Le type de lubrifiant que vous utilisez peut faire une grande différence en matière de grossesse.
Planifier une grossesse peut être très amusant, y compris avoir plus de relations sexuelles.
Cependant, des rapports sexuels parfois plus fréquents peuvent avoir des conséquences néfastes sur votre corps.
«Lorsque les patients essaient de concevoir, surtout s’ils sont [consulting with] médecin ou utilisant une application de fertilité, la plupart d’entre eux ont des relations sexuelles un jour sur deux pendant leur période fertile », a déclaré le Dr Lakeisha Richardson, un OB-GYN du Mississippi.
Pourtant, comme la plupart des gens ont une vie bien remplie, Richardson explique que beaucoup de couples ne laissent pas assez de temps pour les préliminaires lors de rencontres sexuelles.
« Cela prend environ 20 minutes pour que l’excitation féminine puisse libérer des lubrifiants naturels dans le col et le vagin », a-t-elle déclaré. «La fréquence des rapports sexuels augmentant lorsque l’on essaie de concevoir, le temps devient un problème et la plupart des couples utilisent un lubrifiant pour [speed things up]. »
Le type de lubrifiant que vous utilisez, cependant, peut faire une différence en matière de grossesse, souligne Richardson.
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Pourquoi utiliser le bon lubrifiant est la clé de la conception
Lorsque les lubrifiants vaginaux ont été développés à l’origine, ils étaient uniquement conçus pour lubrifier les rapports sexuels.
«Nous ne pensions pas à la manière dont ils affectaient la grossesse, les spermatozoïdes ou les œufs, et les lubrifiants vaginaux contenaient en fait un spermicide, qui aidait absolument les gens ne pas tomber enceinte », a expliqué Richardson.
Bien que la plupart des lubrifiants ne contiennent plus de spermicides, elle dit que beaucoup contiennent des ingrédients tels que le pétrole, le propylène glycol, la glycérine, les parabens, le silicone et le Nonoxynol-9 parfois abrégé en N-9. Tous ces ingrédients peuvent affecter la motilité des spermatozoïdes – la capacité des spermatozoïdes à se déplacer correctement dans l’appareil reproducteur de la femme.
« Celles-ci [ingredients] diminuer la capacité du sperme à traverser le produit et dans le col de l’utérus pour répondre à l’ovule », a déclaré Richardson. « Ils peuvent également réduire la viabilité du sperme, de sorte que même les spermatozoïdes qui peuvent réellement se déplacer dans le produit ne sont pas aussi viables lorsqu’ils rencontrent l’ovule. »
En plus d’éviter les lubrifiants contenant ces ingrédients, Richardson recommande l’utilisation d’un lubrifiant isotonique, sans glycérine, équilibré en PHP et sans sperme, tel que Pre-Seed, fabriqué par First Response.
«J’aime cette marque parce qu’elle fabrique également des produits destinés aux tests de fertilité, aux tests d’ovulation et aux tests de grossesse», a déclaré Richardson. «Aujourd’hui, la plupart des fabricants de lubrifiants fabriquent un produit qu’ils considèrent comme favorable au sperme ou à la fertilité. Certains utilisent le terme TTC Trying to Conceive. ”
Autres conseils pour concevoir
En plus d’utiliser le bon lubrifiant, Richardson suggère de garder les points suivants à l’esprit lorsque vous essayez de devenir enceinte:
1. Prendre des vitamines prénatales
Richardson suggère de prendre des vitamines prénatales trois mois avant de commencer à essayer de concevoir.
La clinique Mayo note que les femmes en âge de procréer devraient prendre des vitamines prénatales régulièrement.
Les vitamines peuvent aider votre corps à avoir suffisamment de vitamines et de minéraux pour créer un environnement sain pour le fœtus en croissance si vous devenez enceinte.
Par exemple, comparées aux multivitamines, les vitamines prénatales ont tendance à contenir plus d’acide folique, ce qui aide à prévenir les anomalies du tube neural. Ils contiennent également plus de fer, ce qui favorise la croissance et le développement du bébé.
2. Évitez d’utiliser des produits dans la région vaginale
Les produits qui peuvent affecter votre PH vaginal ou être nocifs pour le sperme, tels que les crèmes vaginales ou les douches ne doivent pas être utilisés lorsque vous essayez de concevoir.
