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スパダイエットに関する熱い真実

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どうやら聞いたことがありますか、 最近見つけた検索 ホットタブで 1 時間くつろぐと、30 分のウォーキングと同じ量のカロリーが消費されます。時々短絡的になりすぎることもありますが、こういう研究は本当に血が騒ぎます。うーん…いいかも?たぶん私は同じくらいのカロリーを消費します いっぱい 「受動的な温暖化」をしながら何時間も歩いていると、イライラが募ります。

誤解しないでください。この研究は素晴らしく、多くの興奮剤が身体にどのような影響を与えるかを理解しようとする取り組みは信じられないほど素晴らしいものです。人間の健康に対する受動的な温暖化は、興味深い見通しを提供する最近の研究分野です。長年にわたる研究では、受動的な加温が心臓発作や脳卒中(男性)のリスクを軽減し、心血管機能を改善し、高血圧を治療し、2型糖尿病患者の末梢循環を改善し、制御された方法で代謝に影響を与えることがわかっています。これらの結果を探ることは非常に素晴らしいことであり、トレーニングできない人にとっては人生を変える可能性があります。しかし、 いつ記事が(冗談であっても) 願望が「稼いだ」汗に似ていることを示唆すると、その響きは研究よりもセクシーになります。

みんなでリラックスしたほうがいいでしょうか?

「被害は何ですか?」問い合わせてください。そうですね…太りすぎで恵まれない人々はもっといます maintenant、 過去最高の。私たちはこれまで以上に時間をかけ、ストレスを感じ、座りっぱなしになっています。そしてコミュニティは #hack を主張しています。したがって、人々がカロリーを消費するために自分の体を迂回する新しい方法を発見し、体重を減らすために他の方法を試みると、必ず次の 1 つのことが起こります。 2. それでも効果がなく、さらに権利を剥奪されるため、開始と終了のサイクルが狂ってしまいます。続けます。あるいは、彼らは努力を一緒にやめます。そして XNUMX. 体を動かすポイントを完全に見逃している より重要です カロリーを消費することは、これまでも、そしてこれからも続くでしょう。

これが現実です。確かに、摂取カロリーと消費カロリーは、体重を減らす (またはコントロールする) ことに大きく依存します。でも体は動いてる いくつかの 道路など 多くの場合 カロリー消費を得るために使用する方法に関係なく、最速のカロリー消費を見つけること以上にできることはありません。私たちにとっては、座ることと沈むこと(墓に沈むこと)との関係について議論し続けることがさらに重要です。 SITマイナスを恐れるべきだ、お尻の調子を整える方法を探す必要はありません。

本当の秘密

マラソンやベンチプレスを自分の体重で走るかどうかは気にしません。心拍数が中程度の強度を超えていても気にしません。心が躍る感動を伴う何かを見つけてくれたあなたを愛したいだけです。ほら、それが問題だ。私たちはトレーニングにこれらすべての制限を設けています。何分もの間、そう、痛みも何も得もないのでしょう。そしてそれは単純に真実ではありません。

私たちは運動をスポーツにしました。そしてそれはすべて、良い太った、太ったいとこたちを生み出しました。 「トレーニング」するためのさまざまな方法についてさらに詳しく書き始め、このルーブリックに該当するものの定義を拡張する時期が来ました。 「運動」という言葉を「運動」と言い換えてもいいかもしれません。だから、あなたが得るものすべてに気づいてください 今のところ 目的を達成するための手段ではなく、体を動かすこと。人々は即時の結果を求めますが、ニンジンをぶら下げている限り、トレーニングは学習体験になります。毎日の贈り物であることが重要です。 汗をかかずに読める そして、私が言いたいことはわかるでしょう。

正直に言うと、たまには良いスパセッションを受けましょう。そして、かなりの量のカロリーが消費されていると知ると、さらに幸せになります。しかし、午後のハイキングをホットタブに持って行き、それが同じだと考えるのはやめましょう。リラックスできると同時にカロリー消費も得られますが、この旅行では、人生の中でさらに多くの浸りのセッションを楽しむことができる数年間を過ごすことができます。そしてそれが本当に重要なのです!

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