L’été est là! Et avec le beau temps, personne ne passera beaucoup de temps dans la cuisine. C’est là que notre guacamole Five Minute Easy entre en jeu, car avec quelques raccourcis permettant d’économiser du temps, vous profiterez d’un délicieux guac sous le soleil!
Bonus: Guacamole est l’un des creux les plus sains sur le marché! Les avocats sont riches en nutriments et en graisses saines. Essayez de servir du guac avec des bâtonnets de carotte ou de céleri, des tranches de concombre ou des chips de tortilla cuites au four. Assurez-vous simplement de voir combien de croustilles tortillas vous mangez!
Guacamole facile cinq minutes
Préparez environ 1 1/2 tasse de guacamole portion ¼ tasse
ingrédients
- 2 grands avocats mûrs, dénoyautés et de la viande évidée
- Tasse de pico de gallo frais disponible dans la section des produits de la plupart des épiceries
- Jus de citron vert
- Sel, au goût
instructions
- À l’aide d’une fourchette, mélangez la viande d’avocat dans un bol moyen. Vous pouvez également utiliser un mortier et un pilon traditionnels.
- Ajouter le pico de gallo. Vous ne trouvez rien? Pas de soucis, séparez-vous dans la même quantité de votre salsa en conserve ou en conserve préférée. Ce ne sera pas exactement pareil que frais mais toujours délicieux!
- Presser le jus de citron vert. En utilisant du jus de citron vert frais, cela aide vraiment à faire ressortir le goût du guacène.
- Ajouter le sel, goûter et bien mélanger.
- Servir immédiatement avec des chips de tortilla ou des légumes hachés.
Si vous n’êtes pas prêt à utiliser immédiatement, couvrez bien d’une pellicule de plastique appuyez sur la pellicule pour couvrir le haut du guacamole afin de vous maintenir brun.
Nutrition par portion de ¼ tasse: 137 calories, 13,1 g de matières grasses, 5,8 g de glucides, 1,3 g de protéines
