wolkom Gewichtsverlies 5 ongelooflijke fitnessleden dy't elk momint ferlern hawwe ...

5 ongelooflijke fitnessleden op elk momint dy't mear as 100 pûn binne ferlern

613

Gewichtsverlies is net maklik. Dizze leden koene jo dat fertelle! Mar bûten it gefoel fan súkses by it ferliezen fan gewicht, hawwe dizze leden in protte sûnensfoardielen ûntdutsen fan gewichtsverlies.

Guon hawwe gjin medikaasje mear nedich, oaren binne yn steat om treppen op en del te rinnen sûnder har sykheljen te ferliezen, en guon fine sels it ynfoljen fan bucketlist-items dy't se tochten ûnmooglik wiene. Untdek no de ferhalen fan dizze fiif bûtengewoane leden!

1. It rêden fan myn libben, ien pûn op in tiid

Har dokter fertelde Brittany, 25, dat se it risiko hie op in hertoanfal troch har hege cholesterol en bloeddruk. Se wie bang dat as se har libben net feroare, se stjerre soe.

It makke my depressyf en bang. Ik fertroude myn famylje en nauwe freonen om mei in plan te kommen om myn libben te rêden. Ik besleat úteinlik om mei te dwaan oan 'e gym en kies in dieet dat foldie oan myn behoeften en wat ik genoaten. De earste trije wiken wiene it dreechst, mar ik hâldde troch en wie fêststeld.

Nei in jier fan dit nije libbensstylplan, wie se 100 kilo ferlern. Njonken de ôfspraak fan syn dokter wiene syn bloeddruk en cholesterolnivo normaal! Goed dien Bretanje!

2 Werom út 'e deaden

Jayson benadere gau 400 pûn yn 'e simmer fan 2013. Hy naam bloeddruk medikaasje en sliepte mei in C-PAP troch syn sliepapnea. Hy realisearre dat hy soe stjerre of feroarje.

Dus op 1 july 2013 begon ik in reis dy't my soe helpe om werom te kommen fan 'e deaden troch it wurk sels te dwaan. Ik begûn stadich te rinnen. Doe begon ik 30 sekonden te rinnen, dan in pear minuten tagelyk. It gewicht foel ôf en ik waard enerzjyk troch it feit dat ik om 4 oere (ja, dat die ik) of middernacht (ja, dat moast ek dwaan) nei de sportskoalle koe om myn reis troch te gean.

Nei minder as in jier ferlear Jayson 156 pûn! Hy foltôge in heale maraton yn april 2014. Wy wisten dat jo hiene it yn jo Jayson!

3 Liefje fan de nije, lokkige, sûne my

Kathleen wie har hiele folwoeksen libben oergewicht. Se koe net rinne sûnder te switten of út adem te kommen. En boartsjen mei syn fjouwer-jierrige soan wie gewoan út 'e fraach. Mar troch har soan wist se dat dingen feroarje moasten.

Doe't Anytime Fitness yn myn buert iepene, besleat ik it te besykjen. Ik wie tige senuweftich doe't ik foar it earst de doar yn kaam. Ik tocht dat de oare leden my oardielje en dat ik te grut wêze soe om de apparatuer te brûken. Ik wie noch noait sa ferrifeld!

Se begon te wurkjen en sûner te iten en sakke nei 180 kilo, in gewichtsverlies fan 220 kilo! Se hâldt fan winkeljen en boartsje mei har soan. Kathleen, gean do famke!

4 Stikke út foar myn soan

Mike hie lêst fan congestive hertfalen, diabetes, hypertensie, heech cholesterol, sliepapnea en oedeem. Hy naam 13 medisinen per dei. Dokters joegen him 6 jier te libjen.

Hjoed bin ik 218 pûn (13 lbs) tekoart fan myn doel fan 205. De ienige pil dy't ik nim is in vitamine. Myn enerzjy is ongelooflijk en ik bin wer oan it wurk. Ik ferlear 102% fan it gewicht oanrikkemandearre troch myn dokter. Sûnt 25 april 2014 bin ik gjin diabetes mear!

Mike en syn tienersoan wurkje no gear en meitsje fysike aktiviteit in prioriteit. Fitness is no in famyljesaak.

5 Gewichtsverlies en folgje myn dreamen

Foardat se by Anytime Fitness kaam, hie Carie fjouwer bern dy't se net byhâlde koe, nul selsfertrouwen en knibbelproblemen.

Sûnt ik nei de gym gean, bin ik 110 kilo ferlern en fiel ik dat ik myn libben werom haw. Ik haw in protte enerzjy om mei myn bern te boartsjen en ik haw in fertrouwen ûntwikkele dat ik noait earder wist! Ik gie werom nei it kolleezje om de leargraad te heljen dy't ik altyd woe krije, mar noait it fertrouwen hie om te folgjen.

Har sûne libbensstyl is in diel wurden fan har famylje en myn bern genietsje sels fan wurkjen mei my!

Wat is dyn Anytime ferhaal?

Diel it hjirûnder yn 'e kommentaren!

LIT IN REAKSJE EFTER

Fier jo kommentaar yn!
Fier hjir jo namme yn