bonvenon Informo pri sano Via "kora aĝo" povas esti riska faktoro por antaŭtempa morto

Via "kora aĝo" povas esti riska faktoro por antaŭtempa morto

646

Vi eble estas juna en la koro, sed via koro povas esti maljuna por sia aĝo.

Fakte, kvar el kvin plenkreskuloj riskas morti antaŭtempe pro evitebla kormalsano, sugestas novan kampanjon pri testado de kora aĝo antaŭenigita de Public Health England.

"Kora malsano estas plejparte memkulpa malsano," diris al Healthline Sheila Caldwell, postvivanto de koratako kaj prezidanto kaj fondinto de Heart2Heart. "Espereble scii koraĝon estos vekvoko kaj ĝi faris por kelkaj el niaj partoprenantoj."

Por Caldwell, scii lian koraĝon ŝanĝis lian sorton.

“Prenu mian propran kazon. Mi prenis miajn limajn ekzamenajn rezultojn antaŭ mia koratako je 50 jaroj, sed mia aĝo estis 63, "ŝi diris. "Kelkaj jaroj post fari ĉion, kion ni diris al homoj pri preventado de malsano, mi havis la koraĝon ekzamenadon kaj analizon je 54 jaroj ... mia koraĝo estis 53. Pensu pri ĝi. Mi aldonis 10 jarojn al mia vivo. »

Preskaŭ 2 milionoj da homoj jam faris la Teston de Koraĝo, interretan ilon similan al Mia Viva Kontrolo de la American Heart Association.

Ambaŭ testoj faras demandojn bazitajn sur oftaj vivstilaj riskfaktoroj.

Enhavo

Kion la spertuloj devas diri

Fakuloj ne estas surprizitaj de la trovoj de Public Health England kaj konfirmas similajn statistikojn en kunteksto.

"Kiam [la Usona Kora Asocio] komencis Life's Simple 7 kaj My Life Check en 2008, ni trovis, ke la plej multaj homoj opiniis, ke ili estas en perfekta sano kaj la realeco estas, ke la plej multaj homoj ne...99% de la usona plenkreska loĝantaro havas almenaŭ unu el sep kardiovaskulaj sanriskoj,” diris al Healthline D-ro Donald M. Lloyd-Jones, volontulo ĉe la Amerika Kora Asocio.

Ĉi tiuj riskoj estas:

  • arteria hipertensio
  • alta kolesterolo
  • alta sanga sukero
  • nesana pezo
  • tabako uzo
  • fizika neaktiveco
  • malbona dieto

"Mi pensas, ke en la nuna epoko, en kiu ni vivas, mi ne dirus [la statistikoj estas] surprizaj," diris D-ro Christine Jellis, kardiologo ĉe la Cleveland Clinic, Healthline. "En nia okcidenta kulturo, kun la okcidenta dieto, kaj certe kun la epidemio de obezeco, mi ne surprizas, ke homoj gajnas pli aĝaj ol sia ideala korsano."

Kial fari la teston?

Fari koraĝan teston estas simple prevento.

"Milionoj da homoj tra la mondo daŭre mortas pro plejparte evitebla malsano," Caldwell diris al Healthline. "Neado estas nia plej granda malamiko en la batalo kontraŭ kormalsano... ĝi ĉiam estas iu alia. »

Lloyd-Jones dividis la samajn sentojn.

"Kora malsano estas io, kio okazas al aliaj homoj, ĝis ĝi okazas al vi," diris Lloyd-Jones al Healthline. "Tia provo povas helpi personecigi kormalsanon antaŭ ol estas tro malfrue. »

Jellis aldonis: "Tio eble instigas homojn, kiuj eble ne rimarkas, ke ili havas malbonajn rezultojn... korekti tiujn faktorojn aŭ serĉi sanajn profesiulojn por helpi ilin redukti tiujn riskfaktorojn." Do estas vera pozitiva profito fari la teston. »

Tamen, la testo havas limojn.

Fakuloj diras, ke tio estas kial ĝi devus esti uzata kune kun formala ekzamenado de sanprofesiulo.

Vi ankoraŭ bezonas vidi kuraciston

Por ricevi precizan takson, vi devas scii iujn personecigitajn nombrojn.

Por ĉi tio, vi unue devas konsulti vian kuraciston.

"Mi ne pensas, ke [la interreta testo] povas esti uzata kiel anstataŭaĵo," diris Jellis. "Vi devas scii vian sangopremon, vian kolesterolon, vian diabeton se vi volas povi registri ĝin, do homoj devas resti atente, ke ĉi tiuj medikamentoj estas monitoritaj."

Ŝi esperas, ke la bezono de ĉi tiuj personaj nombroj instigos pli da homoj vidi siajn kuracistojn.

Kion vi volus scii

Kora sano estas kompleksa.

Sana aĝo ne signifas, ke vi ne bezonos plibonigi viajn riskfaktorojn.

“Mi ne dezirus, ke homoj iom false trankviliĝu kaj do ĉesu viziti sian kuraciston, sed mi pensas, ke ĝi utilus kiel komplemento por ke homoj pli instigu plibonigi iujn faktorojn, mi pensas, ke ĝi povus esti tre utila. ilo,” diris Jellis.

Do kiel vi reduktas riskon?

Laŭ Jellis, "La plej facila afero por homoj administri estas plibonigi sian dieton, redukti sian pezon kaj plibonigi sian fizikan aktivecon, ĉar, ĝenerale, ni ĉiuj povas fari ĝin. Estas nur demando trovi la instigon kaj tempon por fari ĉi tiujn aferojn. »

Pli specife, ŝi sugestas sekvi la rekomendojn de la American Heart Association:

  • Manĝu manĝaĵojn kun salo, sukero kaj saturita graso.
  • Ekzercu dum 30 minutoj almenaŭ tri fojojn semajne.

Jellis ankaŭ instigas homojn eviti fumadon.

"Nur ne fumante, homoj plibonigas sian kardiovaskulan sanon tiom multe, ke mi pensas, ke tio ankaŭ gravas emfazi," ŝi diris.

La Usona Kora Asocio aldonas: "En multaj kazoj, simplaj vivstilaj ŝanĝoj, kiel aldoni kolorojn al via telero kaj moviĝi pli, estas bona komenco. »

Por Caldwell, riskoredukto estas persona.

"Kiam vi konas viajn riskajn faktorojn, prenu medikamentojn kiel preskribite kaj pensu pri bona nutrado kaj ekzercado kiel parto de la preskribo de via koro," ŝi diris.

"Certu, ke vi dormas sufiĉe kaj kontrolas vian streĉon. Cetere, ĉi tio validas ankaŭ por viaj infanoj ĉar kiel ni scias, kormalsanoj komenciĝas en infanaĝo. »

LASU KOMENTON

Bonvolu eniri vian komenton!
Bonvolu enmeti vian nomon ĉi tie