wolkom Rêchpine Wat makket dat poep healwei fêst komt te sitten

Wat makket dat poep healwei fêst komt te sitten

3

In poep dy't healwei stutsen is, is normaal in teken fan constipatie, mar kin in serieuzer probleem oanjaan. Guon minsken fine dat troch it oanpassen fan har posysje of it drinken fan wetter, de stoelen wer bewege.

Pooping, of in darmbeweging hawwe, is de lêste stap fan spiisfertarring. Alles wat in persoan yt en drinkt giet troch har digestive systeem. Ôffal fan spiisfertarring foarmet ontlasting, of kruk, dy't minsken ferdriuwe as se poep.

As in persoan problemen hat mei poepen, kinne se ferstoppe wurde. It hawwen fan minder dan trije darmbewegingen yn 'e wike kin in oar teken wêze fan constipatie.

Oare potinsjele redenen wêrom't stoel fêst sit, kinne bepaalde medisinen, kankerbehannelingen en ûnderlizzende medyske betingsten omfetsje, lykas diabetes en hypothyroïdisme.

Dit artikel ferklearret wêrom't feces yn 'e midden kinne sitte, mooglike manieren om de darmbeweging te foltôgjen, en hoe't se se kinne foarkomme.

Ynhâld ynhâld

Oarsaken

In persoan dy't drinkt wetter om foar te kommen constipatie.-2

D'r binne ferskate potinsjele oarsaken foar stoelen dy't healwei stutsen wurde by in darmbeweging.

Ferstipaasje

Neffens it Nasjonaal Ynstitút foar Diabetes en Digestive and Kidney Disorders (NIDDK), dokters beskriuwe constipatie as:

  • mei minder dan trije darmbewegingen per wike
  • droege, hurde of klonterige ontlasting hawwe
  • muoite hawwe mei in darmbeweging
  • wy hawwe de yndruk dat net alle drip útkaam is
  • hawwe pine by poepen

Constipatie kin foarkomme op elke leeftyd. It komt lykwols faker foar by folwoeksenen fan 60 jier en âlder.

Fecale ynfloed

Minsken dy't regelmjittich ferstopping ûnderfine, kinne fekale ynfloed hawwe, wêr't hurde, droege stoelen opbouwe yn 'e rectum of kolon. Minsken mei fecal impaction kinne ek bloating en abdominale pine ûnderfine.

Neffens in papier fan 2022 is fekale ynfloed faker by âldere minsken dy't net-steroidale anty-inflammatoare medisinen (NSAID's) nimme as yn dyjingen dy't sikehûs binne of yn ynstitúsjonele soarch.

Underlizzende medyske probleem

Soms weromkommende constipatie, dat kin feroarsaakje muoite trochjaan stoel, is in teken fan in ûnderlizzende medyske probleem.

In literatueroersjoch fan 2018 suggerearret dat bepaalde sûnensomstannichheden in sekundêre oarsaak fan constipatie kinne wêze. Dêr heart by:

  • hypothyroïdisme
  • diabetes
  • Hirschsprungs sykte
  • Parkinson sykte
  • Colon kanker

De analyze suggerearret ek dat bepaalde omstannichheden foar mentale sûnens, ynklusyf depresje en eangst, kinne bydrage oan constipatie yn guon minsken.

Aambeien

Minsken mei aambeien, ek wol aambeien neamd, kinne swierrichheid hawwe mei defecating of pooping. Hemorrhoiden binne swollen ieren yn it legere diel fan 'e rjochte.

Grutte aambeien kinne fiele dat der wat tsjin 'e anus drukket, wat minsken miskien fersinne kinne foar fêste poep.

Medisinen en behannelingen

De NIDDK leit út dat bepaalde medisinen minsken ferstoppe meitsje kinne, wat feroarsaakje kin dy't lestich te passearjen is of by darmbewegingen fêstsitte.

Guon medisinen dy't ferstopping kinne feroarsaakje binne:

  • diuretika of wettertabletten
  • kalciumkanaalblokkers, brûkt om hege bloeddruk te behanneljen
  • opioïde pynstillers, ynklusyf morfine en fentanyl
  • bepaalde antacids, benammen dy befetsje aluminium of calcium
  • anticonvulsive medikaasje, dy't krampen behannelet
  • izeren supplementen

It National Cancer Institute (NCI) foeget ta dat constipatie in side-effekt kin wêze fan gemoterapy.

