Le collagène est une protéine abondante dans votre corps que l’on retrouve également chez de nombreux animaux.
Il constitue l’un des principaux éléments constitutifs de la peau, des os, des tendons, des ligaments, des muscles et des vaisseaux sanguins 1, 2.
Cette protéine est également largement répandue comme supplément et additif alimentaire. De plus, il gagne en popularité dans l’industrie cosmétique en tant que remède potentiel pour réduire les effets du vieillissement cutané.
Le collagène bovin est une forme de cette protéine principalement dérivée de vaches.
Il est associé à plusieurs avantages pour la santé, notamment le soulagement de l’arthrite, l’amélioration de la santé de la peau et la prévention de la perte osseuse.
Cet article vous explique tout ce que vous devez savoir sur le collagène bovin, y compris ses formes, ses avantages et ses utilisations.
Le collagène bovin a de nombreux avantages pour la santé
En vieillissant, la production de collagène de votre corps diminue naturellement et peut causer de nombreux problèmes de santé, notamment des problèmes osseux, articulaires et cutanés.
D’autres facteurs affectent également la production de collagène.
Les personnes qui fument, mangent beaucoup de glucides sucrés ou raffinés ou qui sont exposées à un ensoleillement excessif courent également un risque de diminution de la production de collagène dix, 11, 12.
En tant que tels, les suppléments de collagène bovin peuvent aider à contrer les effets de niveaux de collagène plus bas. Néanmoins, il est nécessaire de mener davantage de recherches sur tous ces avantages potentiels.
Peut aider à soulager les symptômes de l’arthrose
Le collagène bovin peut soulager les symptômes de l’arthrose, un type d’arthrite courant provoqué par la désintégration du cartilage protecteur aux extrémités de vos os. Cela peut entraîner des douleurs et des raideurs aux mains, aux genoux et aux hanches, entre autres parties du corps 13.
Dans une étude au tube à essai sur des cellules de souris, le collagène bovin a augmenté la formation d’os et la minéralisation, ce qui pourrait aider à traiter l’arthrose 14.
En outre, dans le cadre d’une étude de 13 semaines menée auprès de 30 personnes souffrant d’arthrose touchant les genoux, celles qui recevaient 5 grammes de collagène bovin deux fois par jour ont présenté une amélioration de leurs symptômes 15.
Peut diminuer les signes visibles du vieillissement
Le collagène bovin peut améliorer les symptômes du vieillissement cutané en augmentant la qualité et la quantité de collagène cutané.
Une étude de 8 semaines menée chez des souris âgées a montré que les suppléments de collagène bovin n’amélioraient pas l’humidité de la peau, mais ils ont considérablement amélioré l’élasticité de la peau, sa teneur en collagène, ses fibres et son activité antioxydante 5.
Peut prévenir la perte osseuse
Le collagène bovin a également démontré sa capacité à prévenir la perte osseuse dans plusieurs études sur des animaux 14, 16, 17.
En tant que tel, il peut aider à combattre l’ostéoporose, une affection dans laquelle la densité de vos os diminue. Les personnes atteintes d’ostéoporose ont un risque plus élevé de fractures.
Dans une étude de 12 semaines, une perte osseuse réduite de manière significative a été administrée à des rats recevant un supplément oral contenant du collagène bovin et du citrate de calcium 16.
sommaire
Le collagène bovin présente plusieurs avantages potentiels, notamment l’amélioration de la santé de la peau et le soulagement de l’ostéoporose et des symptômes de l’arthrose. Néanmoins, davantage d’études humaines sont nécessaires pour vérifier ces effets.
La ligne du bas
Le collagène bovin est un additif alimentaire courant et un supplément dérivé de vaches.
Bien que d’autres études soient nécessaires, elles sont associées à de nombreux avantages pour la santé, tels que l’amélioration de la santé de la peau et la prévention de la perte osseuse.
Le collagène bovin est sûr et facile à ajouter à votre alimentation. Si vous ne voulez pas prendre de pilule, vous pouvez mélanger de la poudre de collagène à des smoothies, du café, des pâtisseries et d’autres collations, desserts et boissons.
