Prix: $$$

Pour ceux qui recherchent une poudre pré-entraînement remplie d’ingrédients nutritifs, Ora Renewable Energy est une excellente option.

Contrairement à de nombreux suppléments pré-entraînement, Ora Renewable Energy fournit des ingrédients améliorant les performances sans sucres ajoutés, colorants artificiels ou conservateurs.

Ce produit est végétalien et certifié biologique. Il contient du yerba mate, du grain de café vert biologique, du matcha et de la racine d’éleuthéro – également appelé ginseng sibérien et utilisé dans la médecine traditionnelle chinoise depuis l’Antiquité.

De plus, il contient du jus de grenade en poudre, de la betterave, des épinards et du chou frisé, ce qui peut aider à améliorer la circulation sanguine et l’endurance (, ).

Vous pouvez mélanger ce supplément pré-entraînement avec de l’eau ou l’ajouter à des smoothies.

Une cuillère (10 grammes) fournit ():

  • Calories: 35
  • Caféine: 90 mg

Achetez Ora Renewable Energy en ligne.

8. Votre mélange de bombes super énergétiques

Prix: $$

Votre Super Energy Bomb Mix est une poudre de superaliment biologique qui aide à augmenter votre énergie naturellement.

Il ne contient que 5 ingrédients – acai, maca, lucuma et poudre de banane.

Ces plantes offrent de nombreux avantages et – à l’exception de la banane – sont originaires d’Amérique du Sud. Notamment, ils sont riches en antioxydants, qui peuvent protéger contre les dommages cellulaires et prévenir les maladies chroniques (, , ).

Comme d’autres poudres, vous pouvez l’ajouter à des smoothies ou à de l’eau.

Une cuillère (5 grammes) fournit ():

  • Calories: 20 mg
  • Caféine: 39 mg

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9. Laird Superfood Instafuel (non sucré)

Prix: $$$

Laird Superfood Instafuel (non sucré) est une excellente alternative aux boissons sucrées au café.

Il contient du café arabica lyophilisé, du lait de coco en poudre, bio et de l’aquamin, un multi-minéral dérivé d’algues rouges qui ont des effets anti-inflammatoires (, , ).

Chaque portion de 1/4 tasse (28 grammes) fournit ():

  • Calories: 160
  • Caféine: 104 mg

Achetez Laird Superfood Instafuel (non sucré) en ligne.

10. Guayaki Yerba Maté non sucré

Prix: $

Des études révèlent que cela peut aider à améliorer l’énergie, la concentration, les performances physiques et la concentration, ce qui en fait un ingrédient parfait pour un regain d’énergie naturel (, ).

Le Yerba Maté non sucré Guayaki est biologique et contient moins de 1 gramme de sucre naturel.

Chaque bouteille de 8 onces (240 ml) fournit ():

  • Calories: 60
  • Caféine: 140 mg

Achetez Guayaki Yerba Maté non sucré en ligne.

 

Une note sur la disponibilité

À compter de la publication de cet article, l’article ci-dessus est épuisé. Continuez à consulter le lien ci-dessus pour les dernières informations de disponibilité du détaillant.

Healthline

Autres considérations

Bien que consommer une boisson contenant de la caféine à l’occasion soit parfaitement sain, si vous comptez sur les boissons énergisantes pour passer la journée, cela vaut la peine de prendre en compte d’autres facteurs qui peuvent réduire votre endurance.

Le manque de sommeil, une mauvaise alimentation, une activité physique excessive et l’abus de drogues et d’alcool ne sont que quelques-uns des facteurs qui peuvent épuiser votre niveau d’énergie.

De plus, des problèmes de santé tels que l’anémie, l’apnée du sommeil et le diabète, ainsi que la thyroïdite de Hashimoto et d’autres maladies auto-immunes, peuvent entraîner de la fatigue.

Si vous rencontrez des problèmes, il est important d’aller à la racine du problème et d’éviter de compter sur des suppléments énergétiques, des médicaments ou des boissons énergisantes.

Parlez à votre fournisseur de soins de santé si vous êtes préoccupé par les faibles niveaux d’énergie.

De plus, les boissons contenant de la caféine peuvent ne pas convenir à tout le monde. Par exemple, les adolescents, les personnes anxieuses et les femmes enceintes ou allaitantes devraient limiter leur consommation de caféine (, , ).

Résumé

De nombreux facteurs peuvent entraîner une fatigue chronique. Parlez à votre professionnel de la santé si vous constatez que vous dépendez trop des boissons énergisantes.

La ligne du bas

Si vous recherchez un regain d’énergie naturel, essayez l’une des boissons énumérées ci-dessus.

Pourtant, si vous comptez constamment sur les boissons énergisantes pour alimenter toute la journée, il est préférable de parler à votre fournisseur de soins de santé pour de meilleures façons d’améliorer votre niveau d’énergie.

 

 

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