Lifestyle en dieet

Neffens de NIDDK binne minsken dy't in bytsje fiedingsfezels brûke, net genôch fluids drinke en in sedintêre libbensstyl liede, it risiko fan constipatie.

Feroaringen yn 'e deistige routine fan in persoan, lykas reis of swangerskip, kinne ek ynfloed hawwe op har spiisfertarring.

Wat te dwaan as in kruk healwei fêst komt te sitten

Poepjes dy't healwei sitte kinne droech en hurd wêze. Guon minsken fine beweging nuttich, wylst oaren leaver posysjes feroarje. Sa kinne se bygelyks nei foaren leanje en har hannen op har dijen pleatse as se op it húske sitte.

Neffens in artikel fan 2019, hawwe minsken dy't in postuermodifisearjend apparaat brûkten tidens darmbewegingen - lykas in lytse fuotsteun om har bûgde knibbels heger te ferheegjen as har heupen - net sa folle ynspannings en fielden dat har darmen nofliker lege.

Op langere termyn advisearret de NIDDK mear wetter te drinken, mear fiber-rike fiedings te iten, en mear te oefenjen.

Minsken kinne ek laxeermiddelen brûke om darmbewegingen te befoarderjen, mar de NIDDK advisearret allinich om se op koarte termyn te brûken.

Wat net te dwaan

Minsken waans fecaliën yn 'e midden sitte, kinne oanstriid wurde om te spannen om de feces te ferdriuwen. Bespannen kin lykwols de ieren yn 'e rjochte beskeadigje en aambeien feroarsaakje of feroarsaakje.

Minsken dy't muoite hawwe mei in darmbeweging moatte ek foarkomme om te besykjen om stoel mei har fingers te eliminearjen. It ynfoegjen fan in finger yn 'e anus kin feroarsaakje en liede ta ynfeksje.

Wannear te praten mei in dokter

De measte minsken kinne ferstopping behannelje mei hûsmiddels en feroaringen yn libbensstyl, mar as in persoan faaks healwei stutsen hat, kin se medysk advys nedich wêze.

De NIDDK advisearret dat elkenien mei constipatie, ynklusyf pjutten en bern, medyske oandacht sykje as se hawwe:

  • bloed of reade strepen yn 'e kruk
  • bloed út 'e rectum
  • pine yn 'e legere rêch
  • konstante of faak maagpine
  • koarts
  • ûnfermogen om gas troch te jaan
  • ûnferklearber gewichtsverlies

Previnsje

De measte minsken kinne ferstopping beheare mei ienfâldige feroarings yn 'e libbensstyl, lykas it fergrutsjen fan har floeistofyntak en it tafoegjen fan fiber-rike fiedings oan har dieet.

De NIDDK advisearret de folgjende tips om te helpen foar te kommen en te behearjen fan constipatie:

  • foegje mear fruit, griente en hiele granen oan it dieet
  • besunigje op fast food, fleis en swier ferwurke iten
  • oefenje reguliere fysike aktiviteit
  • in protte wetter te drinken
  • besykje darmbewegingen te regeljen
  • mei help fan in posture modifikaasje apparaat op it húske, lykas in lytse fuotbank

As constipatie of muoite trochjaan fan stoelen nei dizze feroaringen oanhâldt, moat in persoan prate mei in sûnenssoarch professional om de ûnderlizzende oarsaak te bepalen.

gearfetting

Droege of hurde stoelen kinne lestich wêze om troch te gean en kinne healwei stutsen wurde. Dit is normaal in teken fan constipatie, mar yn guon gefallen kin it in symptoom wêze fan in ûnderlizzende tastân.

It brûken fan in lytse fuotsteun dy't de knibbels heger opheft as de heupen kin minsken helpe om in darmbeweging te hawwen.

De measte minsken kinne thús mei súkses behannelje constipatie, itsij troch it brûken fan laxeermiddelen of feroarjen harren dieet. Regelmjittige oefening kin ek helpe.

Elkenien dy't geregeld ferstoppe ûnderfynt of bloed yn 'e stoel fernimt, moat mei har dokter prate. De dokter kin ûnderlizzende sykten útslute en advys jaan om langduorjende constipatie te foarkommen.

LIT IN REAKSJE EFTER

Fier jo kommentaar yn!
Fier hjir jo namme yn