ホーム フィットネス ワークアウト中にモチベーションを維持する 3 つの方法

ワークアウト中にモチベーションを維持する 3 つの方法

642

私たちは皆、時々ワークアウトでカンニングをしたくなる誘惑にかられます。つまり、最後のセットを行うことから自分を切り離し、自分がそうするかどうかを議論することです。 本当に 今日は有酸素運動をする必要がある、さもなければ自分を納得させる 明日は歩けるように、脚の日はやらないでください、モチベーションの低下を経験している ジムは、そこに行く前の経験と同じくらい有害になる可能性があります。

私たちは、ワークアウト中に遭遇する唯一の障害物は、飛び越えるものだと考えています。そこで、滞在中に投資を続ける方法のリストをまとめました。 ダフ屋 練習をする。あなたはこれを得ました!

フレンドリーな競争にしましょう。

たとえ競争力がなくても、他の人と比べて努力しなければなりません 大きな動機となる可能性があります。あなたの隣でトレッドミルで走っている見知らぬ人であろうと、あなたが目指す目標に少し近づいている献身的なワークアウトパートナーであろうと、他の誰かのモチベーションを発散させることは、あなたがさらに自分を押し上げ、より長く続けるのに役立ち、そしてあなたがやりたいという誘惑を止めるのに役立ちますやめる。

賭け事をします。

De フィットネス責任アプリ あなたを放っておけない友人に対しては、特にお金が絡む場合には、あなたに責任を負わせる方法がたくさんあります。自分が選んだ目標に向けて、自分自身、友人、またはオンライン コミュニティに賭けてみましょう。今後 2 週間のワークアウトの頻度であれ、今後 3 か月での進歩であれ、来年デッドリフトを今年どれだけできるかであれ、給料を賭けて考えてみると、よく考えなければなりません。

コーチについて考えてみましょう。

自分のやるべきことが分かっていればパーソナルトレーナーは必要ないと思っている人も多いですが、 あらゆるレベルのコーチと一緒に仕事をする ワークアウトを強化するのに役立ちます。フォーム、テクニック、各レップのフォロースルーを思い出させてくれる専門家がそばにいてくれると、あなたはさらに前進し、より熱心に取り組むよう奨励され、ワー​​クアウト中ずっと集中力を保つことができます。

モチベーションがなかなか湧き上がらないこともあります…でも、これらのヒントを使えば、いつでもジムでモチベーションを高める準備ができています!

コメントを残す

あなたのコメントを入力してください!
あなたの名前をここに入力してください