ホーム Perteデウェルター トレーナーのティブスが忍耐力が報われることを証明

トレーナーのティブスが忍耐力が報われることを証明

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健康とフィットネスを改善するという大きな決断をした後は、すぐに結果が得られることを期待するのは自然なことです。しかし、レニー・ティブスのような経験豊富なトレーナーは、大きな変化と減量目標の鍵は、ゆっくりだが着実な進歩の重要性を理解することであることを知っています。

「新しい顧客に会うときに私が最初にすることは、質問して注意深く聞くことです」と、ルイジアナ州フランクリンのエニタイムフィットネスの認定パーソナルトレーナーであるティブス氏は言います。 「これは型にはまった、画一的なソリューションではありません。それぞれの人にとって何が効果的かを見つけて、私たちが目標に向かって協力できるようにする必要があります。途中で調整を加え、この旅において彼らが一人ではないことを彼らに知らせることができます。 »

小さな改善が大きな改善につながる

レイブン・ランドリー

レイヴン・ランドリー、ティブスによって訓練される

「私は『いつだったか覚えておいて』と言う機会を決して逃しません」とティブス氏は語った。 「膝腕立て伏せさえできなかった頃を思い出してください。今はバーピー腕立て伏せをしています。小さな勝利を祝うことは、人々に新しいことに挑戦する動機を与え、不可能なことは何もないことを証明します。私はよくこう言います。「禁煙したら、また最初からやり直さなければなりません。」だから、楽しんで続けてください! »

レイブン・ランドリー 彼女は主に体重を減らしたかったので、Tibbs に助けを求めました。

「私は26歳で太りすぎで、とても不幸でした。いつも酒を飲んで、悪いものを食べていました」とランドリーさんは語った。 「私の体重は198ポンドで、人生で最も重い体重でした。私は2014年XNUMX月にレネーに連絡し、当時は絶望的で何でもするつもりだったと伝えました。彼女は喜んで手助けしてくれました。私は XNUMX 年間のパーソナル トレーニングに登録しました。その瞬間からすべてが良い方向に変わりました。私は自分の快適ゾーンから抜け出して、素晴らしいことが起こりました。彼女は私が人生を取り戻すのを助けてくれました。彼女は私にもっと熱心にトレーニングするよう促してくれます。 「もう一回、あと五分、痛みを乗り越えて」という彼の声が今も頭の中に残っている。大好きな身体づくりに取り組んでいます。 「

9年前 ジャニス・ブードロー 体重が270ポンドあり、減量手術を受けることにしました。

ジャニス・ブードロー

ジャニス・ブードロー、ティブスの指導を受ける

「翌年、体重は80ポンド減りましたが、これ以上体重を減らすことができない地点に達しました」とブードローさんは語った。 「また体重が増え始めてイライラしました。幸運なことに、フランクリンにエニタイムフィットネスがオープンしました。私はフィットネスの相談のためにレネーに会いました。トレーナーと一緒に働くことに抵抗はありませんでしたが、未経験だったので週175日から始めました。レネーが私から何を引き出してくれたかに驚きました。私は違いを見て、そして何よりも違いを感じました。今では週に61日トレーニングをしていますが、体の変化は信じられないほどです。彼女は私に、スケールに合わせて生きるのではなく、自分の気持ちに集中することについて多くのことを教えてくれました。そうは言っても、私の体重は現在約 XNUMX ですが、XNUMX 歳とは思えません。私は今、これまでよりも強くて機敏になりました。レネーのおかげで私は頑張れるようになりました。私は過去 XNUMX 年間、健康上の問題を抱えていましたが、レネーはそれを決して禁煙の言い訳にしませんでした。めまいを感じ、鎖骨を骨折したとき、レネーが家に来て下半身の体操を教えてくれました。彼女は私と一緒に基本的な練習に取り組んでくれたので、めまいに悩まされることはなくなりました。彼女は私と一緒に買い物に行きました。彼女は私のパントリーと冷蔵庫に何が起こっているのかを見に来ました。レネーは私の大切な友達の一人になりました、そして私は彼女がしてくれたことすべてにいつも感謝します。肉体的にだけでなく、感情的にも精神的にも。彼女はXNUMX万人にXNUMX人です! 「

パーソナル トレーナー Renee Tibbs のさらなる知恵

レニー・ティブスコーチ

レニー・ティブスコーチ

「クライアントとトレーナーの間のコミュニケーションが重要です」とTibbs氏は言います。 「あなたの懸念がどれほど小さくても、些細なことでも構いません。あなたを助けるために、あなたの考えを知りたいのです。私たち二人とも、あなたのフィットネスの旅を進行中の取り組みとして考える必要があります。私たちは、何が最も効果的か、そして各クライアントが快適に行うことができるかに基づいて、物事を微調整しながら、時々変更することがあります。 「

「小さな勝利」を祝うことの大切さ

「落胆し始めると、私たちは過去を振り返って、始めてからの進歩とどこまで到達したかを確認し、小さな勝利を祝います」とティブス氏は言いました。 「そして私はいつも彼らにこう言います、『問題は規模ではない』と。それは、服が自分にどのようにフィットするか、そして運動や正しい食事をしたときにどのように感じるかです。悪い習慣を取り除き、生涯にわたって良い習慣に置き換える必要があります。 「私がクライアント一人一人に覚えておいてほしい最も重要なことは、どのような一時的な問題を経験しているとしても、あなたは一人ではないということです。私たちはこのビジネスに一緒に取り組んでいます。 「

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