«Vous ne pouvez pas tomber enceinte dans un environnement vaginal hostile. Parfois, les femmes ne pensent pas aux autres choses qu’elles font, comme utiliser des lavages vaginaux, qui peuvent créer un environnement hostile pour la grossesse », a déclaré Richardson.
3. Utilisez un kit d’ovulation
Alors que beaucoup de femmes pensent qu’elles ovulent le 14e jour de leur cycle, chaque jour d’ovulation est différent et basé sur la durée de leur cycle.
«Certains couples ont des relations sexuelles les mauvais jours», a déclaré Richardson.
Pour vous assurer de comprendre quels jours vous devriez avoir des relations sexuelles, elle recommande d’utiliser un kit ou une application d’ovulation.
« Les femmes peuvent avoir un cycle de 21 jours jusqu’à un cycle de 35 jours », a déclaré Richardson. «Si vous utilisez un kit d’ovulation, sur le côté de la boîte, il vous dira si votre cycle dure 21 jours, 28 jours ou 31 jours, ce sont les jours où vous devriez faire un test d’ovulation. Il ne tombe pas toujours le jour 14. »
Les applications d’ovulation peuvent également vous aider à déterminer cela.
La Dre Jane Oh, OB-GYN dans l’Illinois, note que le fait de déterminer quand vous ovulez peut également aider au confort pendant les rapports sexuels, car au moment de l’ovulation, le vagin produit beaucoup plus de pertes que les autres moments du mois.
«Une libération normale d’œstrogènes au cours de la phase folliculaire du cycle devrait produire un écoulement abondant, parfaitement adapté aux spermatozoïdes,» a déclaré Oh à Healthline. « Le temps autour de l’ovulation devrait être celui où une femme produit plus de pertes que d’habitude et ne devrait même pas avoir besoin de lubrifiant – une décharge de blanc d’œuf, mince et glissante, idéale pour le sperme d’atteindre l’ovule. »
4. Faites tester votre partenaire en premier
Si vous rencontrez des difficultés pour tomber enceinte, Richardson recommande à votre partenaire de se faire tester.
«La plupart des gens pensent que la stérilité est le problème féminin, mais vous voulez toujours que le mâle soit testé en premier», a-t-elle déclaré. « C’est la solution la plus simple et la moins chère, et vous voulez vous assurer que le nombre de spermatozoïdes qu’il contient est en bonne santé avant de vous engager sur la voie coûteuse du traitement de l’infertilité féminine »
Oh, d’accord, notant que le sperme peut souvent avoir une faible motilité.
«Des suppléments d’oméga-3 comme l’huile de foie de morue de Carlson peuvent beaucoup aider avec cela. La queue du sperme est presque entièrement composée d’acides gras oméga-3 à longue chaîne. L’huile de foie de morue a cela à la pelle et sous forme naturelle », a déclaré Oh.
5. Détendez-vous et amusez-vous
Les deux médecins soulignent que le stress que certains couples éprouvent en essayant de concevoir peut affecter l’infertilité.
«Parfois, la meilleure chose à faire pour améliorer la fertilité est d’examiner pourquoi le régime alimentaire et le mode de vie perturbent l’équilibre hormonal normal. Astuce: le stress est souvent un facteur important », a déclaré Oh.
Richardson ajoute que se détendre et garder scientifiquement le plaisir du sexe augmente vos chances de devenir enceinte.
«Quand tu es stressé [physically or mentally], même s’il n’ya aucun symptôme physique de stress, vos niveaux de cortisol sont élevés et les marqueurs inflammatoires sont élevés, ce qui a entraîné une baisse de la fertilité », a expliqué Richardson.
Elle souligne comment certains couples tombent spontanément enceintes après avoir cessé d’essayer.
«Nous sommes pris par le fait de compter les jours et de dire à notre partenaire que nous devons avoir des relations sexuelles aujourd’hui. C’est devenu un travail de plus en plus mécanique qui éloigne l’intimité de la relation et de ce que devrait être d’être enceinte», dit-elle. m’a dit. “Essayez de prendre le temps pour les préliminaires. Essayez de profiter de l’expérience. «
